Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το ShiftRest είναι ένας προγραμματιστής ύπνου που έχει σχεδιαστεί για εργαζόμενους σε βάρδιες. Προσθέστε το πραγματικό σας πρόγραμμα βάρδιας και αποκτήστε ένα σαφές ημερήσιο πλάνο για το πότε να κοιμάστε, πότε να έχετε έντονο φως και πότε να σταματάτε την καφεΐνη — χρονικά προσαρμοσμένο στις βάρδιες που εργάζεστε πραγματικά, όχι σε ένα ωράριο 9 με 5 που δεν το κάνετε.

Οι περισσότερες εφαρμογές ύπνου υποθέτουν ότι πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ. Εάν εργάζεστε νύχτα, εναλλάσσετε χρονοδιαγράμματα ή ξεκινάτε νωρίς, αυτή η συμβουλή απλά δεν ταιριάζει στη ζωή σας. Το ShiftRest είναι διαφορετικό — ξεκινά από το πρόγραμμά σας.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Πείτε στο ShiftRest τις βάρδιές σας για την εβδομάδα. Τις μετατρέπει σε ένα απλό, εξατομικευμένο πλάνο — παράθυρα ύπνου, ένα παράθυρο έντονου φωτός, ένα όριο καφεΐνης και ένα χρόνο χαλάρωσης — ώστε να ξέρετε πάντα τι να κάνετε στη συνέχεια. Καταγράψτε τον ύπνο σας σε δευτερόλεπτα και παρακολουθήστε την τάση ανάρρωσής σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

ΤΙ ΠΑΙΡΝΕΤΕ

- Σχεδιάστε τον ύπνο σας γύρω από οποιοδήποτε μοτίβο — νύχτες, εναλλαγές, πρόωρες ενάρξεις ή συνδυασμός
- Εξατομικευμένα παράθυρα ύπνου για κάθε μέρα
- Χρονικό όριο καφεΐνης, ώστε να καθαρίζει πριν κοιμηθείτε
- Υπενθυμίσεις έντονου φωτός και χαλάρωσης για κάθε παράθυρο
- Εβδομαδιαία προβολή που επαναϋπολογίζει τη στιγμή που αλλάζει το πρόγραμμά σας
- Γρήγορη καταγραφή ύπνου και βαθμολογία ανάρρωσης που παρακολουθεί την εβδομάδα σας
- Μια ήρεμη, σκοτεινή διεπαφή σχεδιασμένη για κουρασμένα μάτια στις 3 π.μ.

ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΓΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΒΑΡΔΙΕΣ

Κατασκευασμένο για νοσηλευτές, επείγοντες ιατρούς, γιατρούς, προσωπικό εργοστασίων και αποθηκών, ασφάλεια, οδηγούς, φιλοξενία και οποιονδήποτε εργάζεται ακανόνιστο ωράριο. Όποια και αν είναι η εναλλαγή σας, το σχέδιό σας προσαρμόζεται σε ό,τι είναι πραγματικά δυνατό.

Το ShiftRest είναι ένα εργαλείο σχεδιασμού και προγραμματισμού που βασίζεται σε γενικές αρχές χρονισμού ύπνου. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή και δεν διαγιγνώσκει ή θεραπεύει καμία πάθηση.

Ξεκινήστε με μια δωρεάν δοκιμή. Ακυρώστε οποιαδήποτε στιγμή.