Poi - PMS予報&かんたんマインドフルネス
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Über diese App
Dieses Gefühl trifft mich. „POI“ ist eine PMS-, Menstruationsterminvorhersage- und Achtsamkeits-App, die aus dem Wunsch eines Arztes heraus entstanden ist, Frauen zu retten, die an PMS (prämenstruelles Syndrom) leiden.
■ Ich möchte die „Stimmungsschwankungen“, die mich jeden Monat wie eine Achtsamkeit fühlen lassen, mit Achtsamkeit lindern
„Es liegt an den weiblichen Hormonen, du bist nicht schlecht.“
Wenn Sie sagen können: „Es ist nicht schlimm, weil Ihr Herz schwach ist“, wie einfach wird es sein.
Wenn wir uns auf die rauen Wellen des Herzens einlassen und in der Lage sind, das, was wir tun wollen, so wie es ist, in Frage zu stellen, sollte es uns leichter fallen, zu leben.
Aus einem solchen Gedanken entstand die Achtsamkeitsanwendung „POI“.
Wir, POI, verhindern Frustration, indem wir die Aufregung im Voraus kennen, lindern Schwankungen und Selbstekel in der Stimmung, jeden Monat in Achtsamkeit zu besuchen, und kuscheln uns an die Schwierigkeiten des Lebens.
■Funktionen von „Poi“
[Sprachführer zur Achtsamkeitsüberwachung durch den Arzt]
Ausgestattet mit einer Achtsamkeits-Sprachführungsfunktion, die die Stimmung und Schmerzen während PMS und Menstruation lindert.
医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。
また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に, 寝たままできるマインドフルヨガなど, 初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます.
[Alarm-Alarmfunktion und Anleitung zur Einführung in den Schlaf, natürlicher Klang ASMR]
「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。
ただただリラックスすることを目的に, イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっとする機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落する体験をごIch habe es vorbereitet.
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体Ich empfehle es .
[Einfach! Menstruationsterminverwaltung, emotionale Stempel und Tagebuch zur körperlichen Verfassung]
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
Ausgestattet mit einer Funktion zum Protokollieren Ihrer Stimmung mit 5 emotionalen Stempeln sowie zum Aufzeichnen Ihres Menstruationszyklus und Ihrer körperlichen Verfassung. So können Sie ganz einfach aufnehmen, während Sie sich entspannen und dabei natürlichen Geräuschen lauschen, die automatisch im Hintergrund abgespielt werden. Darüber hinaus helfen wir denjenigen, die das Gefühl haben, keine Zeit für sich selbst zu haben, weil sie Angst haben, gesehen zu werden, oder Müttern, die Kinder großziehen, die unter Schlafmangel leiden, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, auch wenn es nur fünf Minuten sind, bevor sie nach Hause gehen Nachts ins Bett.
Die funktionale Gestaltung dieses Tagebuchs basiert auf Techniken der Beratung wie der kognitiven Verhaltenstherapie und der ACT. Wir führen derzeit weitere Untersuchungen durch, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und genauen Informationen basieren, um die Wirksamkeit zu steigern.
[Partner-Sharing-Funktion während des PMS-Zeitraums]
Wir sind uns der Problematik von Vorurteilen bewusst, die beispielsweise bei Personen auftreten, die ungerechtfertigte Missverständnisse erlebt haben und aufgrund der emotionalen Instabilität, die durch PMS-Symptome verursacht wird, in eine benachteiligte Position in der Gesellschaft geraten, und haben die Partner-Sharing-Funktion eingeführt, die eine kostenpflichtige Funktion ist viele Menstruations-Apps. Poi wird kostenlos zur Verfügung gestellt.
Indem wir Männer ermutigen, die Zeiten zu verstehen, in denen PMS am wahrscheinlichsten auftritt, möchten wir Partnern die Möglichkeit bieten, PMS und Menstruation zu verstehen und schwierige Zeiten gemeinsam zu meistern.
*Nur Menstruationsperioden und PMS-Prognosen werden geteilt. Der Inhalt Ihres Tagebuchs wird nicht weitergegeben.
[PMS-Periode/Tiefdruckvorhersage]
Aus irgendeinem Grund bin ich irritiert. Haben Sie jemals so eine Zeit?
Wenn wir die Ursache unserer Reizung untersuchen, stellen wir oft fest, dass sie tatsächlich auf körperliche Beschwerden zurückzuführen ist.
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、Poiからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。 Sie können sich ein wenig leichter fühlen, wenn Sie die Ursache Ihrer Verärgerung leicht herausfinden, z. B. durch Wahrsagerei oder einen Persönlichkeitstest.
■ Was ist PMS?
PMS tritt einige Tage vor der Menstruation auf und verursacht unangenehme Emotionen und Symptome am Körper.
Als Besonderheit werde ich tagsüber schläfrig, kann nicht schlafen, esse zu viel,
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
70–80 % PMS-Tests und PMS-Tests中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状Es wird angegeben, dass 1,2 % der Fälle im sozialen Leben schwerbehindert sind). Zusammengenommen leiden 6,5 % der Frauen an schweren PMS-Symptomen, was bedeutet, dass etwa 1,82 Millionen Menschen in der Bevölkerung darunter leiden.
■ Aufsicht
・山下あきこ 先生
1974年佐賀県生まれ。 Doktor der Medizin, Neurologe/Arzt für Innere Medizin.
Wie Sie auch im Alter bei medizinischer Behandlung und Forschung leben können.
Ich habe danach gesucht. Service zum Erwerb von Gesundheitsgewohnheiten im Jahr 2016
Gründung von Mindful Health Co., Ltd.
Autor von „Atmen“ (Futami Shobo): „Wenn Sie dies tun, können Sie tief und fest schlafen, ohne mitten in der Nacht aufzuwachen – drei Möglichkeiten, die nicht auf Medikamente angewiesen sind“ (Kyoriki Shobo)
■ Aufzeichnen von Inhalten
・Achtsamkeit während der Menstruation/PMS
・ Badefülle
・ Programme basierend auf dem Mindfulness Stress Reduction Law (MBSR)
・Nachtschlafratgeber, der Ihnen beim Einschlafen hilft
・ Achtsamkeit usw., die die Selbstbestätigung fördert ...
■Unterschiede zu anderen Apps
POI ist eine Anwendung, die den juckenden Ort in All in One erreichen kann, wo das Biologiemanagement, die Achtsamkeit und der Schlafalarm (kognitive Verhaltenstherapie) (kognitive Verhaltenstherapie) sind.
生理アプリといえば, 例えば, ルナルナ(Lunaluna), ソフィーガール(Sofy), ケアミー(Careme) und グローバルセーフティ(globale Sicherheit), エッギー(eggy), カラダファクトリー, オムロンコネクト, オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理Es gibt Apps wie Apps, Raroon, Flo (Flow), Pair Care usw.
Darüber hinaus Sumaluna, das verhindert, dass man die Einnahme von Pillen vergisst und Pillen verschreibt, Finc, eine App zur Selbstpflege und zum Management der körperlichen Verfassung, Asuken, Upmind, eine App für Gesundheitstagebuch, Herzfrequenz und autonome Nervenmessung, und CARTE (Krankenakte). ), Achtsamkeits-Apps wie Calm, Meditopia, Relook, Sleeping Yoga und LAVA sowie Schlaf-Apps wie Sleep Cycle, Deep Sleep Alarm und Sleep Meister (Jede App, wie Sleep Meister, Somunus, die kognitive Verhaltenstherapie Awarefy, Mute und Emol, ist auf bestimmte Funktionen spezialisiert.
Der Unterschied zwischen diesen Apps und POI besteht auch darin, dass Schlaf, Tagebuch und Achtsamkeit aufeinander folgen.
■Kostenpflichtiger Plan
Wenn Sie einen kostenpflichtigen Plan abonnieren, können Sie alle Achtsamkeits- und Naturgeräuschinhalte von Poi nutzen.
[Abonnementzeitraum]
Wir haben einen Monatsplan und einen Einjahresplan.
[So bestätigen Sie den Status des Abonnements / kündigen das automatische Update]
Sie können die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Registrierungszeitraums stoppen. Der Anmeldevorgang wird zwischen 24 Stunden vor Ende des Registrierungszeitraums und dem Ende des Zeitraums durchgeführt.
Unten können Sie Ihren Mitgliedsstatus überprüfen und Ihre Mitgliedschaft kündigen.
1. Öffnen Sie die App Store-App
2. Wählen Sie das Kontosymbol oben rechts auf der Registerkarte „Heute“.
3. Wählen Sie „Abonnements verwalten“
* Sie können Ihr Abonnement nicht direkt über die POI-App/Website kündigen.
*Bitte beachten Sie, dass Sie nicht befürchten müssen, dass Ihnen unmittelbar nach Ablauf des einwöchigen kostenlosen Kampagnenzeitraums eine Gebühr berechnet wird.
Die Nutzung der Poi-App ist derzeit kostenlos. Einige Anleitungen und Funktionen außer natürlichen Geräuschen (Physiologie/Schlaffunktionen) können kostenlos genutzt werden.
