Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

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Über diese App

Mindfully ist für Sie, die Meditation und Achtsamkeit lernen möchten, um Stress abzubauen oder den Schlaf zu verbessern, aber das Potenzial ist größer. Es könnte das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens werden. Meditieren Sie mit Schwedens führenden Experten und erhalten Sie Zugriff auf die größte Auswahl an geführten Meditationen und Wissen über Achtsamkeit auf Schwedisch.

In Mindfully finden Sie eine einzigartige Mischung aus Breite und Tiefe. Hier können Sie sowohl lernen zu meditieren als auch ein tieferes Verständnis dafür gewinnen, was es bedeutet, ein präsenteres und sinnvolleres Leben zu führen. Die App besteht aus drei Teilen: Meditation, Schlaf & Wissen.

Meditation
Hier finden Sie über 250 geführte Meditationen auf Schwedisch zu verschiedenen Themen wie Glück, Stress, Emotionen und Beziehungen. In der Meditationsreise lernst du in sieben verschiedenen Teilen zu meditieren, die insgesamt 49 Meditationen beinhalten. Hier findest du geführte Meditationen, wenn das Leben passiert, z. B. vor einem ersten Date oder wenn du dich niedergeschlagen fühlst. Sie finden auch Serien von Schwedens führenden Experten, in denen Sie in Themen wie Präsenz, soziale Achtsamkeit, Schlaf, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit, Natur, Selbstführung, Kommunikation und Retreats eintauchen können.

Wissen
Tauchen Sie tiefer in Ihr inneres Abenteuer ein und hören Sie sich alte und neue Folgen des schwedischen Meditations-Podcasts Meditera Mera völlig werbefrei an. Hier finden Sie Einblicke, die die Vorteile der Meditation beschreiben, Reflexionen darüber, wie Achtsamkeit zu einem sinnvolleren Leben beitragen kann, und die Wissenschaft der Meditation. Dort finden Sie auch ein Q&A, wo wir die häufigsten Fragen und Antworten gesammelt haben, damit Sie sofort loslegen können.

Schlafen
Gibt es etwas Frustrierenderes, als nicht einschlafen zu können? Entspannen Sie sich, ruhen Sie sich aus und schlafen Sie besser mit unseren neuen Schlafinhalten. Hier findest du Meditationen vor dem Schlafengehen, wenn du Schlafstörungen hast oder mitten in der Nacht aufwachst. Erfahren Sie mehr über Ihren natürlichen Schlaf und erkunden Sie Yoga Nidra. Oder lassen Sie sich von unseren Gute-Nacht-Geschichten in den Schlaf wiegen.

Neuigkeiten

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.