21Days Keto Paleo Weight Loss
Περιέχει διαφημίσεις
4,8star
104 κριτικές
1 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Μια Paleo και Ketogenic δίαιτα, είτε από μόνη της, είτε αναμεμειγμένη μαζί έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα σας, ειδικά εάν έχετε PCOS ή άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.
Οι δίαιτες παλαιού και κετογόνου είναι στην πραγματικότητα αρκετά παρόμοιες, καθώς και οι δύο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια σε πρωτεΐνες και χαμηλές σε υδατάνθρακες. Υπάρχουν βασικά τέσσερις κανόνες για μια δίαιτα Paleo. Χωρίς δημητριακά, χωρίς όσπρια, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς σάκχαρα. Μια κετογονική δίαιτα, ανάλογα με τον τύπο του κετο-διαιτολόγου που είστε, είναι συνήθως μεταξύ 0-50g καθαρών υδατανθράκων ανά ημέρα, αλλά συνήθως μεταξύ 0-20g. Επιπλέον, δεν θα σταματήσουν όλοι οι διαιτολόγοι κέτο να τρώνε δημητριακά / λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, όσπρια και γαλακτοκομικά. Ο γενικός κανόνας είναι ότι αρκεί να ταιριάζει στις μακροεντολές σας, είναι αποδεκτό, αλλά και πάλι αυτό εξαρτάται πραγματικά από την πεποίθηση του διαιτολόγου.
Αυτό το πρόγραμμα γεύματος είναι Paleo = Χωρίς κόκκους, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
Εάν είστε εξοικειωμένοι με το ιστολόγιό μου «My PCOS Kitchen», θα ξέρετε ότι δεν δημοσιεύω συνταγές που περιέχουν γλουτένη ή ζάχαρη καθώς πιστεύω ειλικρινά ότι αυτές είναι κακές για τις κύστεις PCOS. Ακόμα κι αν δεν ακολουθήσετε μια κετογονική δίαιτα, απλώς απομακρύνοντας τη γλουτένη και τη ζάχαρη, θα αρχίσετε να παρατηρείτε θετικές αλλαγές στο σώμα σας καθώς περνά ο καιρός.
Το πρόγραμμα γεύματος Keto Diet είναι η εφαρμογή διατροφής go-to keto για συνταγές χαμηλών υδατανθράκων και κετο γεύματα. Ανακαλύψτε εκατοντάδες νόστιμες συνταγές κετο, ανιχνευτές θερμίδων και μακροεντολών, άρθρα διατροφής κετο, λίστες αγορών και περισσότερη καλή διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με την εφαρμογή προγράμματος γεύματος Keto Diet!
Η δίαιτα κετο (δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων) γίνεται πολύ γνωστή και γίνεται αποδεκτή και είναι μόνο η αρχή. Η υπερβολική σχέση ζάχαρης και υδατανθράκων δεν είναι πλέον μυστικό
Η εφαρμογή προγράμματος γεύματος Keto Diet παρέχει πληροφορίες που απαιτούνται για να έχετε το καλύτερο πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων Ketogenic Diet εν κινήσει. Ποτέ δεν θα χάσετε τις αγαπημένες σας συνταγές φαγητού κετο και είναι πάντα ενημερωμένη έγκαιρα. Μάθετε τι να περιμένετε όταν μπαίνετε στο πρόγραμμα κετογονικής διατροφής και έχει παρενέργειες στο σώμα σας. Θα μάθετε επίσης τα οφέλη του προγράμματος διατροφής για την υγεία σας και για να ξεκινήσετε την πρώτη σας δίαιτα κετο γεύματος, μπορείτε να ακολουθήσετε το σχέδιο κετο γεύματος μίας εβδομάδας που παρέχεται μόνο για εσάς. Φτιάξτε το δικό σας κέτο δίαιτα με πάνω από 100+ από διάφορες διαφορετικές γεύσεις και νόστιμη συνταγή για να διαλέξετε.
Οφέλη από μια κετογονική δίαιτα.
Υπάρχουν πολλά οφέλη που προκύπτουν από την ύπαρξη κετο: από την απώλεια βάρους και τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας έως τις θεραπευτικές ιατρικές εφαρμογές. Οι περισσότεροι μπορούν να επωφεληθούν με ασφάλεια από τη διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Παρακάτω, θα βρείτε μια σύντομη λίστα με τα οφέλη που μπορείτε να λάβετε από μια κετογονική δίαιτα.
