Σκεφτείτε την ευημερία σας σε κατηγορίες που επιλέγετε και ανακαλύψτε τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου χρησιμοποιώντας την οπτικοποίηση τροχών.
Εισαγάγετε πώς αισθάνεστε για σημαντικά μέρη της ζωής σας: σχέσεις, χρήματα, αναψυχή, φυσικός χώρος, αγάπη και οτιδήποτε είναι βασικό για την ευημερία σας.
Μόλις τελειώσετε, εξερευνήστε την οπτικοποίηση του τροχού της διάθεσής σας αυτή τη στιγμή. Πόσο μεγάλος είναι ο τροχός; Πόσο καλά θα κυλούσε;
Υπάρχει κάποια αλλαγή που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον τροχό πιο γεμάτο ή πιο ομαλό; Σκεφτείτε να το δοκιμάσετε.
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να εισάγετε έναν νέο τροχό περιοδικά (μία φορά την ημέρα, μία φορά την εβδομάδα) και δείτε πώς αλλάζουν τα συναισθήματά σας. Ποιες τάσεις εμφανίζονται; Ποιες πτυχές της ζωής σας συνδέονται; Ποιες αλλαγές λειτουργούν;
Δημιουργήστε μια κατανόηση του εαυτού σας και πού βρίσκεται η ευτυχία για εσάς!
Ενημερώθηκε στις
9 Ιουλ 2024