Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow

Περιγραφή εφαρμογής

Ένας απλός, αποτελεσματικός και χρονικά αποδοτικός τρόπος για να ελέγχετε το smart trainer εσωτερικού χώρου με δυνατότητα bluetooth. Κάντε τις προπονήσεις με το ποδήλατό σας με ευκολία!

Μερικές φορές λιγότερο είναι περισσότερο. μερικές φορές χρειάζεται απλώς να κάνετε την προπόνησή σας χωρίς όλο το χνούδι. Χωρίς τη φανταχτερή εικονική πραγματικότητα, τις τηλεοράσεις, τα καλώδια φόρτισης, τις βάσεις για tablet και την ακατάστατη εγκατάσταση. Μερικές φορές θέλετε απλώς το ποδήλατό σας στο γυμναστήριο, το τηλέφωνό σας να το ελέγχει...και λίγη μουσική/ταινίες.

Στο επίκεντρο οποιουδήποτε καλού προπονητικού προγράμματος είναι οι διαλειμματικές επαναλήψεις. Το Zone CTRL είναι μια εφαρμογή για το τηλέφωνό σας που κάνει παιχνιδάκι τη δημιουργία και την εκτέλεση προγραμμάτων σε στυλ διαστήματος και σε λίγα δευτερόλεπτα! Μπορείτε να ανεβείτε στο ποδήλατό σας και ενώ κάνετε ζέσταμα κλειδί στο πρόγραμμα που σας έχει δώσει ο προπονητής σας. Ή φτιάξτε ένα εν κινήσει.

Ίσως αυτή την εβδομάδα να είναι ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ/ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ 16 x 1 λεπτό και αύριο να είναι μια πυραμίδα 3 βημάτων, που επαναλαμβάνεται 7 φορές. Και την επόμενη εβδομάδα είναι ακριβώς το ίδιο αλλά με μόλις 1 ακόμη επανάληψη. Τέρμα η αποθήκευση, η επεξεργασία, η αντιγραφή και η μετονομασία δομημένων προπονήσεων μόνο για να επιτρέψετε μια μικρή αλλαγή. Με το Zone CTRL απλά συνδέετε μερικές τιμές και φεύγετε!

Εάν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε έναν προπονητή που δημιουργεί δομημένες προπονήσεις για εσάς (ωραία!), στο TrainingPeaks, για παράδειγμα, απλώς εξαγάγετε το αρχείο ERG ή MRC στον φάκελο λήψεων και, στη συνέχεια, φορτώστε το στο Zone CTRL. Πατήστε το play και ξεκινήστε.

Το Zone CTRL έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
-------------------------------------------------------------------
- Συνδέεται με ηλεκτρονικά έξυπνα εκπαιδευτικά με δυνατότητα bluetooth που ακολουθούν το πρότυπο FTMS (οι περισσότεροι σύγχρονοι εκπαιδευτές από το 2020 και μετά, και πολλά προηγούμενα).
- Αποθηκεύει το τρέχον βάρος σας (σε κιλά) και το FTP (σε Watts).
- Ελέγχει τον προπονητή σας σε λειτουργία ERG (δηλαδή Watts).
- Ελέγχει τον προπονητή σας χρησιμοποιώντας Watt ανά κιλό (W/kg).
- Ελέγχει τον εκπαιδευτή σας χρησιμοποιώντας % του FTP.
- Ελέγχει τον προπονητή σας από την Power Zone. (Z1-Z6, χαμηλό, μεσαίο ή υψηλό).
- Ελέγχει τον προπονητή σας στη λειτουργία Resistance (δηλαδή 0-100%).
- Ευέλικτο έλεγχο του αριθμού των βημάτων/επαναλήψεων κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.

Το Zone CTRL έχει τις ακόλουθες οθόνες:
-------------------------------------------------------------------
- Free Ride - απλή οθόνη για να ορίσετε έναν στόχο που μπορείτε να αυξήσετε/μειώσετε εύκολα με έναν αριθμό προκαθορισμένων τιμών για αλλαγή.

- Χειροκίνητα διαστήματα - μια οθόνη με 2 διαμορφώσιμους στόχους που μπορείτε εύκολα να αλλάξετε μεταξύ τους, με ένα πάτημα ενός κουμπιού.

- Αυτόματα διαστήματα - διαμορφώστε 2 στόχους και διάρκειες μεταξύ των οποίων η εφαρμογή θα ανταλλάσσει αυτόματα. Επαναλάβετε όσες επιλέξετε.

- Ράμπα - διαμορφώστε οποιονδήποτε αριθμό ράμπας/βημάτων, αυξάνοντας από έναν αρχικό στόχο για τη διάρκεια που έχετε επιλέξει. Επαναλάβετε «η ράμπα» όσες φορές επιλέξετε.

- Πυραμίδα - παρόμοια με τη ράμπα, αλλά η σειρά βημάτων επανέρχεται στον αρχικό στόχο. Για παράδειγμα, μια ράμπα 5 σκαλοπατιών θα ήταν 3 σκαλοπάτια πάνω και μετά 2 σκαλοπάτια κάτω. Επαναλάβετε «την πυραμίδα» όσες φορές επιλέξετε.

- Under/Overs - ορίστε μια τιμή στόχο και αφήστε την εφαρμογή να ελέγχει ένα κυρτό μοτίβο κάτω και πάνω για μια δεδομένη διακύμανση, π.χ. Ο στόχος 200W με διακύμανση 10% δίνει κορυφή 220W και κατώτατο σημείο 180W. Επαναλάβετε το μοτίβο όσα θέλετε.

- Structured Workout - εισάγει τη μορφή αρχείου ERG ή MRC από άλλο σύστημα, ώστε να μπορείτε εύκολα να κάνετε μια προ-δημιουργημένη δομημένη προπόνηση.

Τι νέο υπάρχει

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.