Οι κετογονικές συνταγές που έχουν παρασκευαστεί σε αυτήν την εφαρμογή είναι καθαρά προερχόμενες από κετογονικά συστατικά διατροφής. Αυτές οι συνταγές δεν είναι μόνο εύκολο να μαγειρευτούν αλλά και γεύση επίσης. Θα σας καθοδηγήσει να βρείτε τα συστατικά και να τα διατηρήσετε. Αν σχεδιάζετε μπροστά και προ-αποφασίσετε τα γεύματά σας, δεν θα είναι δύσκολο να ακολουθήσετε τη δίαιτα κετο. Πρέπει να είστε σε θέση να αντισταθείτε στον πειρασμό. Να είστε υπομονετικοί και σίγουρα θα παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν. Επίσης, αυτή η δίαιτα σας βοηθά να χάσετε λίπος από την κοιλιακή περιοχή. Στο εσωτερικό συλλέξαμε μόνο τις καλύτερες από τις καλύτερες κετογενικές συνταγές για: Πρωινό Κύρια πιάτα, Μεσημεριανά πιάτα, Επιδόρπια, Σνακ και ορεκτικά.
Αυτή η δίαιτα κετο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε απώλεια βάρους και να βελτιώσετε την υγεία, αυτό είναι ιδανικό για αρχάριους, δεδομένου ότι παρέχει τη γνώση των βασικών στοιχείων μαγειρικής διατροφής κετο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το σχέδιο:
1. Κάθε μέρα θα κυμαίνεται μεταξύ 1.500-1.700 θερμίδων (σχεδιασμένο για βάρος
απώλεια).
2. Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων έχει σχεδιαστεί για 1 άτομο. Εάν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε
για πολλά άτομα, πολλαπλασιάστε απλά τις ποσότητες συστατικών με το
συνολικός αριθμός ατόμων.
3. Να είστε ευέλικτοι! Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε οποιαδήποτε από τις συνταγές ή τα συστατικά με
τις προσωπικές σας επιλογές και προσαρμόστε τις ποσότητες των συστατικών ώστε να ταιριάζουν στις δικές σας
μακροεντολές και κατάσταση.
Εάν ακολουθείτε μια πολύ αυστηρή δίαιτα κετο, φροντίστε να εξατομικεύσετε αυτό το γεύμα
σχέδιο (συμπεριλαμβανομένης της πρότασης λίστας σνακ στο τέλος) για να το λειτουργήσει
για σενα.
Οι δίαιτες παλαιού και κετογόνου είναι στην πραγματικότητα αρκετά παρόμοιες, καθώς και οι δύο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια σε πρωτεΐνες και χαμηλές σε υδατάνθρακες. Υπάρχουν βασικά τέσσερις κανόνες για μια δίαιτα Paleo. Χωρίς δημητριακά, χωρίς όσπρια, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς σάκχαρα. Μια κετογονική δίαιτα, ανάλογα με τον τύπο του κετο-διαιτολόγου που είστε, είναι συνήθως μεταξύ 0-50g καθαρών υδατανθράκων ανά ημέρα, αλλά συνήθως μεταξύ 0-20g. Επιπλέον, δεν θα σταματήσουν όλοι οι διαιτολόγοι κέτο να τρώνε δημητριακά / λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, όσπρια και γαλακτοκομικά. Ο γενικός κανόνας είναι ότι αρκεί να ταιριάζει στις μακροεντολές σας, είναι αποδεκτό, αλλά και πάλι αυτό εξαρτάται πραγματικά από την πεποίθηση του διαιτολόγου.
Αυτό το πρόγραμμα γεύματος είναι Paleo = Χωρίς κόκκους, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα
Εάν είστε εξοικειωμένοι με το ιστολόγιό μου «My PCOS Kitchen», θα ξέρετε ότι δεν δημοσιεύω συνταγές που περιέχουν γλουτένη ή ζάχαρη καθώς πιστεύω ειλικρινά ότι αυτές είναι κακές για τις κύστεις PCOS. Ακόμα κι αν δεν ακολουθήσετε μια κετογονική δίαιτα, απλώς απομακρύνοντας τη γλουτένη και τη ζάχαρη, θα αρχίσετε να παρατηρείτε θετικές αλλαγές στο σώμα σας καθώς περνά ο καιρός.
Το πρόγραμμα γεύματος Keto Diet είναι η εφαρμογή διατροφής go-to keto για συνταγές χαμηλών υδατανθράκων και κετο γεύματα. Ανακαλύψτε εκατοντάδες νόστιμες συνταγές κετο, ανιχνευτές θερμίδων και μακροεντολών, άρθρα διατροφής κετο, λίστες αγορών και περισσότερη καλή διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με την εφαρμογή προγράμματος γεύματος Keto Diet!
