5-3-1 Program Builder

DynaTech Software

Περιγραφή εφαρμογής

Το 5-3-1 Program Builder παρέχει έναν εύκολο τρόπο υπολογισμού όλων των ποσοστών που απαιτούνται για τη δημιουργία ενός ακριβούς προγράμματος προπόνησης.

Το 5-3-1 είναι μια τεχνική προπόνησης που αναπτύχθηκε από τον Jim Wendler και είναι μια καλά χρησιμοποιούμενη μέθοδος για τη συνεχή πρόοδο στην προπόνηση δύναμης.

Θα πρέπει να συμπληρώσετε αυτό το εργαλείο με το Jim Wendlers write up, το οποίο είναι άμεσα διαθέσιμο σε οποιαδήποτε αναζήτηση στον ιστό.

Αυτή η εφαρμογή απλώς αφαιρεί την ανάγκη για τυχόν υπολογισμούς, απλώς εισαγάγετε τις τρέχουσες μέγιστες ανελκυστήρες σας, προσθέστε τυχόν αξεσουάρ που χρειάζεστε και κάντε κλικ στην επιλογή Δημιουργία.

Στη συνέχεια, η εφαρμογή θα αποθηκεύσει ένα έγγραφο PDF στη συσκευή σας που έχει όλα τα σετ, τις επαναλήψεις και τα ποσοστά που έχουν υπολογιστεί για εσάς μαζί με τα αξεσουάρ που ορίζονται για κάθε κίνηση.

Τι νέο υπάρχει

Improved UI visibility for devices using Darkmode.