Η Clairoe είναι μια εφαρμογή ύπνου που νοιάζεται και για την υπόλοιπη ζωή σας. Χρησιμοποιώντας ένα ψηφιακό δίδυμο του ύπνου και του κιρκαδικού σας ρυθμού, σας λέμε πότε να πάρετε και να αποφύγετε το φως, να φάτε και να σταματήσετε την καφεΐνη για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας - είτε πρόκειται για το ξύπνημα νωρίτερα, την ανάρρωση από αργά το βράδυ είτε για τη διαχείριση των ωρών εργασίας σας.
Η εφαρμογή λειτουργεί αρχικά λαμβάνοντας δεδομένα από την εφαρμογή Health και άλλους αισθητήρες (βήματα, καρδιακό ρυθμό, ύπνο και δεδομένα επιταχυνσιόμετρου/κίνησης τηλεφώνου). Στη συνέχεια, προσομοιώνει ένα κλώνο του συστήματος ύπνου σας στο τηλέφωνό σας για να σχεδιάσει ένα σχέδιο που είναι εξατομικευμένο για εσάς.
Θέλετε να αλλάξετε την ώρα αφύπνισης; Έχουμε την εφαρμογή για εσάς. Θέλετε να παρακολουθείτε τον ύπνο σας χωρίς φορητή συσκευή; Θα χρησιμοποιήσουμε αισθητήρες στη συσκευή σας για να το κάνουμε. Θέλετε να προσαρμοστείτε σε μια νέα ζώνη ώρας; Ναι, μπορούμε να το κάνουμε αυτό. Μάθετε τι μπορεί να κάνει για εσάς ένα ψηφιακό δίδυμο του ύπνου και του κιρκαδικού σας συστήματος σήμερα.
Βασικά χαρακτηριστικά της Clairoe:
- Εισαγάγετε το ημερολόγιό σας και συγχρονίστε το με τους κιρκαδικούς σας ρυθμούς για βέλτιστη απόδοση.
- Εξατομικευμένες προτάσεις προσαρμοσμένες στα μοναδικά σας πρότυπα ύπνου, τις ώρες εργασίας και τους κιρκαδικούς ρυθμούς σας.
- Ρεαλιστικές και εφικτές προτάσεις χρονισμού που ενσωματώνονται άψογα στη ζωή σας εκτός ύπνου.
- Σαφής και εύχρηστη διεπαφή για εύκολη οπτικοποίηση.
- Πληροφορίες και καθοδήγηση για υγιή ύπνο
Όροι Χρήσης: https://clairoe.io/terms-of-service/
Ενημερώθηκε στις
30 Ιαν 2026
Υγεία και φυσική κατάσταση