Sleepful παρέχει υποστήριξη, εργαλεία και καθοδήγηση για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αϋπνία. Με βάση τα στοιχεία της έρευνας, και σχεδιάστηκε από ομάδα εμπειρογνωμόνων, Sleepful προσφέρει αποτελεσματική και εύκολη στη συνέχεια ψυχολογικές στρατηγικές που μπορούν να προσφέρουν μόνιμες βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου σας.
Η εφαρμογή περιλαμβάνει επεξηγηματικά βίντεο, ένα ψηφιακό ημερολόγιο ύπνου, η συνεχής ανατροφοδότηση σχετικά με την πρόοδό σας, συναγερμοί και τη διάρκεια της ημέρας προτροπές, βαθιά διαδικασίες χαλάρωσης με την εγγραφή MP3, και να δαγκώσει μεγέθους κομμάτια πραγματικά χρήσιμες πληροφορίες για ύπνο και αϋπνία.
Sleepful είναι ελεύθερος να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε.
Ενημερώθηκε στις
9 Σεπ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση