اكلات للرجيم
Περιέχει διαφημίσεις
4,8star
414 κριτικές
100 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Ίσως περιμένατε την αναζήτησή σας για να παράγετε τα ονόματα των παράξενων διατροφικών τροφίμων που περιέχουν σπάνια και ακριβά συστατικά. Αλλά πρέπει να τα ξεχάσετε όλα αυτά, είναι πολύ πιο εύκολο από αυτό. Αυτή είναι μια λίστα με τις 17 από τις πιο ισχυρές τροφές διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος, και μερικοί από εμάς αποδέχονται ορισμένα από τα προαναφερθέντα τρόφιμα διατροφής και την απόρριψή μας ορισμένων. Αλλά σε κάθε περίπτωση, τα δίαιτα που αναφέρονται στο θέμα έχουν αναφερθεί σε αξιόπιστη επιστημονική βάση και θα βρείτε ότι όλα τα προϊόντα μπορούν να εισαχθούν στη λίστα με αυτά που τρώτε καθημερινά ή μεμονωμένα για να σας βοηθήσουν να κορεσθείτε και να κάψετε περισσότερες θερμίδες στο την ίδια στιγμή, κάτι που οδηγεί στο τελευταίο να κάψει ανεπιθύμητα λίπη. Επιπλέον, όλα αυτά τα προϊόντα είναι καλά για το σώμα και αποτοξινώνουν. Σας εύχομαι μια γρήγορη διατροφή, ένα καλύτερο σώμα και ένα πιο ευτυχισμένο πνεύμα. Και στη λίστα:
1) σκόρδο.
Το σκόρδο περιέχει πολλά μέταλλα, ένζυμα και αμινοξέα. Ωστόσο, περιέχει όλες αυτές τις βιταμίνες: A, B1, B2, B6, B12, C, D. Πάνω απ 'όλα, κάθε 100 γραμμάρια σκόρδου περιέχει μόνο 41 θερμίδες. Το σκόρδο βοηθά επίσης στην τόνωση του μεταβολισμού στο σώμα σας, διατηρώντας παράλληλα τη σταθερότητα της χοληστερόλης στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα και είναι χρήσιμο για σοβαρή καύση λιπών.
2) Μπανάνες
Οι μπανάνες περιέχουν σάκχαρα αλλά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Περιέχει επίσης ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, καθώς και βιταμίνη Α, βιταμίνη C, τανίνη και σεροτονίνη. Κάθε 100 γραμμάρια μπανάνας περιέχει 66 θερμίδες. Μπορεί να είναι ένα σνακ.
3) κρεμμύδια.
Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, E και μια ομάδα βιταμινών Β. Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο και νάτριο, καθώς και διουρητικό. Τα κρεμμύδια βοηθούν επίσης στη διατήρηση των σακχάρων στο αίμα σε μέτριο επίπεδο.
4) φράουλα.
Οι φράουλες είναι γνωστό ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά είναι πλούσιες σε μέταλλα και βιταμίνη C. Το πιο σημαντικό, κάθε 100 γραμμάρια φράουλας περιέχει μόνο 27 θερμίδες.
5) Νιφάδες καλαμποκιού (νιφάδες καλαμποκιού).
Ένα προϊόν που είναι ένας συνδυασμός μεικτών κόκκων και οσπρίων. Αυτό το προϊόν βοηθά στο μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός είναι απλά η διαδικασία της καύσης ενέργειας του σώματος για την εκτέλεση βασικών λειτουργιών ζωής. Κάθε 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος περιέχει μόνο 14 θερμίδες.
6) Ακτινίδιο.
Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο. Περιέχει πολλές φυτικές ίνες, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και είναι διουρητικό.
7) Αρχή.
Κάθε 100 γραμμάρια σαλάτας περιέχει μόνο 14 θερμίδες, είναι μια πολύ κακή πηγή θερμίδων. Αλλά από την άλλη πλευρά, η σαλάτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μέταλλα, ένα διουρητικό. Γεμίζει επίσης λόγω του μεγάλου μεγέθους και των χαμηλών θερμίδων, έτσι μπορεί να θεωρηθεί σνακ.
