Vagus Flow: Πνευμονογαστρικό

DCS Digital Code Solutions UG

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Vagus Flow – η Vagus App για ένα πιο ήρεμο νευρικό σύστημα.

Το Vagus Flow σάς βοηθά να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα με σύντομες, καθοδηγούμενες ασκήσεις για το πνευμονογαστρικό νεύρο: αναπνοή, βουητό, έκθεση στο κρύο, μασάζ, κίνηση και διαλογισμό – καθεμία βασισμένη σε δημοσιευμένη έρευνα.

Όταν το άγχος συσσωρεύεται, το σώμα μένει σε κατάσταση «μάχης ή φυγής». Η αργή εκπνοή, το βουητό και το κρύο στο πρόσωπο διεγείρουν το πνευμονογαστρικό νεύρο και ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό σύστημα «ξεκούρασης και πέψης». Το Vagus Flow σάς καθοδηγεί σε κάθε βήμα με χρονόμετρα, κινούμενα σχέδια αναπνοής και απτικά σήματα.

32 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ 7 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
• Αναπνοή (9): 4-7-8, αναπνοή κουτιού, συνεκτική αναπνοή και αναπνοή συντονισμού, φυσιολογικός αναστεναγμός, εναλλασσόμενη αναπνοή από τα ρουθούνια και άλλες
• Βουητό (3): βουητό, ψαλμωδία Ομ, Bhramari
• Κρύο (4): κρύο νερό στο πρόσωπο, κρύο ντους, εναλλασσόμενο ντους, βύθιση του προσώπου σε κρύο νερό
• Μασάζ (4): μασάζ αυτιών, αυχένα και κοιλιάς, χτυπήματα στον θύμο αδένα
• Κίνηση (5): ήπια γιόγκα, τάι τσι, διαλογισμός με περπάτημα, ρυθμικό λίκνισμα, προοδευτική μυϊκή χαλάρωση
• Διαλογισμός (4): σάρωση σώματος, καρδιακή συνοχή, γιόγκα νίντρα, επαναφορά ματιών
• Θεραπεία με ήχο (3): αναπνοή VOO, φωνητική εκπομπή, θεραπευτικές γαργάρες

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ SOS ΓΙΑ ΣΤΙΓΜΕΣ ΕΝΤΑΣΗΣ
Τρία σύντομα μοτίβα αναπνοής με ένα άγγιγμα: φυσιολογικός αναστεναγμός, αναπνοή κουτιού και ηρεμία 5-5-7.

6 ΠΟΛΥΗΜΕΡΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
• 7ήμερη επαναφορά από το άγχος (δωρεάν)
• 7ήμερη επαναφορά του πνευμονογαστρικού
• 14ήμερο πρωτόκολλο ύπνου
• 14ήμερη αύξηση HRV
• 21ήμερη ενίσχυση ανθεκτικότητας
• 21ήμερη ενοποίηση σώματος-νου

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ
• Αξιολογήστε το άγχος σας πριν και μετά από κάθε συνεδρία
• Σερί, εβδομαδιαίοι στόχοι και αναλυτικά στατιστικά
• Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
• Καθημερινή υπενθύμιση και widget αρχικής οθόνης

9 ΗΧΟΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ
Βροχή, ωκεανός, δάσος, τζάκι, ρυάκι, άνεμος και καφέ, ροζ και λευκός θόρυβος.

ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ
6 άρθρα για την πολυπνευμονογαστρική θεωρία, τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV), τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και τη φλεγμονή, με συνδέσμους προς τις αρχικές μελέτες.

ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΙ PREMIUM
Δωρεάν: 7 ασκήσεις, 2 συνεδρίες την ημέρα και ολόκληρη η 7ήμερη επαναφορά από το άγχος. Η δωρεάν έκδοση εμφανίζει διαφημίσεις.
Το Premium ξεκλειδώνει και τις 32 ασκήσεις, όλα τα προγράμματα και τα προηγμένα στατιστικά – χωρίς ημερήσιο όριο και χωρίς διαφημίσεις:
• Μηνιαία, τρίμηνη ή εξάμηνη συνδρομή
• Εφ' όρου ζωής: εφάπαξ αγορά

Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα, εκτός αν ακυρωθούν τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Διαχείριση ή ακύρωση οποιαδήποτε στιγμή στο Google Play, στην ενότητα Πληρωμές και συνδρομές.

ΑΠΟΡΡΗΤΟ
Δεν χρειάζεται λογαριασμός. Οι συνεδρίες και οι καταχωρίσεις του ημερολογίου σας μένουν στη συσκευή σας.

Το Vagus Flow υποστηρίζει τη γενική ευεξία. Δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική διάγνωση ή θεραπεία. Αν έχετε καρδιοπάθεια ή άλλα θέματα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε την έκθεση στο κρύο ή την κράτηση της αναπνοής.

Πολιτική απορρήτου: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Στοιχεία εκδότη: https://code-expert.de/impressum/

Τι νέο υπάρχει

Πρώτη έκδοση στο Google Play: 32 ασκήσεις για το πνευμονογαστρικό νεύρο, λειτουργία SOS, 6 πολυήμερα προγράμματα, παρακολούθηση προόδου και 9 ήχοι περιβάλλοντος – σε 23 γλώσσες.