Μετάβαση HAM!
Προς το παρόν διαθέσιμο στα Αγγλικά, Deutsche, SFM Διαδικτυακές, Français, Português και Español. Κοιτάξτε έξω για τις ακόλουθες γλώσσες έρχεται σύντομα: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Με το Go HAM Ξεκινώντας Δύναμη Υπολογιστής app, μπορείτε να προσαρμόσετε το powerlifting προπόνηση σας και να υπολογίσετε τους αριθμούς σας με βάση ανελκυστήρες 5-RM σας. Απλά εισάγετε 5RM σας στο app και είστε καλοί να πάτε.
Άλλα ΔΩΡΕΑΝ χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
• Επιλέξτε τη συσκευή σας από το μέτρο μεταξύ λίβρες ή κιλά
• Εύκολη Πλοήγηση. Απλά περάστε μέσα από τις ημέρες για να βρει την προπόνηση σας
• Αυτόματη ορίζονται από το χρήστη χρονόμετρο υπόλοιπο μετά από κάθε σετ
• Ενσωματωμένο χρονόμετρο για να παρακολουθείτε το χρόνο ανάπαυσης σας
• Ποτέ μην ξεχνάτε το σύνολο είστε σε χρησιμοποιώντας τα πλαίσια επιλογής που παρακολουθεί σύνολο και την πρόοδό σας
PRO χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:
• Warm-Up Σετ
• Πρόσβαση σε όλες τις 3 φάσεις της Ξεκινώντας Δύναμη
• Προβολή της προόδου 5-RM σας εβδομαδιαία χρησιμοποιώντας την ενσωματωμένη βάση δεδομένων και γράφημα γραμμής
• Κοινοποιήσεις ποιο προπόνηση έγινε την προηγούμενη εβδομάδα
• Οθόνη μερική βάρη (για μετρικό χρήστες)
• Μερική βάρη για προσαυξήσεις (για μετρικό χρήστες)
• Προσαρμογή και μερική στρογγυλοποίησης
• Barbell / Υπολογιστής Plate
• Δεν υπάρχουν αγγελίες!
Δημιουργήθηκε από τον διάσημο βαρών / powerlifting προπονητής Μαρκ Rippetoe, Ξεκινώντας δύναμη είναι μεγάλη για αρχάριους και ενδιάμεσους εκπαιδευόμενος που ψάχνει για να αποκτήσουν δύναμη και να προσθέσετε μυών.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εκκίνηση Δύναμη, παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα:
http://www.startingstrength.com/
Έχετε απορίες, σχόλια, σφάλματα ή προτάσεις σχετικά με άλλες ρουτίνες προπόνηση που θα θέλατε να δείτε; Μη διστάσετε να μου στείλετε email. Κάθε σχόλιο ανταποκριτής είναι ευπρόσδεκτη.
Κοιτάξτε έξω για τις ακόλουθες ρουτίνες από Go HAM στο εγγύς μέλλον:
• Go HAM - Madcow Υπολογιστής 5x5
• Go HAM - Stronglifts Υπολογιστής 5x5
• και πολλά άλλα!
Αποποίηση : Παρακαλώ σημειώστε ότι Go HAM Ξεκινώντας Υπολογιστής Δύναμη είναι μια ανεπίσημη εφαρμογή που σχεδιάστηκε για να σας βοηθήσει με την προπόνηση σας. Είναι με κανένα τρόπο συνδεδεμένη με τον Mark Rippetoe.
Ενημερώθηκε στις
1 Μαρ 2017
Υγεία και φυσική κατάσταση