Falsyn: Return to Yourself
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Falsyn ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Achtsamkeitswerkzeug, das Ihnen hilft, den Raum zwischen Ihren Impulsen und Reaktionen zu erkennen und diesen Raum durch kleine Aufgaben schrittweise zu erweitern.
Im Laufe des Tages erleben wir viele unserer Verhaltensweisen als bewusste Entscheidungen. Doch oft hat ein Gedanke, eine Benachrichtigung, Langeweile, Wut, Angst, eine Gewohnheit oder ein Impuls, dessen wir uns gar nicht bewusst sind, bereits die Oberhand gewonnen.
Falsyn versucht nicht, diesen automatischen Fluss zu unterbrechen. Es bekämpft ihn nicht. Es erzeugt eine kleine Unterbrechung pro Tag.
Diese Unterbrechung erfolgt durch ganz einfache Aufgaben: in die Ferne schauen, kurz innehalten, die Umgebung beobachten, eine Körperempfindung wahrnehmen oder einfach sehen, was da ist, ohne etwas verändern zu wollen.
Die Aufgabe ist einfach, weil die Aufgabe selbst nicht der Sinn ist. Es geht darum, für einen Moment aus dem Gedankenstrom auszusteigen und diesen kleinen Raum vor der Reaktion wahrzunehmen.
Es ist schwierig, einen Impuls zu erkennen, solange man sich noch mitten in ihm befindet. Falsyn schafft einen kleinen Abstand zwischen Ihnen und dem Impuls. Je öfter du diese Distanz schaffst, desto früher bemerkst du dein Verhalten.
Zuerst merkst du erst nach längerer Zeit, was du tust.
Dann etwas früher.
Dann mitten in der Reaktion.
Und vielleicht sogar, wenn der Impuls gerade erst aufgetaucht ist.
Genau das will Falsyn dir ermöglichen:
Dich früher zu bemerken und den Raum zurückzugewinnen, in dem Entscheidungen möglich werden.
Denn sobald du den Impuls bemerkst, hast du ihn nicht mehr vollständig unter Kontrolle.
Ist es wirklich so einfach?
Ja. Denn sinnvolle Veränderung entsteht nicht immer durch den Konsum von mehr Inhalten. Manchmal beginnt sie damit, eine kleine Handlung im richtigen Moment zu wiederholen.
Eine einzelne Mikroaufgabe mag unbedeutend erscheinen. Doch wiederholte kleine Unterbrechungen können den Reflex des Wahrnehmens mit der Zeit stärken.
Tag 1: Lass dich einfach unterbrechen.
Tag 7: Beginne, den Flow wahrzunehmen.
Tag 30: Bemerke dein Verhalten früher.
Tag 66: Stärke den Reflex.
Falsyn wurde nicht entwickelt, um dich zu reparieren.
Es wurde entwickelt, um dich an diesen kleinen Raum zu erinnern, in dem du zu dir selbst zurückfinden kannst.
Die meisten Apps wollen deine Aufmerksamkeit. Falsyn gibt sie dir zurück.
Im Laufe des Tages erleben wir viele unserer Verhaltensweisen als bewusste Entscheidungen. Doch oft hat ein Gedanke, eine Benachrichtigung, Langeweile, Wut, Angst, eine Gewohnheit oder ein Impuls, dessen wir uns gar nicht bewusst sind, bereits die Oberhand gewonnen.
Falsyn versucht nicht, diesen automatischen Fluss zu unterbrechen. Es bekämpft ihn nicht. Es erzeugt eine kleine Unterbrechung pro Tag.
Diese Unterbrechung erfolgt durch ganz einfache Aufgaben: in die Ferne schauen, kurz innehalten, die Umgebung beobachten, eine Körperempfindung wahrnehmen oder einfach sehen, was da ist, ohne etwas verändern zu wollen.
Die Aufgabe ist einfach, weil die Aufgabe selbst nicht der Sinn ist. Es geht darum, für einen Moment aus dem Gedankenstrom auszusteigen und diesen kleinen Raum vor der Reaktion wahrzunehmen.
Es ist schwierig, einen Impuls zu erkennen, solange man sich noch mitten in ihm befindet. Falsyn schafft einen kleinen Abstand zwischen Ihnen und dem Impuls. Je öfter du diese Distanz schaffst, desto früher bemerkst du dein Verhalten.
Zuerst merkst du erst nach längerer Zeit, was du tust.
Dann etwas früher.
Dann mitten in der Reaktion.
Und vielleicht sogar, wenn der Impuls gerade erst aufgetaucht ist.
Genau das will Falsyn dir ermöglichen:
Dich früher zu bemerken und den Raum zurückzugewinnen, in dem Entscheidungen möglich werden.
Denn sobald du den Impuls bemerkst, hast du ihn nicht mehr vollständig unter Kontrolle.
Ist es wirklich so einfach?
Ja. Denn sinnvolle Veränderung entsteht nicht immer durch den Konsum von mehr Inhalten. Manchmal beginnt sie damit, eine kleine Handlung im richtigen Moment zu wiederholen.
Eine einzelne Mikroaufgabe mag unbedeutend erscheinen. Doch wiederholte kleine Unterbrechungen können den Reflex des Wahrnehmens mit der Zeit stärken.
Tag 1: Lass dich einfach unterbrechen.
Tag 7: Beginne, den Flow wahrzunehmen.
Tag 30: Bemerke dein Verhalten früher.
Tag 66: Stärke den Reflex.
Falsyn wurde nicht entwickelt, um dich zu reparieren.
Es wurde entwickelt, um dich an diesen kleinen Raum zu erinnern, in dem du zu dir selbst zurückfinden kannst.
Die meisten Apps wollen deine Aufmerksamkeit. Falsyn gibt sie dir zurück.
Aktualisiert am
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A new category has been added: The Unseen. These tasks are for the things around you that have been doing their job quietly, without ever being noticed. The mirror. The door handle. The coin in your pocket.
The progress page has also been improved.
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Informationen zum Entwickler
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hello@innerstudios.tech
D:1, NO:13 FENERBAHCE MAHALLESI IGRIP SOKAK
KADIKOY
34726 Istanbul (Anatolia)/İstanbul
Türkiye
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