Антистресс и здоровье

iCognito app

Über diese App

„Anti-Stress“ ist ein innovatives computerpsychologisches Selbsthilfeprogramm auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie, das Ihnen hilft, Stress, Ängste und Burnout in kurzer Zeit zu reduzieren

-> Über 350.000 iCognito-Benutzer seit 2020

--> 95 % der Teilnehmer, die den Kurs abgeschlossen haben, berichten von hoher Zufriedenheit mit dem Programm

Das Anti-Stress- und Gesundheitsprogramm hilft Ihnen bei der Lösung folgender Probleme:
- Stress in der Schule/Arbeit,
- erhöhte Angst,
- Nervosität, Muskelverspannungen,
- geringe Konzentration und Motivation,
- Reizbarkeit, niedriges Energieniveau,
- Schlaflosigkeit, Probleme beim Einschlafen,
- somatische Stresssymptome (Schmerzen, Müdigkeit, Lethargie, Schwindel usw.),
- ungesunder Lebensstil, schlechte Gewohnheiten.

Das psychologische Programm reduziert Stress-, Burnout- und Angstsymptome und verbessert den Schlaf innerhalb von 2 Wochen nach der Anwendung.

Der virtuelle Psychologe Ivan führt kostenlose Stresslevel-Tests und eine Reihe von Kursen durch, in denen Sie Folgendes lernen:
- Ihr Stress- und Angstniveau,
- Was verursacht Ihren Stress und wie wirkt er sich auf Ihre Gesundheit aus?
- wie man Herausforderungen und Probleme stressfrei meistert,
- wie man effektiv entspannt und Verspannungen löst,
- wie man emotionales Bewusstsein entwickelt,
- wie man die Arbeits-/Studienmotivation steigern kann,
- wie man einen gesünderen Lebensstil entwickelt,
- wie man stressfrei kommuniziert und Probleme löst.

Außerdem in der Anwendung verfügbar:
- digitales Tagebuch mit Stimmungen, Gedanken, Dankbarkeit und Selbsthilfe
- Überwachung der Stimmung und des Stress-/Burnout-Levels
- Audioguides (Meditationen) zum Einschlafen, Entspannen, positiven Denken, Produktivitätssteigerung usw.

„Antistress and Health“ ist die einzige Selbsthilfeanwendung gegen Stress im russischsprachigen Segment, die Wirksamkeitsstudien unterzogen wurde und bei regelmäßiger Bewegung eine nachgewiesene therapeutische Wirkung hat! siehe detaillierte Beschreibung der Methodik und Teilnehmerergebnisse: https://psyarxiv.com/k5c9n/

Das Programm wurde von Psychotherapeuten – Spezialisten der Higher School of Economics, MGIMO, der Moskauer Staatlichen Universität – auf der Grundlage der Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt.

Das Programm kann als eigenständiges Selbsthilfeinstrument oder zusätzlich zu Konsultationen mit einem Psychologen eingesetzt werden.

Wenn Sie Psychologe sind, informieren Sie sich auf Anfrage unter [e-mail] über die Vorzugskonditionen für den Abschluss eines Abonnements für Ihre Kunden

Für Fragen der Zusammenarbeit und Verbreitung des Programms in Organisationen, sozialen und medizinischen Einrichtungen: [e-mail]

Für den Komfort der Benutzer bieten wir die Möglichkeit, direkt in der Anwendung einen kostenpflichtigen Chat mit einem Psychologen zu verbinden: Textberatungen für eine Woche oder einen Monat ermöglichen es Ihnen, alle persönlichen Probleme zu lösen und die Wirkung des Programms zu verstärken. Wir beschäftigen ausschließlich kognitive Verhaltenstherapeuten mit spezialisierter Hochschulausbildung und Erfahrung in diesem Fachgebiet von 7 bis 26 Jahren.

Detaillierte Bedingungen für das Abonnement kostenpflichtiger Dienste und Waren finden Sie in der Benutzervereinbarung https://iconto.app/agreement
Datenschutzerklärung: https://iconto.app/privacy

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