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Über diese App
Die Nærvær-App enthält geführte Achtsamkeitsmeditationen, Yoga Nidra, Yinmind und achtsames Hatha Yoga.
Die Nærvær-App ist kostenlos und auf Dänisch. Es werden laufend neue Meditationen veröffentlicht. Jeder kann die App nutzen, sowohl Anfänger als auch Experten.
Die Übungen haben unterschiedliche Längen und können an den Zeitrahmen angepasst werden, der Ihnen zur Verfügung steht. Die Absicht mit der Nærvær-App ist es, Aufladepausen bereitzustellen, in denen sich das Nervensystem beruhigen kann. Durch die regelmäßige Anwendung der Meditationen erreichen Sie mehr Konzentration, innere Ruhe und allgemeines Wohlbefinden.
Achtsamkeit ist das Training, in der Gegenwart präsent zu sein und die eigene Weite und Fähigkeit zu üben, bewusste Entscheidungen zu treffen. Durch Achtsamkeit ist es möglich, das Nervensystem zu stabilisieren, Ressourcen freizusetzen und Präsenz und Ruhe zu stärken. Durch evidenzbasierte Studien hat sich gezeigt, dass Achtsamkeit eine positive Wirkung auf z.B. Abbau von Stress und Angst.
Die Meditationen werden vom Achtsamkeitsmoderator und Yogalehrer Lars Damkjær erzählt. Seit 22 Jahren lehrt und coacht er Menschen, eine Richtung im Leben zu finden und mit weniger Stress und mehr Präsenz zu leben.
Lars ist ausgebildeter MBSR-Lehrer (Mindfulness Based Stress Reduction), eine forschungsbasierte Achtsamkeit, die von Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Diese Kurse werden vom Gesundheitssystem in weiten Teilen der Welt anerkannt und genutzt.
Lars ist außerdem Autor des Buches „Weniger Stress, mehr Präsenz“ und ist Teil von Dänemarks größter Yoga-Online-Community Yogavivo. Er ist auch der Begründer von Yinmind Yoga und hat 120 Yinmind Yogalehrer ausgebildet.
„Lars vereint Spiritualität, Präsenz und Kommunikation in einer unkomplizierten und fließenden Bewegung. Sie werden von seiner integrativen Art begrüßt, zu der lebhafte Vorstellungen von einem starken, ausgeglichenen und neugierigen Leben gehören. Seine besonders gut gesprochenen, dänischen Meditationen nehmen den Zuhörer mit auf eine aufregende und sichere Reise in das unendliche Universum." Tony Mortensen, Unternehmer und Gründer von Bricks.
Die Nærvær-App ist kostenlos und auf Dänisch. Es werden laufend neue Meditationen veröffentlicht. Jeder kann die App nutzen, sowohl Anfänger als auch Experten.
Die Übungen haben unterschiedliche Längen und können an den Zeitrahmen angepasst werden, der Ihnen zur Verfügung steht. Die Absicht mit der Nærvær-App ist es, Aufladepausen bereitzustellen, in denen sich das Nervensystem beruhigen kann. Durch die regelmäßige Anwendung der Meditationen erreichen Sie mehr Konzentration, innere Ruhe und allgemeines Wohlbefinden.
Achtsamkeit ist das Training, in der Gegenwart präsent zu sein und die eigene Weite und Fähigkeit zu üben, bewusste Entscheidungen zu treffen. Durch Achtsamkeit ist es möglich, das Nervensystem zu stabilisieren, Ressourcen freizusetzen und Präsenz und Ruhe zu stärken. Durch evidenzbasierte Studien hat sich gezeigt, dass Achtsamkeit eine positive Wirkung auf z.B. Abbau von Stress und Angst.
Die Meditationen werden vom Achtsamkeitsmoderator und Yogalehrer Lars Damkjær erzählt. Seit 22 Jahren lehrt und coacht er Menschen, eine Richtung im Leben zu finden und mit weniger Stress und mehr Präsenz zu leben.
Lars ist ausgebildeter MBSR-Lehrer (Mindfulness Based Stress Reduction), eine forschungsbasierte Achtsamkeit, die von Jon Kabat Zinn entwickelt wurde. Diese Kurse werden vom Gesundheitssystem in weiten Teilen der Welt anerkannt und genutzt.
Lars ist außerdem Autor des Buches „Weniger Stress, mehr Präsenz“ und ist Teil von Dänemarks größter Yoga-Online-Community Yogavivo. Er ist auch der Begründer von Yinmind Yoga und hat 120 Yinmind Yogalehrer ausgebildet.
„Lars vereint Spiritualität, Präsenz und Kommunikation in einer unkomplizierten und fließenden Bewegung. Sie werden von seiner integrativen Art begrüßt, zu der lebhafte Vorstellungen von einem starken, ausgeglichenen und neugierigen Leben gehören. Seine besonders gut gesprochenen, dänischen Meditationen nehmen den Zuhörer mit auf eine aufregende und sichere Reise in das unendliche Universum." Tony Mortensen, Unternehmer und Gründer von Bricks.
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lars@larsdamkjaer.com
Rued Langgaards Vej 13, sal stth
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Denmark
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