Pilates - Übungen für Zuhause

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Dieses Power Workout hilft Euch mit Pilates Übungen gesund abzunehmen und Euren Körper schonend in Form zu bringen. Optimal ist das Pilates Workout für Anfänger, die noch wenig bis keine Erfahrung mit Pilates haben.

Pilates ist für alle, die sich in Form bringen wollen, ein absolutes Muss.
Neben Yoga begeistern sich immer mehr Menschen für die Sportart Pilates. Das sanfte aber dennoch anstrengende Workout wird mittlerweile sogar von vielen Krankenkassen in speziellen Präventionskursen bezuschusst. Pilates-Übungen festigen nämlich den Bauch, stärken den Rücken und sorgen so für eine gesunde Körperhaltung. Wir verraten, mit welchen Übungen Anfänger perfekt einsteigen können!

Pilates ist eine Form der Übung, die darauf abzielt, gleichzeitig Flexibilität, gute Haltung, Kraft und Gleichgewicht zu entwickeln. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Ihren Kern zu trainieren, aber das Hinzufügen von Pilates-Bewegungen zu Ihrer Routine ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kernmuskeln auf eine neue Art und Weise zu trainieren, da jeder nach einer Weile es satt hat, Planken zu machen.

Stärken Sie Ihren Kern und dehnen Sie Ihre Wirbelsäule mit diesen Pilates-Bewegungen für Anfänger.
Joseph Pilates entwickelte eine Reihe von Übungen, die Ihren gesamten Körper bewegen, wobei der Schwerpunkt auf der Stärkung Ihres Kerns und der Verlängerung Ihrer Wirbelsäule liegt. Beides trägt zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung bei. Die klassischen Mattenübungen in diesem Training sind eine großartige Einführung in Pilates, die Sie zu Hause machen können.

Pilates strafft und strafft Ihre Muskeln, stärkt Ihren Körper und erhöht Ihre Kernflexibilität. Unsere Pilates-Übungen bieten Ihnen eine Pilates-Routine für zu Hause und helfen Ihnen, sich mit Pilates-Mattenübungen vertraut zu machen, unabhängig davon, ob Sie neu oder erfahren sind. Diese Übungen entwickeln die Kernkraft, Stabilität und Flexibilität, für die Pilates berühmt ist.

Diese Pilates-Routine zu Hause wird Ihren gesamten Körper straffen und straffen
Jeder kann Pilates machen. Wir haben Übungen hinzugefügt, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet sind. Sie können die richtigen Übungen für Ihr Niveau finden und Ihre eigenen Workouts anpassen und Ihren Pilates-Tagesablauf planen.

Wenn Sie jemand sind, der HIIT-Workouts mag, ist Pilates ein großartiges Training für den Erholungstag. Das liegt daran, dass es nur geringe Auswirkungen hat und den Körper schont, da es Ihre Haltung, Kraft und Flexibilität steigert. Die Art und Weise, wie Pilates Ihre Körperergebnisse stärkt, ist nicht nur stärker, sondern auch offener und flexibler. Pilates eignet sich hervorragend zum Stressabbau und eignet sich auch hervorragend für allseitige Kraft und Flexibilität. Da es nur geringe Auswirkungen hat und verschiedene Schwierigkeitsgrade bietet, ist es eine großartige Option, wenn Sie gerade erst Sport treiben oder gut unterwegs sind.