8) λεμόνι.
Το λεμόνι περιέχει το χαμηλότερο ποσοστό σακχάρων στην ίδια οικογένεια, καθώς δεν υπερβαίνει το 3,2%. Το λεμόνι περιέχει επίσης 11 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Από την άλλη πλευρά, το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Το λεμόνι βοηθά επίσης στην κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά την κυτταρίτιδα.
9) μήλα.
Οι διαιτολόγοι γνωρίζουν τα μήλα ως μαχητής χοληστερόλης. Περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, καλίου, τανίνης και βιταμινών Ε και C.
10) Καρύδι.
Αν και τα καρύδια δεν περιέχουν μικρό ποσοστό λιπών και σακχάρων, είναι ένα από τα πιο σημαντικά τρόφιμα στη διατροφή. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Τα καρύδια περιέχουν επίσης πρωτεΐνες και βιταμίνες.
11) Σίτος.
Κάθε 100 γραμμάρια σίτου περιέχει 319 θερμίδες. Είναι επίσης πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και κάλιο. Περιέχει επίσης μια καλή αναλογία βιταμινών Β. Το πιο σημαντικό και αυτό, το σιτάρι καταπολεμά την πείνα και καταπολεμά τη λεγόμενη συναισθηματική διατροφή, καθώς είναι διουρητικό.
12) Κοτόπουλο.
Το λευκό κρέας είναι γνωστό για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
13) Σαλάτα με κάρδαμο.
Το κάρδαμο είναι ένα ισχυρό βοηθητικό μεταβολισμό και περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών Α και C. Κάθε 100 γραμμάρια κάρδαμου περιέχει μόνο 16 θερμίδες.
14) σόγια.
Πολλοί καυστήρες λίπους και ακόμη και διαιτολόγοι αγνοούν τη σημασία της σόγιας στην καταπολέμηση της αύξησης βάρους και βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του μεταβολισμού. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και πρωτεΐνες.
15) αυγά.
Τα αυγά περιέχουν πολλά μέταλλα και ένζυμα. Βοηθά επίσης στην ανάπτυξη μάζας χωρίς λιπαρά, η οποία βοηθά σημαντικά στην αύξηση της καύσης λιπών του σώματος.
16) Τσάι.
Το τσάι περιέχει καφεΐνη που καίει λίπος και περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών και μια ομάδα βιταμινών Β. Διεγείρει τη διαδικασία του μεταβολισμού. Η συνολική θερμιδική περιεκτικότητα του τσαγιού είναι 0 θερμίδες.
1) σκόρδο.
Το σκόρδο περιέχει πολλά μέταλλα, ένζυμα και αμινοξέα. Ωστόσο, περιέχει όλες αυτές τις βιταμίνες: A, B1, B2, B6, B12, C, D. Πάνω απ 'όλα, κάθε 100 γραμμάρια σκόρδου περιέχει μόνο 41 θερμίδες. Το σκόρδο βοηθά επίσης στην τόνωση του μεταβολισμού στο σώμα σας, διατηρώντας παράλληλα τη σταθερότητα της χοληστερόλης στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα και είναι χρήσιμο για σοβαρή καύση λιπών.
2) Μπανάνες
Οι μπανάνες περιέχουν σάκχαρα αλλά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Περιέχει επίσης ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, καθώς και βιταμίνη Α, βιταμίνη C, τανίνη και σεροτονίνη. Κάθε 100 γραμμάρια μπανάνας περιέχει 66 θερμίδες. Μπορεί να είναι ένα σνακ.
3) κρεμμύδια.
Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, E και μια ομάδα βιταμινών Β. Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο και νάτριο, καθώς και διουρητικό. Τα κρεμμύδια βοηθούν επίσης στη διατήρηση των σακχάρων στο αίμα σε μέτριο επίπεδο.
4) φράουλα.
Οι φράουλες είναι γνωστό ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά είναι πλούσιες σε μέταλλα και βιταμίνη C. Το πιο σημαντικό, κάθε 100 γραμμάρια φράουλας περιέχει μόνο 27 θερμίδες.
