Flex Fitness :Home Workout App

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Über diese App

Der beste Weg, schnell Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu verlieren.


Personalisierte Trainingspläne

Oder bauen Sie Ihr eigenes

Erreichen Sie jedes Fitnessziel

Top-Trainingsroutinen und -pläne, erstellt von Personal Trainern

Für jeden Schwierigkeitsgrad


Wir tragen dazu bei, eine körperlich gesündere Welt zu schaffen

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Frei:

• Grundlegende Trainingsprogramme

• Erstellen oder passen Sie Ihr eigenes Programm und Freestyle-Workouts an

• Trainingsanleitung zum Protokollieren und Verbessern Ihrer Leistung bei jeder Sitzung

• Teilen Sie Ihre Pläne und Workouts mit anderen Menschen

• Sehen Sie sich Ihren Fortschritt an und bleiben Sie konsistent: Trainingskalender, Trainingsstatistiken, Streak, Körpergewichts-Tracker, Kalorien-Tracker, Schritt-Tracker, Trainingsbenachrichtigungen

• Automatische Progression (bald erhältlich): Flex erhöht oder verringert automatisch den Schwierigkeitsgrad Ihrer Übungen in Ihrem Programm basierend auf der bisherigen Leistung


Flex Premium:

• Anmelden bei der Apple Watch-App

• Premium-Programme freischalten

• Schalten Sie Premium-Freestyle-Workouts frei

• Erstklassiges Trainingserlebnis: Musikintegration, Plattenrechner usw.

• Erweiterte Bearbeitungs-/Erstellungstools


Flex ist die kostenlose, einfache und ansprechende App, die die Planung und Nachverfolgung übernimmt, sodass Sie sich ganz auf Ihr Training konzentrieren und Ihre Ziele erreichen können. Flex kann den Schwierigkeitsgrad Ihrer Übungen in Ihrem Programm basierend auf der bisherigen Leistung automatisch erhöhen oder verringern.


Hunderte Workouts und Programme für Sie. Finden und nutzen Sie die effektivsten Workouts und Programme, die von Personal Trainern entwickelt wurden und auf Ihr Ziel zugeschnitten sind, unabhängig davon, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren.


Vergessen Sie die Recherche nach Übungen und Programmen und die Verfolgung aller Ihrer Fortschritte. Flex kümmert sich darum und macht das Training mit Funktionen wie Streaks und Fortschrittsdiagrammen ansprechender.


Freestyle-Workouts:

Unabhängig von Ihrem Zeitaufwand, Ihren körperlichen Zielen, Ihrer Erfahrung oder Ihrem Zugang zu Geräten bietet Flex das richtige Training für Sie. Wählen Sie eine beliebige Kombination aus Ausrüstung, Zielen, trainierten Muskeln oder schnellen Freestyle-Workouts.


Sie haben bereits ein Fitnessprogramm oder möchten Ihr eigenes anpassen?

Bearbeiten Sie eines unserer Programme oder bauen Sie mit dem benutzerdefinierten Plan-Builder Ihr eigenes in Flex ein.


Echtzeit-Trainingsanleitung:

Der Trainingsleitfaden von Flex führt Sie Schritt für Schritt durch Ihr Training, sagt Ihnen, welche Übungen Sie machen müssen, wie Sie sie ausführen, wie lange Sie ruhen müssen, um optimale Ergebnisse zu erzielen, und benachrichtigt Sie, wann Sie mit dem nächsten Satz beginnen müssen. Sie haben auch die Tabellenansicht, in der Sie Ihr Training im Handumdrehen vollständig ändern können. Bewegen Sie sich durch Übungen, ändern Sie Übungen, fügen Sie Sätze hinzu/entfernen Sie sie. Dank der nativen Spotify- und Apple Music-Integration können Sie Ihre Musik steuern, ohne die App zu verlassen.


Was man nicht misst, kann man nicht verbessern. Mit Flex können Sie Folgendes verfolgen:


Wie regelmäßig Sie mit der Kalenderfunktion trainieren

Ihr täglicher Gesamtkalorienverbrauch, berechnet aus Trainingseinheiten/Schritten/BMR

Ihr Körpergewicht im Zeitverlauf

Deine Schritte mit einem 10.000-Tagesziel über die Apple Health-Integration

Ihr Trainingsfortschritt anhand der Trainingsstatistiken

Ihr Trainingsverlauf