BATISTA’S METHOD

FitBudd

Περιγραφή εφαρμογής

Αυτή η εκπαίδευση δεν μοιάζει με ΤΙΠΟΤΑ που έχετε ακούσει ή ζήσει ποτέ! Ετοιμαστείτε για ένα εντελώς νέο πρότυπο Εκπαίδευσης! Πείτε αντίο στο άγχος πριν την προπόνηση! Η αμφιβολία και ο φόβος για το αν θα μπορέσετε να σηκώσετε αρκετό βάρος για να βελτιωθείτε απλά θα ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕΙ!

Εκτός από την ανάπτυξη σε Δύναμη, Μυϊκή Μάζα / Λίπος, Γενική Φυσική Προετοιμασία, Αισθητική Σώματος και Γενική φυσική κατάσταση, θα νιώσετε μια ξεκάθαρη ανάπτυξη στην «εσωτερική ασφάλεια» και θα επιτύχετε μια πραγματική ισορροπία αυτοπεποίθησης.

Μπορεί να υπήρχαν λόγοι για τους οποίους, μέχρι τώρα, το μυστικό της στρατηγικής διαχείρισης Μεγέθους Φορτίου Εκπαίδευσης, πίσω από μερικούς από τους ισχυρότερους άνδρες στην ιστορία, παρέμενε περιορισμένο σε πολύ περιορισμένους κύκλους. Αλλά από εδώ και στο εξής, προς δυσαρέσκεια ορισμένων και προς χαρά άλλων, αυτό το μυστικό θα τεθεί στην υπηρεσία της Εκπαίδευσής Σας. της Εξέλιξής σου. της ανάδυσης του Νέου Σας Είναι!

8 Εβδομάδες Κύκλοι για Θαυματουργή Εξέλιξη!
Δύο εκπληκτικές στιγμές:
1- Στο τέλος της 1ης εβδομάδας θα αναρωτιέστε πώς θα μπορέσετε να γίνετε Καλύτεροι με μια τόσο «ευγενική προπόνηση»!
2- Στο τέλος κάθε κύκλου 8 εβδομάδων, όταν επαναξιολογείτε την κατάστασή σας, θα εκπλαγείτε με το νέο επίπεδο που έχετε επιτύχει!

Ανάμεσα στους εκατοντάδες ανθρώπους που εκπαιδεύτηκαν από τον δημιουργό αυτής της μεθόδου, μέχρι την κυκλοφορία της διαδικτυακής εφαρμογής, δεν υπήρχε ούτε ένας που να μην είχε νιώσει και εκφράσει αυτές τις δύο εκπληκτικές στιγμές!

Απαιτούμενος εξοπλισμός:
1 Ολυμπιακή μπάρα?
Ολυμπιακό pilates (βάρη);
1 ράφι squat?
1 πάγκος?
1 μπάρα έλξης.
πάτωμα κατάλληλο για προπόνηση με βάρη.

Ασκήσεις των οποίων η τεχνική είναι απαραίτητη για να κατακτήσετε:
Power Clean;
Κοντόχονδρος;
Πρέσα πάγκου?
Deadlift;
Push Press;
ChinUps;
μερικές ασκήσεις Calisthenics για τους κοιλιακούς μυς και τον πυρήνα.

Το σχέδιο περιλαμβάνει

- Η δυνατότητα επιλογής μεταξύ διαφορετικών τύπων στόχων. Για παράδειγμα: Δύναμη. PowerBuilding; Υπερτροφία; Αισθητική και Γενική Φυσική Προετοιμασία
- Προπονητικοί κύκλοι οκτώ εβδομάδων,
- Όλες οι προπονήσεις που θα κάνετε, συμπεριλαμβανομένων όχι μόνο της πιο εκλεπτυσμένης επιλογής ασκήσεων. τον αριθμό των σετ για κάθε άσκηση κάθε μέρα, το διάλειμμα ανάπαυσης μεταξύ κάθε σετ και, εκτός από τον ακριβή αριθμό των επαναλήψεων για κάθε σετ, θα σας πούμε ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΙ ΒΑΡΟΣ ΘΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΣΕ ΚΑΘΕ ΣΕΤ!
- Σημειώστε: Θα σας πούμε ΑΚΡΙΒΩΣ τι βάρος θα χρησιμοποιήσετε σε κάθε σετ! Εδώ βρίσκεται η «μαγεία» αυτού του προπονητικού προγράμματος! Το υπόλοιπο μυστικό βρίσκεται στον τρόπο με τον οποίο κυματίζουμε τον όγκο και την ένταση σε κάθε κύκλο 8 εβδομάδων!
- Οδηγίες και πρακτική μέθοδος αξιολόγησης της Δύναμης σε καθεμία από τις 6 Ασκήσεις.

Πώς λειτουργεί

- Αγορά του σχεδίου
- Πραγματοποιήστε τη Συνεδρία Αξιολόγησης Δύναμης, ακολουθώντας τις οδηγίες μας. Δείτε πόσες επαναλήψεις μπορέσατε να κάνετε με το βάρος που χρησιμοποιήσατε σε καθεμία από τις 6 ασκήσεις και, στη συνέχεια, εισαγάγετε το αποτέλεσμα στο APP
- Επιλέξτε πόσες φορές θέλετε να προπονείστε την εβδομάδα και για πόσο χρόνο κάθε φορά
- Ολοκληρώστε τον Προπονητικό Κύκλο 8 εβδομάδων που θα σας προτείνουμε
- Πραγματοποιήστε μια νέα συνεδρία αξιολόγησης δύναμης, επιτρέποντας στον εαυτό σας να εκπλαγεί από την πρόοδο που επιτεύχθηκε σε καθεμία από τις 6 ασκήσεις
- Εισαγάγετε τα αποτελέσματα που λήφθηκαν στη Συνεδρία Αξιολόγησης (αριθμός επαναλήψεων που επιτεύχθηκε με το βάρος που χρησιμοποιήσατε) στο APP
- Ξεκινήστε έναν νέο κύκλο 8 εβδομάδων, επιλέγοντας πόσες φορές θέλετε να προπονείστε την εβδομάδα και για πόσο χρόνο κάθε φορά.


Οι μετρήσεις προπόνησης κοινοποιούνται στον προπονητή για τον καλύτερο σχεδιασμό του προπονητικού σας προγράμματος.

ΑΡΝΗΣΗ:
Οι χρήστες θα πρέπει να ζητούν τη συμβουλή ενός γιατρού προτού χρησιμοποιήσουν αυτήν την εφαρμογή και λάβουν οποιεσδήποτε ιατρικές αποφάσεις.

Τι νέο υπάρχει

Performance enhancements and bug fixes