Dynamic Program

Crimdrake

Περιγραφή εφαρμογής

Το Dynamic Program είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης εκτός σύνδεσης για ασκούμενους όλων των επιπέδων εμπειρίας.

Δημιουργήστε σχέδια προπόνησης, καταγράψτε τις προπονήσεις σας, τα σετ πίστας, τις επαναλήψεις, το βάρος, το RPE, το RIR, τις σημειώσεις, τα κορυφαία σετ, τους στόχους και τα εκτιμώμενα μέγιστα μίας επανάληψης χωρίς να χρειάζεστε λογαριασμό ή σύνδεση στο διαδίκτυο.

Η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για αθλητές άρσης βαρών που θέλουν ένα απλό, πρακτικό και εστιασμένο αρχείο καταγραφής γυμναστικής. Χωρίς ροή κοινωνικής δικτύωσης, χωρίς αναγκαστικό λογαριασμό cloud και χωρίς περιττές περισπασμούς - μόνο δεδομένα προπόνησης που σας βοηθούν να κατανοήσετε την πρόοδό σας.

Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
• Πλήρως offline παρακολούθηση προπόνησης
• Συνοπτικές πρόσφατες και επόμενες προπονήσεις
• Τακτικά και εβδομαδιαία προγράμματα προπόνησης με εύκολη διαχείριση
• Ορισμός, επαναλήψεις, βάρος, RPE/RIR, καταγραφή ποσοστού
• Παρακολούθηση μέγιστου βάρους μίας επανάληψης και αυτόματοι υπολογισμοί βάρους βάσει αυτών
• Χρήση μέγιστων ορίων προπόνησης που χρησιμοποιούνται σε πολλά ενδιάμεσα έως προχωρημένα προγράμματα
• Ορισμός στόχων για επιλεγμένες ασκήσεις και παρακολούθηση της προόδου προς την επίτευξή τους
• Δείτε την καλύτερη καταγεγραμμένη άρση σας με βάση τα καταγεγραμμένα μέγιστα ορίων μίας επανάληψης
• Σημειώσεις προπόνησης και προαιρετικά αυτόματο χρονόμετρο ανάπαυσης

Το Δυναμικό Πρόγραμμα σάς βοηθά να διατηρείτε την προπόνησή σας οργανωμένη, να ελέγχετε την πρόοδό σας και να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις στο γυμναστήριο.

Τι νέο υπάρχει

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link