Εισαγάγετε την ηλικία, το ύψος, το βάρος, τον συντελεστή φύλου και ένα επίπεδο δραστηριότητας. Συγκρίνετε Mifflin-St Jeor, αναθεωρημένο Harris-Benedict ή Cunningham (1991). Το Cunningham απαιτεί εισαγωγή σωματικού λίπους. Δείτε μια ενδεικτική μακροεντολή και διατηρήστε εκτιμήσεις στο τοπικό ιστορικό. Η εφαρμογή δεν παρέχει στόχους θερμίδων, προβλέψεις αλλαγής βάρους, στόχους ενυδάτωσης ή προγράμματα διατροφής.
Μόνο για ενήλικες, εκτός εγκυμοσύνης και θηλασμού. Μόνο εκτίμηση, όχι μέτρηση, διάγνωση ή συνταγή. Μόνο για ενήλικες. Δεν είναι ιατρική συσκευή. Δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση. Για ιατρικές συμβουλές, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Συγκρίνετε τις εκτιμήσεις της ενεργειακής δαπάνης σε ηρεμία και της ημερήσιας κατανάλωσης ενέργειας για ενήλικες.
Ενημερώθηκε στις
8 Νοε 2026
Υγεία και φυσική κατάσταση