HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

Περιγραφή εφαρμογής

Η μόνη επιστημονικά επικυρωμένη εφαρμογή HRV που δεν απαιτεί εξωτερικό αισθητήρα. Η HRV4Training σας βοηθά να βελτιστοποιήσετε τους στόχους σας παρέχοντας προσαρμοσμένα σχόλια σχετικά με τη φυσική σας κατάσταση

Σχετικά με τη συμβατότητα με το τηλέφωνό σας: η εφαρμογή θα εντοπίσει αμέσως εάν το τηλέφωνό σας υποστηρίζεται, ώστε να μπορείτε πάντα να λάβετε επιστροφή χρημάτων σε περίπτωση που δεν είναι.

Η εκπαίδευση HRV4 εκτός από τις μετρήσεις που βασίζονται στην κάμερα, τους αισθητήρες bluetooth και ANT, υποστηρίζει τον ειδικό αισθητήρα που υπάρχει στα τηλέφωνα Samsung Galaxy καθώς και στο δαχτυλίδι Oura.

Η HRV4Training είναι επίσης η πρώτη εφαρμογή που ξεπερνά τις απλές μετρήσεις και παρέχει πληροφορίες σχετικά με:
1) Οξείες ή καθημερινές μεταβολές του HRV σε απόκριση σε διαφορετικούς στρες (αλκοόλ, ταξίδια, ασθένειες, προπόνηση, εμμηνόρροια κ.λπ.)
2) μακροπρόθεσμες τάσεις πολλαπλών παραμέτρων για να δούμε τη μεγάλη εικόνα
3) συσχετίσεις μεταξύ φυσιολογικών μετρήσεων και σχολιασμών
4) ανάλυση φορτίου εκπαίδευσης, φυσική κατάσταση, κόπωση, ετοιμότητα εκτέλεσης και κίνδυνος τραυματισμού
5) Εκτίμηση VO2max για δρομείς που συνδέουν την εφαρμογή με το Strava ή το TrainingPeaks
6) Ανάλυση πόλωσης εκπαίδευσης (ή 80/20)
7) Εβδομαδιαίες και μηνιαίες περιλήψεις για παρακολούθηση της προόδου.

Όλα τα δεδομένα υποβάλλονται σε επεξεργασία εντός της εφαρμογής για να σας παρέχουν ερμηνεύσιμες ερμηνείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση του σχεδίου και της απόδοσής σας

Αλλα χαρακτηριστικά:
- Οι συμβουλές που βασίζονται σε HRV σάς βοηθούν να προσαρμόσετε τις εκπαιδεύσεις σας βάσει αντικειμενικών μέτρων ανάκαμψης
- TAGS: σας επιτρέπει να επισημάνετε τον ύπνο σας, την ψυχική ενέργεια, την μυϊκή κόπωση, το άγχος και όλες τις άλλες παραμέτρους που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι επηρεάζει τη φυσική σας κατάσταση και το φυσιολογικό στρες
- Λειτουργεί με οθόνες καρδιακού ρυθμού Bluetooth SMART (συνιστάται Polar H7) ή οθόνες καρδιακού ρυθμού ANT +.
- Διαμορφώσιμη δοκιμή (επιλέξτε διάρκεια δοκιμής μεταξύ 1, 3 ή 5 λεπτών)
- Εμφανίζει την προβολή σήματος PPG για να διασφαλίσει την ποιότητα σήματος κατά τη διάρκεια της δοκιμής εάν η κάμερα χρησιμοποιείται αντί για αισθητήρα
- Εξάγει και αποθηκεύει τις ακόλουθες δυνατότητες ενώ ξαπλώνει ή / και στέκεται: καρδιακός ρυθμός, μέσος όρος διαστημάτων beat-to-beat (AVNN), τυπική απόκλιση των διαστημάτων beat-to-beat (SDNN), τετραγωνική ρίζα της μέσης τετραγωνικής διαφοράς διαδοχικών R-R (rMSSD), αριθμός ζευγών διαδοχικών R-Rs που διαφέρουν περισσότερο από 50 ms (pNN50), ισχύ χαμηλής συχνότητας (LF, 0,04-0,15 Hz), ισχύ υψηλής συχνότητας (HF, 0,15-0,40 Hz )
- HRV4T Recovery Points για να παρέχει μια απλή μέτρηση για την ανάλυση της φυσικής σας κατάστασης
- Σύνοψη πληθυσμού και συγκρίσεις ατόμων όπως εσείς για να βάλουν τα δεδομένα σας σε προοπτική
- Εξαγωγή δεδομένων μέσω email ή Dropbox
- Διόρθωση διαστημάτων RR
- Ενσωματώνεται με το TrainingPeaks, το SportTracks, το Genetrainer, το Strava και άλλα

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το HRV και τη χρήση εφαρμογών είναι διαθέσιμες εδώ:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το HRV με τη χρήση της κάμερας του τηλεφώνου είναι διαθέσιμες εδώ:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

Η HRV4Training απαιτεί την εγγραφή ενός λογαριασμού στη διεύθυνση email σας, έτσι ώστε τα δεδομένα σας να μπορούν να δημιουργηθούν αντίγραφα ασφαλείας και να ανακτηθούν σε περίπτωση που συμβεί κάτι (πρόβλημα εφαρμογής, αλλαγή τηλεφώνου κ.λπ.)

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

Ok, re-link with Strava, after last update. Very good.

Τι νέο υπάρχει

* All users can now migrate to the new HRV4Training Pro. Please see how, here: https://marcoaltini.substack.com/p/hrv4training-pro-user-guide

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale