ThreeByEight: Training Planner
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ThreeByEight plant dein Training – und zeigt dir die Hintergründe.
Die meisten Trainings-Apps geben dir einfach eine Zahl und bitten dich, ihr zu vertrauen. ThreeByEight erklärt dir die Gründe für jedes Ziel: Was du beim letzten Mal gehoben hast, welche Wiederholungszahl empfohlen wird und warum der heutige Vorschlag so lautet.
Keine KI, keine Blackbox. Jedes Ziel basiert auf transparenten Progressionsregeln, die auf deine protokollierten Trainingsdaten angewendet werden – dieselbe Berechnung, die dir ein guter Trainer auch schriftlich erklären würde. Nichts wird erraten, nichts erfindet ein Workout, und die Antwort auf die Frage „Warum dieses Gewicht?“ ist immer auf dem Bildschirm.
PLANUNG • Erstelle mehrwöchige Trainingsblöcke: Wähle deine Tage, deine Übungen und deine Wiederholungszahlen. • Cardio gehört in den Plan, nicht in eine separate App: Plane Cardio-Einheiten direkt neben deinen Krafttrainingseinheiten ein, und sie zählen – für deinen Tag, deine Woche und deine Trainingshistorie. • Die Wochenübersicht zeigt den gesamten Block auf einen Blick – was bereits erledigt ist, was geplant ist und wo du heute stehst.
TRAINING • Eine Trainingsansicht speziell fürs Fitnessstudio: Sätze schnell erfassen, Leistung vom letzten Mal direkt neben dem heutigen Ziel. • Doppelte Progression mit intuitiver Erklärung: Gewicht und Wiederholungen passen sich an deine Trainingsleistung an, und die App erklärt dir die Gründe. • Ein Pausentimer in deiner Benachrichtigungsleiste: Nach Ablauf der Pause geht es mit einem Tippen zurück ins Training. • Gewichtsscheibenberechnung im Handumdrehen: Siehst genau, wie viel Gewicht du auf die Hantel legen solltest. • Calisthenics richtig gemacht: Varianten mit und ohne Gewicht werden separat erfasst, Wiederholungsprogression nur bei Übungen, bei denen das Gewicht nicht entscheidend ist.
VERFOLGEN • Ehrliche Krafttrends: Geschätztes Maximalgewicht für eine Wiederholung (1RM) basierend auf deinen tatsächlich erfassten Sätzen, nicht geglättet. • Erfassung des Körpergewichts mit deinem Trainingsverlauf an der gewohnten Stelle. • Überträgt abgeschlossene Trainingseinheiten – Krafttraining und Cardio – sowie dein Körpergewicht in Health Connect, sodass dein Training in deinem persönlichen Gesundheits-Store landet. Nur schreiben: ThreeByEight fragt niemals nach deinen Gesundheitsdaten.
FUNKTIONIERT ÜBERALL, WO DU TRAINIERST • Offline-fähig: Protokolliere deine gesamte Trainingseinheit selbst im Keller. Die Synchronisierung erfolgt, sobald du wieder Empfang hast.
ThreeByEight ist ein Abo-Modell mit 14 Tagen kostenloser Testphase. Deine Daten bleiben deine: Lösche dein Konto und alle darin enthaltenen Daten jederzeit über die App oder im Web.
Datenschutz: https://threebyeight.app/privacy Nutzungsbedingungen: https://threebyeight.app/terms
Die meisten Trainings-Apps geben dir einfach eine Zahl und bitten dich, ihr zu vertrauen. ThreeByEight erklärt dir die Gründe für jedes Ziel: Was du beim letzten Mal gehoben hast, welche Wiederholungszahl empfohlen wird und warum der heutige Vorschlag so lautet.
Keine KI, keine Blackbox. Jedes Ziel basiert auf transparenten Progressionsregeln, die auf deine protokollierten Trainingsdaten angewendet werden – dieselbe Berechnung, die dir ein guter Trainer auch schriftlich erklären würde. Nichts wird erraten, nichts erfindet ein Workout, und die Antwort auf die Frage „Warum dieses Gewicht?“ ist immer auf dem Bildschirm.
PLANUNG • Erstelle mehrwöchige Trainingsblöcke: Wähle deine Tage, deine Übungen und deine Wiederholungszahlen. • Cardio gehört in den Plan, nicht in eine separate App: Plane Cardio-Einheiten direkt neben deinen Krafttrainingseinheiten ein, und sie zählen – für deinen Tag, deine Woche und deine Trainingshistorie. • Die Wochenübersicht zeigt den gesamten Block auf einen Blick – was bereits erledigt ist, was geplant ist und wo du heute stehst.
TRAINING • Eine Trainingsansicht speziell fürs Fitnessstudio: Sätze schnell erfassen, Leistung vom letzten Mal direkt neben dem heutigen Ziel. • Doppelte Progression mit intuitiver Erklärung: Gewicht und Wiederholungen passen sich an deine Trainingsleistung an, und die App erklärt dir die Gründe. • Ein Pausentimer in deiner Benachrichtigungsleiste: Nach Ablauf der Pause geht es mit einem Tippen zurück ins Training. • Gewichtsscheibenberechnung im Handumdrehen: Siehst genau, wie viel Gewicht du auf die Hantel legen solltest. • Calisthenics richtig gemacht: Varianten mit und ohne Gewicht werden separat erfasst, Wiederholungsprogression nur bei Übungen, bei denen das Gewicht nicht entscheidend ist.
VERFOLGEN • Ehrliche Krafttrends: Geschätztes Maximalgewicht für eine Wiederholung (1RM) basierend auf deinen tatsächlich erfassten Sätzen, nicht geglättet. • Erfassung des Körpergewichts mit deinem Trainingsverlauf an der gewohnten Stelle. • Überträgt abgeschlossene Trainingseinheiten – Krafttraining und Cardio – sowie dein Körpergewicht in Health Connect, sodass dein Training in deinem persönlichen Gesundheits-Store landet. Nur schreiben: ThreeByEight fragt niemals nach deinen Gesundheitsdaten.
FUNKTIONIERT ÜBERALL, WO DU TRAINIERST • Offline-fähig: Protokolliere deine gesamte Trainingseinheit selbst im Keller. Die Synchronisierung erfolgt, sobald du wieder Empfang hast.
ThreeByEight ist ein Abo-Modell mit 14 Tagen kostenloser Testphase. Deine Daten bleiben deine: Lösche dein Konto und alle darin enthaltenen Daten jederzeit über die App oder im Web.
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Der Trainingsplaner, der seine Funktionsweise transparent macht – jedes Ziel wird erklärt.
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- Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
- Du kannst das Löschen der Daten beantragen
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• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
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hello@abelsolutions.io
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