Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Απαντήστε σε οκτώ γρήγορες ερωτήσεις και ο Setoro δημιουργεί το πλάνο του γυμναστηρίου σας: το σωστό split για τις ημέρες σας, ασκήσεις για τον εξοπλισμό σας, σετ, επαναλήψεις και ξεκούραση για τον στόχο σας. Στη συνέχεια, σας λέει τι να σηκώσετε την επόμενη φορά.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
• Ερωτηματολόγιο: στόχος, εμπειρία, ημέρες προπόνησης, διάρκεια συνεδρίας, εξοπλισμός (πλήρες γυμναστήριο, μόνο αλτήρες ή χωρίς εξοπλισμό) και αρθρώσεις προς προστασία.
• Το πλάνο σας: ολόκληρο το σώμα, άνω/κάτω ή ώθηση/έλξη/πόδια, 12 εβδομάδες με ενσωματωμένες εβδομάδες ελαφρύτερης εκφόρτισης.
• Στο γυμναστήριο: πατήστε στα σετ σας, δείτε τι σηκώσατε την τελευταία φορά και αφήστε το χρονόμετρο ξεκούρασης να τρέξει. Λαμβάνετε μια ειδοποίηση όταν τελειώσει η ξεκούραση.
• Πρόοδος: οι αρχάριοι προσθέτουν βάρος στις κύριες συνεδρίες άρσης βαρών με συνεδρία. Στη συνέχεια, φτάνουν στην κορυφή του εύρους επαναλήψεων και ο Setoro προσθέτει βάρος. Σταματήστε δύο φορές και ελαφρύνει το φορτίο, ώστε να μπορείτε να το ξαναχτίσετε.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ, ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ
• Απεριόριστο αρχείο καταγραφής και ιστορικό προπονήσεων
• Τελευταία βάρη και επαναλήψεις για κάθε άσκηση
• Το έτοιμο πλήρες πρόγραμμα Starter
• Μια προεπισκόπηση της 1ης εβδομάδας του προσωπικού σας προγράμματος

SETORO PREMIUM
• Το πλήρες προσωπικό σας πρόγραμμα από το ερωτηματολόγιο
• Στόχοι βάρους για κάθε σετ (διπλή πρόοδος και αποφορτώσεις)
• Όλα τα προγράμματα: άνω/κάτω, ώθηση/έλξη/πόδια, δύναμη, γλουτοί, αλτήρες στο σπίτι, σωματικό βάρος
• Αντικαταστήστε οποιαδήποτε άσκηση με μια ισοδύναμη
• Διαγράμματα προόδου και εκτιμώμενο μέγιστο μίας επανάληψης ανά άσκηση

141 εικονογραφημένες ασκήσεις με τεχνικές συμβουλές, συνηθισμένα λάθη και έναν χάρτη σώματος των μυών που ασκούνται, μεταφρασμένο σε 12 γλώσσες. Κιλά ή λίβρες.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΜΕ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ
Χωρίς λογαριασμό. Οι προπονήσεις σας παραμένουν στο τηλέφωνό σας. Τα ανώνυμα στατιστικά χρήσης είναι απενεργοποιημένα εκτός αν τα ενεργοποιήσετε.

ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
Το Premium είναι ένα ετήσιο πρόγραμμα με 7ήμερη δωρεάν δοκιμή ή μηνιαίο πρόγραμμα. Σας υπενθυμίζουμε 24 ώρες πριν από τη λήξη της δοκιμής. Ακύρωση οποιαδήποτε στιγμή στο Google Play.
Όροι: https://codeensis.com/setoro/terms
Απόρρητο: https://codeensis.com/setoro/privacy

Το Setoro είναι γενικές πληροφορίες για τη φυσική κατάσταση, όχι ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα.

Τι νέο υπάρχει

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.