JSON.fit: bulking meal plans

Ryan Novinc

Über diese App

Du willst zunehmen?

Du kennst das bestimmt. Du kämpfst darum, genug zu essen. Du schreibst wieder einen Einkaufszettel. Du kochst sonntags vor und siehst zu, wie das Essen bis Mittwoch im Kühlschrank verdirbt. Du protokollierst jeden Bissen, um einen Kalorienüberschuss zu erreichen. Und du weißt nicht einmal, wann diese Aufbauphase endlich vorbei sein soll.

JSON.fit wurde von einem vielbeschäftigten, schlanken Mann entwickelt, der die Nase voll davon hatte.

Wähle die kalorienreichen Mahlzeiten aus, die du wirklich essen willst, füge eine Eingabe in ChatGPT oder Claude ein und importiere eine ganze Woche: Mahlzeiten, die genau auf deine Makronährstoffe abgestimmt sind, eine Einkaufsliste mit Preisen und einen Meal-Prep-Plan, mit dem du alles in einer Sitzung kochen kannst. Es nutzt die KI, die du bereits hast, nicht unsere … daher ist kein Abo nötig.

Masseaufbau ist einfach: Viel essen, genug Protein zu dir nehmen, hart trainieren. Die Herausforderung besteht darin, das Ganze neben Job und Alltag durchzuziehen. JSON.fit macht das Essen leicht, damit du deine Ziele erreichst und wieder in deinen Alltag zurückkehren kannst.

WAS DU BEKOMMST

- Ein Weg von deinem aktuellen Körper zu deinem Ziel: Wann du Muskeln aufbauen, wann du Fett abbauen und wann du dein Ziel ungefähr erreichen wirst.

- Kalorienreiche Mahlzeiten, die wirklich einfach zuzubereiten sind, mit genauen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitung.

KI-gestützte Ernährungspläne, abgestimmt auf dein Körpergewicht, dein Ziel und deine Makronährstoffe.

Abwechslungsreiche Gerichte zur Auswahl – so wird es nie langweilig.

Eine Einkaufsliste mit Preisen und sortiert nach deinem Supermarkt.

Ein Leitfaden zur Essensvorbereitung, mit dem du die ganze Woche kochen kannst.

Tracking, das geplante Mahlzeiten abhakt, nicht jeden Bissen protokolliert.

Trainingsprogramme für den Muskelaufbau, die ein ganzes Jahr dauern und vollständig getrackt werden.

Kompatibel mit ChatGPT, Claude, Gemini, DeepSeek und mehr.

WARUM KEIN ABONNEMENT ERFORDERLICH IST
Die meisten Fitness-Apps nutzen KI auf eigenen Servern und verlangen dafür 10–20 € pro Monat. JSON.fit verwendet die KI, die du bereits nutzt. So entstehen keine zusätzlichen Kosten und du bist nicht an einen bestimmten Anbieter gebunden.

Kein Abonnement. Keine Werbung. Kein Haken.

DEINE DATEN BLEIBEN DEINER.
Keine Konten. Kein Tracking. Deine Ernährungs- und Trainingsdaten verlassen niemals dein Gerät.

ENTWICKELT VON EINEM SCHLANKEN MÄNNER, FÜR SCHLANKE MÄNNER
Der Entwickler nutzt JSON.fit für seine eigenen Aufbau- und Definitionsphasen. Der Aufbau-/Definitionsplan, die Mahlzeitenrotation, der Vorbereitungsleitfaden – all das entstand, weil er es selbst brauchte. Folge dem Plan, tausche Mahlzeiten aus, wenn du Abwechslung möchtest, und die App sagt dir, wann du aufbauen und wann du definieren solltest. Sie passt deine Ziele an, sobald sich dein Körper verändert, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Muskelaufbau. Updates werden veröffentlicht, sobald der Entwickler bessere Methoden findet.

Lade JSON.fit herunter und hör auf zu rätseln, wie es weitergehen soll.