Η δίαιτα κετο (δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων) γίνεται πολύ γνωστή και γίνεται αποδεκτή και είναι μόνο η αρχή. Η υπερβολική σχέση ζάχαρης και υδατανθράκων δεν είναι πλέον μυστικό
Η εφαρμογή προγράμματος γεύματος Keto Diet παρέχει πληροφορίες που απαιτούνται για να έχετε το καλύτερο πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων Ketogenic Diet εν κινήσει. Ποτέ δεν θα χάσετε τις αγαπημένες σας συνταγές φαγητού κετο και είναι πάντα ενημερωμένη έγκαιρα. Μάθετε τι να περιμένετε όταν μπαίνετε στο πρόγραμμα κετογονικής διατροφής και έχει παρενέργειες στο σώμα σας. Θα μάθετε επίσης τα οφέλη του προγράμματος διατροφής για την υγεία σας και για να ξεκινήσετε την πρώτη σας δίαιτα κετο γεύματος, μπορείτε να ακολουθήσετε το σχέδιο κετο γεύματος μίας εβδομάδας που παρέχεται μόνο για εσάς. Φτιάξτε το δικό σας κέτο δίαιτα με πάνω από 100+ από διάφορες διαφορετικές γεύσεις και νόστιμη συνταγή για να διαλέξετε.
Οφέλη από μια κετογονική δίαιτα.
Υπάρχουν πολλά οφέλη που προκύπτουν από την ύπαρξη κετο: από την απώλεια βάρους και τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας έως τις θεραπευτικές ιατρικές εφαρμογές. Οι περισσότεροι μπορούν να επωφεληθούν με ασφάλεια από τη διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Παρακάτω, θα βρείτε μια σύντομη λίστα με τα οφέλη που μπορείτε να λάβετε από μια κετογονική δίαιτα.
Οι κετογονικές συνταγές που έχουν παρασκευαστεί σε αυτήν την εφαρμογή είναι καθαρά προερχόμενες από κετογονικά συστατικά διατροφής. Αυτές οι συνταγές δεν είναι μόνο εύκολο να μαγειρευτούν αλλά και γεύση επίσης. Θα σας καθοδηγήσει να βρείτε τα συστατικά και να τα διατηρήσετε. Αν σχεδιάζετε μπροστά και προ-αποφασίσετε τα γεύματά σας, δεν θα είναι δύσκολο να ακολουθήσετε τη δίαιτα κετο. Πρέπει να είστε σε θέση να αντισταθείτε στον πειρασμό. Να είστε υπομονετικοί και σίγουρα θα παρατηρήσετε θετικά αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν. Επίσης, αυτή η δίαιτα σας βοηθά να χάσετε λίπος από την κοιλιακή περιοχή. Στο εσωτερικό συλλέξαμε μόνο τις καλύτερες από τις καλύτερες κετογενικές συνταγές για: Πρωινό Κύρια πιάτα, Μεσημεριανά πιάτα, Επιδόρπια, Σνακ και ορεκτικά.
Αυτή η δίαιτα κετο θα σας βοηθήσει να επιτύχετε απώλεια βάρους και να βελτιώσετε την υγεία, αυτό είναι ιδανικό για αρχάριους, δεδομένου ότι παρέχει τη γνώση των βασικών στοιχείων μαγειρικής διατροφής κετο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το σχέδιο:
1. Κάθε μέρα θα κυμαίνεται μεταξύ 1.500-1.700 θερμίδων (σχεδιασμένο για βάρος
απώλεια).
2. Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων έχει σχεδιαστεί για 1 άτομο. Εάν θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε
για πολλά άτομα, πολλαπλασιάστε απλά τις ποσότητες συστατικών με το
συνολικός αριθμός ατόμων.
3. Να είστε ευέλικτοι! Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε οποιαδήποτε από τις συνταγές ή τα συστατικά με
τις προσωπικές σας επιλογές και προσαρμόστε τις ποσότητες των συστατικών ώστε να ταιριάζουν στις δικές σας
μακροεντολές και κατάσταση.
Εάν ακολουθείτε μια πολύ αυστηρή δίαιτα κετο, φροντίστε να εξατομικεύσετε αυτό το γεύμα
σχέδιο (συμπεριλαμβανομένης της πρότασης λίστας σνακ στο τέλος) για να το λειτουργήσει
για σενα.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Δεν είναι δυνατή η διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,8
103 αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
Bug Fixes