5) Νιφάδες καλαμποκιού (νιφάδες καλαμποκιού).
Ένα προϊόν που είναι ένας συνδυασμός μεικτών κόκκων και οσπρίων. Αυτό το προϊόν βοηθά στο μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός είναι απλά η διαδικασία της καύσης ενέργειας του σώματος για την εκτέλεση βασικών λειτουργιών ζωής. Κάθε 100 γραμμάρια αυτού του προϊόντος περιέχει μόνο 14 θερμίδες.
6) Ακτινίδιο.
Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο. Περιέχει πολλές φυτικές ίνες, είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και είναι διουρητικό.
7) Αρχή.
Κάθε 100 γραμμάρια σαλάτας περιέχει μόνο 14 θερμίδες, είναι μια πολύ κακή πηγή θερμίδων. Αλλά από την άλλη πλευρά, η σαλάτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μέταλλα, ένα διουρητικό. Γεμίζει επίσης λόγω του μεγάλου μεγέθους και των χαμηλών θερμίδων, έτσι μπορεί να θεωρηθεί σνακ.
8) λεμόνι.
Το λεμόνι περιέχει το χαμηλότερο ποσοστό σακχάρων στην ίδια οικογένεια, καθώς δεν υπερβαίνει το 3,2%. Το λεμόνι περιέχει επίσης 11 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Από την άλλη πλευρά, το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Το λεμόνι βοηθά επίσης στην κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά την κυτταρίτιδα.
9) μήλα.
Οι διαιτολόγοι γνωρίζουν τα μήλα ως μαχητής χοληστερόλης. Περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες μαγνησίου, καλίου, τανίνης και βιταμινών Ε και C.
10) Καρύδι.
Αν και τα καρύδια δεν περιέχουν μικρό ποσοστό λιπών και σακχάρων, είναι ένα από τα πιο σημαντικά τρόφιμα στη διατροφή. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Τα καρύδια περιέχουν επίσης πρωτεΐνες και βιταμίνες.
11) Σίτος.
Κάθε 100 γραμμάρια σίτου περιέχει 319 θερμίδες. Είναι επίσης πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και κάλιο. Περιέχει επίσης μια καλή αναλογία βιταμινών Β. Το πιο σημαντικό και αυτό, το σιτάρι καταπολεμά την πείνα και καταπολεμά τη λεγόμενη συναισθηματική διατροφή, καθώς είναι διουρητικό.
12) Κοτόπουλο.
Το λευκό κρέας είναι γνωστό για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
13) Σαλάτα με κάρδαμο.
Το κάρδαμο είναι ένα ισχυρό βοηθητικό μεταβολισμό και περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών Α και C. Κάθε 100 γραμμάρια κάρδαμου περιέχει μόνο 16 θερμίδες.
14) σόγια.
Πολλοί καυστήρες λίπους και ακόμη και διαιτολόγοι αγνοούν τη σημασία της σόγιας στην καταπολέμηση της αύξησης βάρους και βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του μεταβολισμού. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και πρωτεΐνες.
15) αυγά.
Τα αυγά περιέχουν πολλά μέταλλα και ένζυμα. Βοηθά επίσης στην ανάπτυξη μάζας χωρίς λιπαρά, η οποία βοηθά σημαντικά στην αύξηση της καύσης λιπών του σώματος.
16) Τσάι.
Το τσάι περιέχει καφεΐνη που καίει λίπος και περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα ανόργανων συστατικών και μια ομάδα βιταμινών Β. Διεγείρει τη διαδικασία του μεταβολισμού. Η συνολική θερμιδική περιεκτικότητα του τσαγιού είναι 0 θερμίδες.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να κοινοποιεί αυτούς τους τύπους δεδομένων σε τρίτα μέρη
Τοποθεσία
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Δεν είναι δυνατή η διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,8
375 αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
تم تعديل نظام الاعلانات بحيث لا تؤثر على استخدام التطبيق
