Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Ihre Gewohnheitsänderung kann ausgeglichen werden

Mit der Super-App Namu können Sie zu Hause trainieren , sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern und Ihre Ernährungsroutine am selben Ort erstellen.
Schließlich müssen Sie Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Nahrung zusammenarbeiten, damit Sie einen effektiven Prozess zur Änderung von Gewohnheiten und ein Leben mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden haben.

Entdecken Sie die Vorteile der Super-App:

Auf Ihre eigene Weise, zu Ihrer Zeit

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Routine für gesunde Gewohnheiten aufzubauen, und mit der Super-App können Sie Ihre finden!

Die Spuren von körperlicher Aktivität, geführter Meditation und gesunden Rezepten werden entsprechend Ihren Zielen, Vorlieben und sogar Ihren diätetischen Einschränkungen angezeigt.

Darüber hinaus legen Sie Ihre besten Zeiten fest und können die Aktivitäten der App üben, wo immer Sie möchten.

Alles am selben Ort

⚡ Körper: Bewegung zu Hause
Von Übungen über Bauchverlust bis hin zu Yoga für Anfänger vereint die Super-App mehr als 240 Klassen für körperliche Aktivität:

✓ Fitness: für diejenigen, die abnehmen, täglich verbrennen, mit dem Training beginnen, trainieren oder Muskelmasse aufbauen möchten;
✓ Yoga-Kurse: Yoga für Anfänger und für verschiedene Niveaus und Bedürfnisse;
✓ Pilates-Kurse: für diejenigen, die Pilates zu Hause üben oder mit der therapeutischen Arbeit beginnen möchten;
✓ Gymnastik am Arbeitsplatz: für Büro- und Hochleistungsprofis.

🧘‍♀ Geist: geführte Meditationen
Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Wenn Sie also gut schlafen möchten oder Angstmeditation suchen, bietet die Super-App mehr als 150 geführte Meditationen:

✓ Achtsamkeit: täglich geführte Meditationsroutinen und -programme für Anfänger
✓ Zazen-Meditation: ein Stil, der Ihren Geist öffnet und Ihren Fokus trainiert
✓ Yoga Nidra: Bleiben Sie ruhig und entspannen Sie sich bei Aktivitäten, um die tägliche Angst und den Stress abzubauen
✓ Samatha-Meditation: für diejenigen, die Zen bleiben, sich entspannen und gut schlafen müssen
✓ Kultivierung des emotionalen Gleichgewichts: Reisen, die sich mit Ihrem Glück und Mitgefühl befassen

🍎 Essen: gesunde Rezepte
Sind Sie jemals auf Food-Apps gestoßen, die nicht der Realität des brasilianischen Essens entsprechen?

Um Ihnen bei Ihren veränderten Gewohnheiten zu helfen, sind die Super-App-Rezepte praktisch, lecker, mit ausgewogenen Nährstoffen und dem Besten: Hergestellt aus brasilianischen Zutaten!

Unabhängig davon, ob Sie nach einer Diät zum Abnehmen oder nach gesunden Menüs zur Diversifizierung Ihrer Ernährung suchen, bietet die Super-App mehr als 980 Mahlzeiten mit verschiedenen Diäten für alle Bedürfnisse, wie zum Beispiel:

✓Nahrungsmittelroutinen für die Umerziehung von Lebensmitteln
✓Nahrungsmittelroutinen mit veganem Essen
✓ Glutenunverträgliche Lebensmittelroutinen
✓Nahrungsmittelroutinen für Menschen mit Laktoseintoleranz
✓ Detox-Diäten
✓ Vegetarische Ernährung
✓ Diäten zum Abnehmen
✓ kohlenhydratarme Diäten

Sicherer Inhalt
Ihre Gesundheit zuerst! Alle von der Super-App Namu angebotenen Inhalte werden aus der Partnerschaft mit Referenz- und Glaubwürdigkeitsspezialisten für jedes behandelte Thema erstellt.

Funktionen zum Erstellen von täglichen Routinen

✓Kalender zum Verwalten Ihrer geplanten Aktivitäten
✓ Kalorienzähler
✓ Kontrolle der Wasseraufnahme
✓ Erinnerungen an Trinkwasser
✓ Einkaufsliste entsprechend Ihrer Essensplanung
✓Diskussionsforen nach Ihren Zielen

📲

Laden Sie die Super-App herunter und beginnen Sie noch heute Ihre Reise, Gewohnheiten zu ändern!

Über diese App

Ihre Gewohnheitsänderung kann ausgeglichen werden

Mit der Super-App Namu können Sie zu Hause trainieren , sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern und Ihre Ernährungsroutine am selben Ort erstellen.
Schließlich müssen Sie Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Nahrung zusammenarbeiten, damit Sie einen effektiven Prozess zur Änderung von Gewohnheiten und ein Leben mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden haben.

Entdecken Sie die Vorteile der Super-App:

Auf Ihre eigene Weise, zu Ihrer Zeit

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Routine für gesunde Gewohnheiten aufzubauen, und mit der Super-App können Sie Ihre finden!

Die Spuren von körperlicher Aktivität, geführter Meditation und gesunden Rezepten werden entsprechend Ihren Zielen, Vorlieben und sogar Ihren diätetischen Einschränkungen angezeigt.

Darüber hinaus legen Sie Ihre besten Zeiten fest und können die Aktivitäten der App üben, wo immer Sie möchten.

Alles am selben Ort

⚡ Körper: Bewegung zu Hause
Von Übungen über Bauchverlust bis hin zu Yoga für Anfänger vereint die Super-App mehr als 240 Klassen für körperliche Aktivität:

✓ Fitness: für diejenigen, die abnehmen, täglich verbrennen, mit dem Training beginnen, trainieren oder Muskelmasse aufbauen möchten;
✓ Yoga-Kurse: Yoga für Anfänger und für verschiedene Niveaus und Bedürfnisse;
✓ Pilates-Kurse: für diejenigen, die Pilates zu Hause üben oder mit der therapeutischen Arbeit beginnen möchten;
✓ Gymnastik am Arbeitsplatz: für Büro- und Hochleistungsprofis.

🧘‍♀ Geist: geführte Meditationen
Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit. Wenn Sie also gut schlafen möchten oder Angstmeditation suchen, bietet die Super-App mehr als 150 geführte Meditationen:

✓ Achtsamkeit: täglich geführte Meditationsroutinen und -programme für Anfänger
✓ Zazen-Meditation: ein Stil, der Ihren Geist öffnet und Ihren Fokus trainiert
✓ Yoga Nidra: Bleiben Sie ruhig und entspannen Sie sich bei Aktivitäten, um die tägliche Angst und den Stress abzubauen
✓ Samatha-Meditation: für diejenigen, die Zen bleiben, sich entspannen und gut schlafen müssen
✓ Kultivierung des emotionalen Gleichgewichts: Reisen, die sich mit Ihrem Glück und Mitgefühl befassen

🍎 Essen: gesunde Rezepte
Sind Sie jemals auf Food-Apps gestoßen, die nicht der Realität des brasilianischen Essens entsprechen?

Um Ihnen bei Ihren veränderten Gewohnheiten zu helfen, sind die Super-App-Rezepte praktisch, lecker, mit ausgewogenen Nährstoffen und dem Besten: Hergestellt aus brasilianischen Zutaten!

Unabhängig davon, ob Sie nach einer Diät zum Abnehmen oder nach gesunden Menüs zur Diversifizierung Ihrer Ernährung suchen, bietet die Super-App mehr als 980 Mahlzeiten mit verschiedenen Diäten für alle Bedürfnisse, wie zum Beispiel:

✓Nahrungsmittelroutinen für die Umerziehung von Lebensmitteln
✓Nahrungsmittelroutinen mit veganem Essen
✓ Glutenunverträgliche Lebensmittelroutinen
✓Nahrungsmittelroutinen für Menschen mit Laktoseintoleranz
✓ Detox-Diäten
✓ Vegetarische Ernährung
✓ Diäten zum Abnehmen
✓ kohlenhydratarme Diäten

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Ihre Gesundheit zuerst! Alle von der Super-App Namu angebotenen Inhalte werden aus der Partnerschaft mit Referenz- und Glaubwürdigkeitsspezialisten für jedes behandelte Thema erstellt.

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✓ Kalorienzähler
✓ Kontrolle der Wasseraufnahme
✓ Erinnerungen an Trinkwasser
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Neuigkeiten

A Namu não para de inovar e trazer recursos essenciais pro seu dia a dia.

Temos a alegria de apresentar o Namu FoodScan, a funcionalidade que vai te ajudar a manter uma alimentação saudável com ajuda da IA.

Além disso, temos correções de bugs e melhorias.

Baixe agora mesmo essa atualização e aproveite o que só a Namu pode oferecer!