Calorie Calculator For Weight

Agochar

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Ο Υπολογιστής θερμίδων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υπολογίσει πόσες θερμίδες χρειάζεται ένα άτομο κάθε μέρα. Αυτή η αριθμομηχανή μπορεί επίσης να παρέχει μερικές εύκολες προτάσεις για αύξηση ή απώλεια βάρους. Για εφήβους και ενήλικες ηλικίας από 15 έως 80 ετών, αυτή η δωρεάν εφαρμογή αριθμομηχανής BMR υπολογίζει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (BMR) και τη σχετική σύσταση BMR για τις θερμίδες για διατήρηση βάρους, απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους.

🔥 Δυνατότητες εφαρμογής Δωρεάν Υπολογιστής θερμίδων:

☆ Υπολογισμός βαθμολογίας BMR
☆ Υπολογισμός Συνολικής Ημερήσιας Δαπάνης Ενέργειας (TDEE).
☆ Διατηρήστε τον υπολογισμό των θερμίδων βάρους/ημερήσιας απαίτησης
☆ Υπολογισμός θερμίδων αύξησης βάρους/ημερήσιας απαίτησης
☆ Υπολογισμός θερμίδων απώλειας βάρους/ημερήσιας απαίτησης
☆ Συμβουλές διαχείρισης βάρους 🥕
☆ Παρακολουθήστε το ιστορικό BMR σας 📊
☆ Υπολογιστής θερμίδων για εφήβους και ενήλικες

✅ Επιλογές υπολογισμού BMR:

» Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR) σε θερμίδες (kCal)
» Υπολογισμός Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR) σε Kilojoules (kJ)

✴️ Τύποι υπολογισμών BMR:

✓ Εξίσωση Mifflin-St Jeor
✓ Αναθεωρημένη εξίσωση Harris-Benedict
✓ Φόρμουλα Katch-McArdle

📘 Τι είναι το BMR;

Ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που απαιτούνται από το σώμα σας για την εκτέλεση βασικών εργασιών που διατηρούν τη ζωή είναι γνωστός ως βασικός μεταβολικός ρυθμός σας (BMR). Η κυκλοφορία, η αναπνοή, η δημιουργία κυττάρων, η επεξεργασία της διατροφής, η σύνθεση πρωτεϊνών και η μεταφορά ιόντων είναι όλα παραδείγματα βασικών διεργασιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια μαθηματική μέθοδος για τον υπολογισμό του βασικού μεταβολικού ρυθμού.

🏃 Χρησιμοποιήστε BMR για να χάσετε βάρος

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το BMR για να σας βοηθήσει να φτάσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος εάν το καταλαβαίνετε και έχετε μια λογική προσέγγιση της σιλουέτας σας. Για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τον στόχο σας, μπορείτε πρώτα να στοχεύσετε στην ενίσχυση του βασικού μεταβολικού σας ρυθμού και μετά να αυξήσετε τον συνολικό αριθμό των θερμίδων που καίτε κάθε μέρα.

Εάν χάνετε ή παίρνετε 1 κιλό ή περισσότερο την εβδομάδα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό γιατί θα χρειαστεί να τρώτε λιγότερες από τις συνιστώμενες 1.500 θερμίδες την ημέρα.

Ήρθε τώρα η ώρα να υπολογίσετε το BMR Score σας και να ελέγξετε τις ημερήσιες απαιτήσεις σας σε θερμίδες για να διατηρήσετε το βάρος σας. Κατεβάστε τη Δωρεάν εφαρμογή Υπολογιστή θερμίδων για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ημερήσιες απαιτήσεις σας σε θερμίδες για τη διαχείριση βάρους.


Σημείωση: Αυτός ο υπολογιστής θερμίδων συντήρησης / αριθμομηχανή TDEE προορίζεται μόνο για ενήλικες και δεν θα πρέπει να λαμβάνεται καμία ενέργεια βάσει των αποτελεσμάτων του εκτός από τη συμβουλή ενός ατόμου με τα κατάλληλα προσόντα, όπως γιατρός.

Τι νέο υπάρχει

The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.