Bilot Plus

BEXT

Περιγραφή εφαρμογής

• Συνεδρίες Καθοδηγούμενης Αναπνοής
Επιλέξτε από βασικές συνεδρίες, συνεδρίες χαλάρωσης ή ανακούφισης από το άγχος με σαφή χρονισμό και απαλή οπτική καθοδήγηση. Κατάλληλο για σύντομα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας, της μελέτης ή της ανάπαυσης.

• Γρήγορος Έλεγχος Συναισθημάτων
Ξεκινήστε μια συνεδρία με βάση το πώς αισθάνεστε. Επιλογές όπως στρες, κούραση, ηρεμία ή χαρά σας βοηθούν να βρείτε γρήγορα μια αντίστοιχη άσκηση.

• Προσαρμοσμένος Ρυθμός Αναπνοής
Προσαρμόστε τη διάρκεια εισπνοής, κράτησης και εκπνοής για να δημιουργήσετε ένα μοτίβο αναπνοής που ταιριάζει στην προσωπική σας άνεση και ρυθμό.

• Πρακτικός Οδηγός Αναπνοής
Μάθετε τα βασικά της ενσυνείδητης αναπνοής, πώς να εξασκηθείτε αποτελεσματικά, διαφορετικούς τύπους ρυθμού και απλές συμβουλές για αρχάριους.

• Καθαρή και Εύκολη Διεπαφή
Ένας ήρεμος και απλός σχεδιασμός που κάνει την εφαρμογή εύχρηστη οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.