Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel

Περιγραφή εφαρμογής

Το Dboa είναι μια εφαρμογή που στοχεύει στο σύνδρομο πανικού και τις κρίσεις άγχους

Βασίζεται σε κάρτες αντιμετώπισης, οι οποίες είναι οπτικά εργαλεία που βοηθούν το άτομο που πάσχει από σύνδρομο πανικού να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Αποτελούνται από μικρές κάρτες, συνήθως φυσικές και σε μέγεθος πιστωτικής κάρτας, στις οποίες αναγράφονται καθησυχαστικές φράσεις, στρατηγικές χαλάρωσης ή θετικές σκέψεις.

Όταν ένα άτομο βιώνει μια κρίση πανικού, μπορεί να βγάλει αυτές τις κάρτες και να διαβάσει τις πληροφορίες που περιέχονται σε αυτές. Αυτά τα μηνύματα στοχεύουν να καθοδηγήσουν, να καθησυχάσουν και να ενθαρρύνουν το άτομο να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της επίθεσης πιο αποτελεσματικά.

Η πρότασή μας είναι να φέρετε μια εφαρμογή όπου μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας κάρτες (συνιστούμε πάντα βοήθεια από ψυχολόγο σε αυτό το κομμάτι) σε μια φιλική και απλή διεπαφή. Έτσι, η στρατηγική της κάρτας γίνεται πολύ πιο αποτελεσματική και εξατομικευμένη.
Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της εφαρμογής είναι να καθοδηγεί τους χρήστες κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Σε αυτό το χαρακτηριστικό, εμφανίζεται ένα σύνολο καρτών που παρουσιάζουν διαφορετικές στρατηγικές και τεχνικές για την αντιμετώπιση της κρίσης. Οι χρήστες μπορούν να περάσουν μέσα από τις κάρτες για να σας καθοδηγήσουν στην κρίση.

Οι κάρτες αντιμετώπισης είναι το αποκορύφωμα της εφαρμογής. Περιέχουν ηχητική αφήγηση, τεχνικές για τη διασπορά του άγχους, όπως η τεχνική 5, 4, 3, 2, 1 και τεχνικές αναπνοής. Αυτές οι κάρτες παρέχουν μια σειρά από πόρους και στρατηγικές για να βοηθήσουν τους χρήστες να κατευνάσουν το άγχος τους και να αντιμετωπίσουν την κρίση πιο αποτελεσματικά.

Ένα από τα αποκλειστικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής είναι η δυνατότητα προσαρμογής των καρτών αντιμετώπισης. Οι χρήστες μπορούν να προσθέσουν φράσεις της επιλογής τους στις κάρτες, καθιστώντας τις ακόμα πιο ουσιαστικές και σχετικές με αυτούς. Αυτή η εξατομίκευση επιτρέπει στους χρήστες να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με τις προτεινόμενες στρατηγικές και να μπορούν να χρησιμοποιούν λειτουργίες που έχουν ιδιαίτερη σημασία για αυτούς.