Blue Zones Challenge
1,7star
6 κριτικές
1 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Ξεκλειδώστε τα μυστικά των πιο υγιών και μακροβιότερων ατόμων στον κόσμο από τις μπλε ζώνες του κόσμου. Βασισμένο σε εκτεταμένη έρευνα, το Blue Zones Challenge σάς δίνει τη δυνατότητα να ζήσετε μια καλύτερη, πιο υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή.
Βασικά χαρακτηριστικά:
🥦 Φάτε τον τρόπο των Blue Zones χωρίς δίαιτα:
Ανακαλύψτε τις διατροφικές συνήθειες και τις συνταγές από τις μπλε ζώνες του κόσμου, όπου το να τρως με σύνεση σημαίνει να τρως νόστιμο φαγητό. Δεν θα χρειαστεί να μετράτε θερμίδες ή να ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα γευμάτων.
🏠 ΡΥΘΜΙΣΕ το περιβάλλον σου για να σε υποστηρίξει:
Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που ευνοεί τη ζωή των Blue Zones, έτσι ώστε το περιβάλλον σας για περισσότερη κίνηση, καλύτερη διατροφή και πιο υγιεινό ύπνο.
👥 ΔΥΝΑΜΩΣΕ και ΧΤΙΣΟΥΜΕ την Κοινωνική σου Ζωή:
Συνδεθείτε με φίλους και οικογένεια σε τακτική βάση. Οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για μια μακρά, υγιή ζωή.
💆 ΜΕΙΩΣΤΕ το άγχος και ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ την ευτυχία:
Μάθετε πώς να προσθέτετε καθημερινές και εβδομαδιαίες δραστηριότητες στη ζωή σας για περισσότερη γαλήνη, ισορροπία και ευτυχία. Αυτά είναι απαραίτητα για μια μακρά, υγιή ζωή
Γίνετε μέλος των χιλιάδων ανθρώπων που έχουν ήδη ξεκινήσει αυτό το ταξίδι και γίνετε μέρος του 99% των ανθρώπων που αναφέρουν βελτιωμένη ευεξία μετά από μόλις τέσσερις εβδομάδες συμμετοχής στο Blue Zones Challenge.
Γιατί πρέπει να το κάνετε:
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα Blue Zones είναι ένας υγιεινός και βιώσιμος τρόπος για να χάσετε βάρος εάν αυτός είναι ο στόχος σας. Οι άνθρωποι που ακολούθησαν το Blue Zones Challenge έχασαν κατά μέσο όρο ένα κιλό την εβδομάδα σε τέσσερις εβδομάδες.
Μειωμένος κίνδυνος χρόνιων ασθενειών: Ο τρόπος ζωής των Blue Zones έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνος και διαβήτης.
Αυξημένη ενέργεια και διάθεση: Οι άνθρωποι που ακολουθούν την Πρόκληση Blue Zones αναφέρουν ότι έχουν περισσότερη ενέργεια, κοιμούνται καλύτερα και αισθάνονται λιγότερο άγχος.
Βασικά χαρακτηριστικά:
🥦 Φάτε τον τρόπο των Blue Zones χωρίς δίαιτα:
Ανακαλύψτε τις διατροφικές συνήθειες και τις συνταγές από τις μπλε ζώνες του κόσμου, όπου το να τρως με σύνεση σημαίνει να τρως νόστιμο φαγητό. Δεν θα χρειαστεί να μετράτε θερμίδες ή να ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα γευμάτων.
🏠 ΡΥΘΜΙΣΕ το περιβάλλον σου για να σε υποστηρίξει:
Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που ευνοεί τη ζωή των Blue Zones, έτσι ώστε το περιβάλλον σας για περισσότερη κίνηση, καλύτερη διατροφή και πιο υγιεινό ύπνο.
👥 ΔΥΝΑΜΩΣΕ και ΧΤΙΣΟΥΜΕ την Κοινωνική σου Ζωή:
Συνδεθείτε με φίλους και οικογένεια σε τακτική βάση. Οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για μια μακρά, υγιή ζωή.
💆 ΜΕΙΩΣΤΕ το άγχος και ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ την ευτυχία:
Μάθετε πώς να προσθέτετε καθημερινές και εβδομαδιαίες δραστηριότητες στη ζωή σας για περισσότερη γαλήνη, ισορροπία και ευτυχία. Αυτά είναι απαραίτητα για μια μακρά, υγιή ζωή
Γίνετε μέλος των χιλιάδων ανθρώπων που έχουν ήδη ξεκινήσει αυτό το ταξίδι και γίνετε μέρος του 99% των ανθρώπων που αναφέρουν βελτιωμένη ευεξία μετά από μόλις τέσσερις εβδομάδες συμμετοχής στο Blue Zones Challenge.
Γιατί πρέπει να το κάνετε:
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα Blue Zones είναι ένας υγιεινός και βιώσιμος τρόπος για να χάσετε βάρος εάν αυτός είναι ο στόχος σας. Οι άνθρωποι που ακολούθησαν το Blue Zones Challenge έχασαν κατά μέσο όρο ένα κιλό την εβδομάδα σε τέσσερις εβδομάδες.
Μειωμένος κίνδυνος χρόνιων ασθενειών: Ο τρόπος ζωής των Blue Zones έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνος και διαβήτης.
Αυξημένη ενέργεια και διάθεση: Οι άνθρωποι που ακολουθούν την Πρόκληση Blue Zones αναφέρουν ότι έχουν περισσότερη ενέργεια, κοιμούνται καλύτερα και αισθάνονται λιγότερο άγχος.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Τοποθεσία, Προσωπικά στοιχεία και 4 ακόμη
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
1,7
6 αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
New account registration, other small fixes