[Abrechnungsmethode]
Ihr iTunes-Konto wird belastet. Die Zahlung erfolgt zum Zeitpunkt der Kaufbestätigung in Ihrem iTunes-Konto. Wenn Sie eine Apple-ID verwenden, die bereits für ein Abonnement registriert ist, entfällt der Gratiszeitraum.
■Hinweis
Bitte überprüfen Sie bei der Nutzung des Dienstes unbedingt die „Nutzungsbedingungen“ und die „Datenschutzerklärung“.
Nutzungsbedingungen: https://poiful.jp/term_of_service
Datenschutzerklärung: https://poiful.jp/privacy_policy
■Anfragen/Meldung von Problemen
info@poiful.jp
Wenn Sie Probleme oder Wünsche haben, kontaktieren Sie uns bitte über die oben stehende E-Mail, anstatt den Bewertungsbereich des App Stores zu verwenden, damit wir schnell reagieren können.
■ Ich möchte die „Stimmungsschwankungen“, die mich jeden Monat wie eine Achtsamkeit fühlen lassen, mit Achtsamkeit lindern
„Es liegt an den weiblichen Hormonen, du bist nicht schlecht.“
Wenn Sie sagen können: „Es ist nicht schlimm, weil Ihr Herz schwach ist“, wie einfach wird es sein.
Wenn wir uns auf die rauen Wellen des Herzens einlassen und in der Lage sind, das, was wir tun wollen, so wie es ist, in Frage zu stellen, sollte es uns leichter fallen, zu leben.
Aus einem solchen Gedanken entstand die Achtsamkeitsanwendung „POI“.
Wir, POI, verhindern Frustration, indem wir die Aufregung im Voraus kennen, lindern Schwankungen und Selbstekel in der Stimmung, jeden Monat in Achtsamkeit zu besuchen, und kuscheln uns an die Schwierigkeiten des Lebens.
■Funktionen von „Poi“
[Sprachführer zur Achtsamkeitsüberwachung durch den Arzt]
Ausgestattet mit einer Achtsamkeits-Sprachführungsfunktion, die die Stimmung und Schmerzen während PMS und Menstruation lindert.
医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。
また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のコースを提供する葉月ようか氏と共に, 寝たままできるマインドフルヨガなど, 初めての方でも本格的なマインドフルネスを体験できます.
[Alarm-Alarmfunktion und Anleitung zur Einführung in den Schlaf, natürlicher Klang ASMR]
「きつい時は何もできない」というのがPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人の本音です。
ただただリラックスすることを目的に, イライラやだるさなどの「その気持ち、ポイっとする機能として、睡眠アラームと寝る前のヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落する体験をごIch habe es vorbereitet.
収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島の自然音を収録し、数々のゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体Ich empfehle es .
[Einfach! Menstruationsterminverwaltung, emotionale Stempel und Tagebuch zur körperlichen Verfassung]
自分の体や心のパターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のせいだ“と言う気持ち(心)と体の不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。
Ausgestattet mit einer Funktion zum Protokollieren Ihrer Stimmung mit 5 emotionalen Stempeln sowie zum Aufzeichnen Ihres Menstruationszyklus und Ihrer körperlichen Verfassung. So können Sie ganz einfach aufnehmen, während Sie sich entspannen und dabei natürlichen Geräuschen lauschen, die automatisch im Hintergrund abgespielt werden. Darüber hinaus helfen wir denjenigen, die das Gefühl haben, keine Zeit für sich selbst zu haben, weil sie Angst haben, gesehen zu werden, oder Müttern, die Kinder großziehen, die unter Schlafmangel leiden, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, auch wenn es nur fünf Minuten sind, bevor sie nach Hause gehen Nachts ins Bett.
Die funktionale Gestaltung dieses Tagebuchs basiert auf Techniken der Beratung wie der kognitiven Verhaltenstherapie und der ACT. Wir führen derzeit weitere Untersuchungen durch, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und genauen Informationen basieren, um die Wirksamkeit zu steigern.
[Partner-Sharing-Funktion während des PMS-Zeitraums]
Wir sind uns der Problematik von Vorurteilen bewusst, die beispielsweise bei Personen auftreten, die ungerechtfertigte Missverständnisse erlebt haben und aufgrund der emotionalen Instabilität, die durch PMS-Symptome verursacht wird, in eine benachteiligte Position in der Gesellschaft geraten, und haben die Partner-Sharing-Funktion eingeführt, die eine kostenpflichtige Funktion ist viele Menstruations-Apps. Poi wird kostenlos zur Verfügung gestellt.
Indem wir Männer ermutigen, die Zeiten zu verstehen, in denen PMS am wahrscheinlichsten auftritt, möchten wir Partnern die Möglichkeit bieten, PMS und Menstruation zu verstehen und schwierige Zeiten gemeinsam zu meistern.
*Nur Menstruationsperioden und PMS-Prognosen werden geteilt. Der Inhalt Ihres Tagebuchs wird nicht weitergegeben.
[PMS-Periode/Tiefdruckvorhersage]
Aus irgendeinem Grund bin ich irritiert. Haben Sie jemals so eine Zeit?
Wenn wir die Ursache unserer Reizung untersuchen, stellen wir oft fest, dass sie tatsächlich auf körperliche Beschwerden zurückzuführen ist.
偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのイライラする時期になると、Poiからイライラ予報が届き、PMSの特徴、対処方法などを知ることができます。 Sie können sich ein wenig leichter fühlen, wenn Sie die Ursache Ihrer Verärgerung leicht herausfinden, z. B. durch Wahrsagerei oder einen Persönlichkeitstest.
■ Was ist PMS?
PMS tritt einige Tage vor der Menstruation auf und verursacht unangenehme Emotionen und Symptome am Körper.
Als Besonderheit werde ich tagsüber schläfrig, kann nicht schlafen, esse zu viel,
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分の気持ちのコントロールが難しくなります。
70–80 % PMS-Tests und PMS-Tests中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状Es wird angegeben, dass 1,2 % der Fälle im sozialen Leben schwerbehindert sind). Zusammengenommen leiden 6,5 % der Frauen an schweren PMS-Symptomen, was bedeutet, dass etwa 1,82 Millionen Menschen in der Bevölkerung darunter leiden.
■ Aufsicht
・山下あきこ 先生
1974年佐賀県生まれ。 Doktor der Medizin, Neurologe/Arzt für Innere Medizin.
Wie Sie auch im Alter bei medizinischer Behandlung und Forschung leben können.
Ich habe danach gesucht. Service zum Erwerb von Gesundheitsgewohnheiten im Jahr 2016
Gründung von Mindful Health Co., Ltd.
Autor von „Atmen“ (Futami Shobo): „Wenn Sie dies tun, können Sie tief und fest schlafen, ohne mitten in der Nacht aufzuwachen – drei Möglichkeiten, die nicht auf Medikamente angewiesen sind“ (Kyoriki Shobo)
■ Aufzeichnen von Inhalten
・Achtsamkeit während der Menstruation/PMS
・ Badefülle
・ Programme basierend auf dem Mindfulness Stress Reduction Law (MBSR)
・Nachtschlafratgeber, der Ihnen beim Einschlafen hilft
・ Achtsamkeit usw., die die Selbstbestätigung fördert ...
■Unterschiede zu anderen Apps
POI ist eine Anwendung, die den juckenden Ort in All in One erreichen kann, wo das Biologiemanagement, die Achtsamkeit und der Schlafalarm (kognitive Verhaltenstherapie) (kognitive Verhaltenstherapie) sind.
生理アプリといえば, 例えば, ルナルナ(Lunaluna), ソフィーガール(Sofy), ケアミー(Careme) und グローバルセーフティ(globale Sicherheit), エッギー(eggy), カラダファクトリー, オムロンコネクト, オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理Es gibt Apps wie Apps, Raroon, Flo (Flow), Pair Care usw.
Darüber hinaus Sumaluna, das verhindert, dass man die Einnahme von Pillen vergisst und Pillen verschreibt, Finc, eine App zur Selbstpflege und zum Management der körperlichen Verfassung, Asuken, Upmind, eine App für Gesundheitstagebuch, Herzfrequenz und autonome Nervenmessung, und CARTE (Krankenakte). ), Achtsamkeits-Apps wie Calm, Meditopia, Relook, Sleeping Yoga und LAVA sowie Schlaf-Apps wie Sleep Cycle, Deep Sleep Alarm und Sleep Meister (Jede App, wie Sleep Meister, Somunus, die kognitive Verhaltenstherapie Awarefy, Mute und Emol, ist auf bestimmte Funktionen spezialisiert.
Der Unterschied zwischen diesen Apps und POI besteht auch darin, dass Schlaf, Tagebuch und Achtsamkeit aufeinander folgen.
■Kostenpflichtiger Plan
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▼感謝の気持ち
改善を続けられているのは、皆様のフィードバックとサポートのおかげです。
これからもより良いアプリを提供できるよう、日々精進してまいりますので、見守って頂ければ幸いです。
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