Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το StopSmoking είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει βασικές και ακριβείς πληροφορίες σε όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα. Προσφέρει φιλικές προς το χρήστη λειτουργίες για να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας για να σταματήσετε το κάπνισμα. Εδώ είναι τα βασικά χαρακτηριστικά:

1. Κλείστε την παρακολούθηση χρόνου και χρημάτων
▶ Τρέχουσα κατάσταση υγείας: Εμφανίζει σε πραγματικό χρόνο τη διάρκεια της περιόδου μη καπνίσματος σε ημέρες, ώρες, λεπτά και δευτερόλεπτα.
▶ Ποσό που εξοικονομήθηκε από το κόψιμο: Παρακολουθεί τα χρήματα που εξοικονομούνται από τη διακοπή του καπνίσματος σε πραγματικό χρόνο.
▶ Χρήματα που δαπανώνται για το κάπνισμα: Υπολογίζει το χρηματικό ποσό που δαπανάται για το κάπνισμα με βάση τη διάρκεια και τη μέση κατανάλωση.
▶ Cigarettes Not Smoked: Παρέχει παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο του αριθμού των μη καπνισμένων τσιγάρων.

2. Τρέχουσα κατάσταση υγείας
▶ Παρέχει απεικόνιση της προόδου σας σε πραγματικό χρόνο με βάση αξιόπιστες πληροφορίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

3. Ημερολόγιο
▶ Παρακολουθήστε εύκολα την πρόοδό σας καταγράφοντας τα βοηθήματα διακοπής του καπνίσματος που χρησιμοποιούνται, την ποσότητα του καπνίσματος και τυχόν ολισθήσεις.

4. Γραφικό στοιχείο
▶ Προβάλετε άνετα τον χρόνο διακοπής απευθείας από την αρχική οθόνη σας.

5. Ειδοποίηση
▶ Μείνετε παρακινημένοι με έγκαιρες υπενθυμίσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και προτροπές για εγγραφή καταχωρίσεων ημερολογίου.

Η διακοπή του καπνίσματος προσφέρει σημαντικά φυσικά οφέλη, όπως μείωση των κινδύνων για καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο του πνεύμονα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), χρόνια βρογχίτιδα και χρόνια ιγμορίτιδα. Όταν κόψετε το κάπνισμα, ο καρδιακός σας ρυθμός ομαλοποιείται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται, η αναπνοή γίνεται ευκολότερη και η λειτουργία των πνευμόνων βελτιώνεται. Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος βοηθά στη ρύθμιση της όρεξης, προωθεί την απώλεια βάρους, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση.

Από ψυχολογική άποψη, η διακοπή του καπνίσματος προσφέρει πλεονεκτήματα υπερνικώντας τις συνήθειες ή τον εθισμό που σχετίζονται με το κάπνισμα. Ενισχύει τις δεξιότητες διαχείρισης του άγχους, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και παρέχει μια αίσθηση ολοκλήρωσης. Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, τις γνωστικές ικανότητες και τη συγκέντρωση.

Σε κοινωνικό επίπεδο, η διακοπή του καπνίσματος έχει θετικές επιπτώσεις, μειώνοντας τις βλαβερές συνέπειες του παθητικού καπνίσματος στους ανθρώπους γύρω σας. Μειώνει την έκθεση σε παράγοντες που προκαλούν το κάπνισμα εντός του νοικοκυριού, προστατεύοντας την υγεία των παιδιών και των μελών της οικογένειας. Επιπλέον, συμβάλλει στη μείωση του κοινωνικού κόστους και της περιβαλλοντικής ρύπανσης.

Αν και η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη, είναι εφικτή με υποστήριξη και βοήθεια. Διατίθενται διάφορα προγράμματα υποστήριξης, εναλλακτικές μέθοδοι για την αντικατάσταση του καπνίσματος και επιλογές θεραπείας. Η θέληση, τα κίνητρα και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτυχή διακοπή του καπνίσματος.

Η διακοπή του καπνίσματος επιφέρει πολυάριθμα σωματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας, της υπέρβασης των συνηθειών και των εθισμών, της ενισχυμένης διαχείρισης του άγχους και της μείωσης των κοινωνικών επιπτώσεων. Αν και η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη, με τη σωστή υποστήριξη και βοήθεια, μπορεί να επιτευχθεί.

Σας ευχόμαστε επιτυχία στο ταξίδι σας για να κόψετε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό και ελπίζουμε να μην χρειάζεστε πλέον αυτήν την εφαρμογή.

Ευχαριστώ.

Τι νέο υπάρχει

- Minor bug fixes and usability improvements.