Αποκτήστε ορατά αποτελέσματα από την 1η εβδομάδα.
Δεν υπάρχει δίαιτα εδώ, εξισορροπήστε εύκολα τη διατροφή σας ενώ απολαμβάνετε τον εαυτό σας κάθε μέρα.
Επιλέξτε τον στόχο σας και βρείτε την υποστήριξη της επιλογής σας (απώλεια βάρους, αύξηση μάζας, βελτίωση μιας παθολογίας...).
Στη συνέχεια, συνοδεύεστε από έναν επαγγελματία υγείας που εξατομικεύει ολόκληρο το διατροφικό και αθλητικό σας πρόγραμμα.
Όσον αφορά το αθλητικό πρόγραμμα, μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε τις προπονήσεις σας στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, με ή χωρίς εξοπλισμό.
Όλα προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδό σας και τον διαθέσιμο χρόνο σας.
Με τη συμμετοχή σας στο πρόγραμμα, γίνεστε επίσης μέλος μιας ομάδας υποστήριξης που αποτελείται από άτομα με τον ίδιο στόχο με εσάς.
Θα βρείτε επίσης πολύ περιεχόμενο που σας επιτρέπει να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
Διαφορετικές λειτουργίες θα σας επιτρέψουν να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας:
Στην εφαρμογή σας θα μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον πίνακα ελέγχου, την κεντρική σελίδα της εφαρμογής.
Η εφαρμογή θα είναι επίσης ένα πραγματικό εργαλείο για την επίτευξη των στόχων σας.
Θα μπορείτε να παρακολουθείτε το βάρος και τις μετρήσεις σας.
Όλο το πρόγραμμά σας είναι ευέλικτο.
Θα μπορείτε να τροποποιήσετε τις ώρες των γευμάτων και των συνεδριών σας με την άνεσή σας, να τροποποιήσετε τα γεύματά σας σε πραγματικό χρόνο για να προσαρμόσετε τις πληροφορίες ανάλογα με το τι πραγματικά καταναλώσατε (τροποποίηση βαρών κ.λπ.), να προσθέσετε σημειώσεις στα γεύματα και τις συνεδρίες σας για να προσδιορίσετε τα συναισθήματά σας.
Για να λαμβάνετε καθημερινά 100% δωρεάν περιεχόμενο, πληκτρολογήστε @dietdedingue στα κοινωνικά δίκτυα και εγγραφείτε σε μια κοινότητα με περισσότερα από 150.000 άτομα.
Η εφαρμογή μας έχει τη δυνατότητα σύνδεσης στο Health!
Ενημερώθηκε στις
3 Μαρ 2026
Υγεία και φυσική κατάσταση