케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Περιγραφή εφαρμογής

🌿 Αφιερώστε λίγο χρόνο σήμερα για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

⏱️ Το Ketone είναι μια εφαρμογή αυτοφροντίδας που επικεντρώνεται στη διαλειμματική νηστεία και σας επιτρέπει να καταγράφετε και να εξετάζετε μικρές καθημερινές αλλαγές σε ένα μέρος - όπως βάρος, ενυδάτωση, ύπνο, διάθεση και σημειώσεις.

🕐 Διαλειμματική Νηστεία, Εύκολη και Όμορφη

Επιλέξτε την επιθυμητή ώρα, όπως 16:8, 18:6 ή OMAD, και απλώς πατήστε Έναρξη.

Από την καύση λίπους έως την κέτωση και την αυτοφαγία, σας καθοδηγούμε βήμα προς βήμα στις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας.

Σας ειδοποιούμε όταν φτάσετε σε ένα στάδιο, οπότε απλώς εμπιστευτείτε το χρονόμετρο και επικεντρωθείτε στην καθημερινή σας ρουτίνα.

📓 Μία σελίδα την ημέρα, Ημερήσιο ημερολόγιο

· Βάρος — Ημερήσιες αλλαγές και ΔΜΣ με μια ματιά

· Ενυδάτωση — Παρακολουθήστε πόσο ήπιατε σε σχέση με τον ημερήσιο στόχο σας

· Ύπνος — Καταγράψτε τις ώρες ύπνου, αφύπνισης και την ποιότητα του ύπνου

· Διάθεση — Καταγράψτε την πρωινή, μεσημεριανή και βραδινή σας διάθεση χρησιμοποιώντας emoji

· Σημειώσεις — Καταγράψτε ελεύθερα τη διάθεσή σας, τι φάγατε ή οτιδήποτε άλλο

Καταγράψτε την καθημερινή σας ζωή σε μία μόνο οθόνη χωρίς να χρειάζεται να ανοίγετε ξεχωριστές εφαρμογές.

📊 Δείτε τις αλλαγές σας μέσω πληροφοριών

· Εβδομαδιαίες τάσεις — 7 ημέρες βάρους, νηστείας, διάθεσης, ενυδάτωσης και ύπνου με μια ματιά

· Συνεχής παρακολούθηση — Ο αριθμός των διαδοχικών ημερών για συνήθειες όπως η κατανάλωση νερού, η καταγραφή βάρους, ο έλεγχος της διάθεσης και η καταγραφή του ύπνου

· Ημερήσια σύνοψη — Δείτε την ημέρα σας ανά ημερομηνία

Εάν καταγράφετε με συνέπεια, θα αρχίσουν να εμφανίζονται μοτίβα. Όταν αισθάνεστε καλά, ποια ρουτίνα νηστείας σας ταιριάζει — τα δεδομένα σας λένε την απάντηση.

🔥 Ένα Σύστημα Συνηθειών που Αλλάζει Λίγο-Λίγο Κάθε Μέρα

Ενυδάτωση, Βάρος, Διάθεση, Ύπνος, Ημερολόγιο — Παρακολουθήστε συνεχόμενα αρχεία 5 συνηθειών. Καθώς τα αρχεία σας συσσωρεύονται, το επίπεδο του Streak σας αυξάνεται και λαμβάνετε μια συγχαρητήρια ειδοποίηση όταν φτάσετε στο προσωπικό σας ρεκόρ.

Μικρές αισθήσεις ολοκλήρωσης συσσωρεύονται για να δημιουργήσουν μεγάλες αλλαγές.

🎨 8 Χρωματικά Θέματα

Χιόνι, Τριαντάφυλλο, Ροδάκινο, Λεβάντα, Ουρανός, Μέντα, Ωκεανός, Δάσος

— Διακοσμήστε με ένα χρώμα που ταιριάζει με τη διάθεσή σας σήμερα.

✨ Γιατί η Κετόνη Είναι Ξεχωριστή

• Νηστεία + Καθημερινή Καταγραφή σε Μία Εφαρμογή

• Πρόσβαση σε Όλες τις Βασικές Λειτουργίες Χωρίς Συνδρομή

• Καθαρός και Διαισθητικός Σχεδιασμός

• Χωρίς Διαφημίσεις, Χωρίς Ενσωμάτωση Κοινωνικών Δικτύων — Εστιάστε Μόνο σε Εσάς

Έχουμε αφαιρέσει τις πολυπλοκότητες και έχουμε συμπεριλάβει μόνο ό,τι πραγματικά χρειάζεστε.

Ξεκινήστε να καταγράφετε για τον εαυτό σας για μόλις 1 λεπτό κάθε μέρα.