Kegel Mental Trainer
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Ab 13 Jahren
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Über diese App
Mit dieser Anwendung lernen Sie, den Muskel zu identifizieren und ihn während der Ruhe- oder Arbeitsphase zu kontrahieren. Für die traditionelle Kegel-Methode ist es nicht erforderlich, sich hinzulegen.
* Wenn Sie die Anweisungen befolgen, werden Sie lernen, es mit Ihrem Verstand zusammenzuziehen
* Übungen für Frauen und Männer
* Enthält 3D-Animationen, die jede Übung erklären
* Sound, um sich auf Zyklen zu konzentrieren
* 6 Arten von Übungen, um den Muskel zu identifizieren und zu bewegen
Wenn Sie täglich 15 Minuten verbringen, profitieren Sie von großem Nutzen für Ihre Gesundheit.
Übung für Männer:
* Der Beckenmuskel ist das Ventil, das den Blutfluss steuert.
* Bessere Kontrolle der Harninkontinenz.
* Hilft Prostatitis zu verhindern.
* Bei Bewegung werden die Venen des Corpus cavernosum freigesetzt.
* Durch das Beherrschen der Technik wird es zu einer entspannenden Sitzung.
* Sie können die Kontraktionen und Bewegungen ausführen, während Sie sich ausruhen oder arbeiten.
Übung für Frauen:
Die Gebärmutter, der Darm und die Blase werden durch den Beckenboden gestützt, sie sind sehr vorteilhaft, um postpartale Schmerzen zu reduzieren. Wenn Sie den Muskel identifizieren, können Sie ihn kontrollieren, ohne sich mit den Kegel-Haltungen hinzulegen. Der Schlüssel besteht darin, seine Form und Position zu kennen und dann Ihren Geist zu trainieren.
Die Vorteile der beschriebenen Technik:
* Sie können den Muskel beim Fernsehen oder Arbeiten anspannen und entspannen.
* Jede Sitzung wird entspannend sein.
* Es wird große Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihre affektiven Beziehungen haben.
* Große Verbesserungen bei der Kontrolle der Harninkontinenz.
* Verhindert die Ablösung der Beckenmuskulatur.
* Wenn Sie die Anweisungen befolgen, werden Sie lernen, es mit Ihrem Verstand zusammenzuziehen
* Übungen für Frauen und Männer
* Enthält 3D-Animationen, die jede Übung erklären
* Sound, um sich auf Zyklen zu konzentrieren
* 6 Arten von Übungen, um den Muskel zu identifizieren und zu bewegen
Wenn Sie täglich 15 Minuten verbringen, profitieren Sie von großem Nutzen für Ihre Gesundheit.
Übung für Männer:
* Der Beckenmuskel ist das Ventil, das den Blutfluss steuert.
* Bessere Kontrolle der Harninkontinenz.
* Hilft Prostatitis zu verhindern.
* Bei Bewegung werden die Venen des Corpus cavernosum freigesetzt.
* Durch das Beherrschen der Technik wird es zu einer entspannenden Sitzung.
* Sie können die Kontraktionen und Bewegungen ausführen, während Sie sich ausruhen oder arbeiten.
Übung für Frauen:
Die Gebärmutter, der Darm und die Blase werden durch den Beckenboden gestützt, sie sind sehr vorteilhaft, um postpartale Schmerzen zu reduzieren. Wenn Sie den Muskel identifizieren, können Sie ihn kontrollieren, ohne sich mit den Kegel-Haltungen hinzulegen. Der Schlüssel besteht darin, seine Form und Position zu kennen und dann Ihren Geist zu trainieren.
Die Vorteile der beschriebenen Technik:
* Sie können den Muskel beim Fernsehen oder Arbeiten anspannen und entspannen.
* Jede Sitzung wird entspannend sein.
* Es wird große Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihre affektiven Beziehungen haben.
* Große Verbesserungen bei der Kontrolle der Harninkontinenz.
* Verhindert die Ablösung der Beckenmuskulatur.
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Learn to exercise the pelvic floor muscle
