GoodSleep ist eine auf Geschichten basierende Selbsthilfe-Psychointervention gegen Schlaflosigkeit. Sie kann mit FitBit-Smartwatches kombiniert werden, um die Schlaf- und Aktivitätsdaten der Benutzer in Echtzeit zu erfassen und in relevanten Momenten personalisierte Schlafratschläge bereitzustellen. Ziel ist es, die Schlafqualität der Benutzer zu verbessern durch verschiedene evidenzbasierte Techniken.
Aktualisiert am
25.10.2023