Let's Workout: Gym Tracker

Let's Workout Group

Περιέχει διαφημίσειςΑγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Καταγράψτε σετ, επαναλήψεις και βάρη σε δευτερόλεπτα — ακόμα και χωρίς internet.

Το Let's Workout είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί για τη μέση ενός σετ: μεγάλα κουμπιά, οι αριθμοί της τελευταίας συνεδρίας είναι ήδη στην οθόνη και ένας προπονητής που σας λέει τι να σηκώσετε στη συνέχεια. Ξεκινήστε χωρίς λογαριασμό. Η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας και ο συγχρονισμός είναι προαιρετικά.

ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΟ
• Σας λέει το επόμενο βάρος. Πατήστε όλες τις επαναλήψεις σας και σας προτείνει να ανεβάσετε βάρος. Αν δεν αντέξετε, σας λέει να κρατήσετε βάρος. Σταματάτε να μαντεύετε μεταξύ των συνεδριών.
• Πραγματικά εκτός σύνδεσης. Η καταγραφή, το ιστορικό, τα διαγράμματα, τα σχέδια και οι γραπτοί οδηγοί άσκησης λειτουργούν όλα χωρίς σήμα. Τίποτα από τα βασικά δεν προστατεύεται από σύνδεση.
• Δεν απαιτείται λογαριασμός. Ποτέ. Συνδεθείτε μόνο εάν θέλετε να δημιουργηθεί αντίγραφο ασφαλείας και να συγχρονιστεί το ιστορικό σας σε όλες τις συσκευές.
• Τα δεδομένα σας φεύγουν όποτε θέλετε. Δωρεάν εξαγωγή CSV και ένα πάτημα για να διαγράψετε τα δεδομένα σας ή ολόκληρο τον λογαριασμό σας.

ΓΡΗΓΟΡΗ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
• Μεγάλοι στόχοι αφής, προσαρμοσμένο αριθμητικό πληκτρολόγιο και έξυπνες προσυμπληρώσεις βαρών/επαναλήψεων
• Δείτε τους αριθμούς της τελευταίας συνεδρίας (ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ) σε κάθε σετ — ξεπεράστε τους, πατήστε, ολοκληρώστε
• Προτάσεις προόδου στο σετ που πρόκειται να κάνετε: ανεβείτε ή εδραιώστε πρώτα
• Τύποι σετ προθέρμανσης, πτώσης και αποτυχίας με ένα παρατεταμένο πάτημα
• Γεννήτρια προθέρμανσης με ένα άγγιγμα: σετ αύξησης που υπολογίζονται από το βάρος εργασίας σας
• Χρονοδιακόπτης ανάπαυσης που ξεκινά μόνος του, με παρακάμψεις ανά άσκηση και ζωντανή ειδοποίηση
• Υπολογιστής πιάτων: δείτε ακριβώς τι να φορτώσετε στη μπάρα
• Υπερσετ, ασκήσεις με μεταφορά για αναδιάταξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, σημειώσεις ανά προπόνηση και συντόμευση "επανάληψης προπόνησης"

ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΑΣ, ΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΑΣ
• Αλλάζετε εφαρμογές; Εισαγάγετε το πλήρες ιστορικό σας από το Hevy, Strong ή CSV σε λίγα λεπτά
• Διαγράψτε τα δεδομένα σας ή ολόκληρο τον λογαριασμό σας οποιαδήποτε στιγμή, απευθείας από τις Ρυθμίσεις
• Βάρη σε kg ή lbs — η επιλογή σας

ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΝΑ ΓΙΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ
• Εκτιμώμενα γραφήματα 1RM, όγκου και συνέπειας ανά άσκηση
• Προσωπικά ρεκόρ που παρακολουθούνται αυτόματα — με ένα τρόπαιο τη στιγμή που θα νικήσετε ένα
• Χάρτης θερμότητας μυών για αυτό που πραγματικά προπονείστε
• Αρχείο καταγραφής σωματικού βάρους με διάγραμμα τάσεων
• Ιστορικό προπόνησης με μηνιαία στατιστικά, σήματα PR και θερμίδες
• Μια εβδομαδιαία ανασκόπηση που προσθέτει τι πραγματικά κάνατε

880+ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, ΟΛΕΣ ΜΕ ΕΠΙΔΕΙΞΕΙΣ
• Κινούμενες επιδείξεις για κάθε άσκηση
• Διαγράμματα ανατομίας που δείχνουν τους κύριους και δευτερεύοντες μύες που ασκήθηκαν
• Γραπτή ρύθμιση, οδηγίες, συνηθισμένα λάθη και συμβουλές ασφαλείας
• Αναζήτηση με όνομα, μυ ή εξοπλισμό — φιλτράρετε τσιπ για γρήγορη περιήγηση
• Προσθέστε τις δικές σας προσαρμοσμένες ασκήσεις. Αγαπήστε αυτά που αγαπάτε

ΧΤΙΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ
• Απαντήστε σε τρεις ερωτήσεις και η γεννήτρια πλάνων χτίζει την εβδομάδα προπόνησής σας γύρω από τον στόχο σας, τις ημέρες σας και τον εξοπλισμό που έχετε πραγματικά
• Έτοιμες ρουτίνες για κάθε στόχο: ABC split, υπερτροφία, δύναμη 5×5, γλουτοί, calisthenics και άλλα
• Εβδομαδιαίος στόχος με σερί (και πάγωμα σερί όταν συμβαίνει κάτι)
• Σχεδιάστε την εβδομάδα σας ανά ημέρα της εβδομάδας ή ως εναλλαγή που επεξεργάζεστε με τη σειρά
• Επιτεύγματα για συνέπεια, δύναμη, όγκο και ορόσημα συνήθειας
• Μοιραστείτε μια κάρτα προπόνησης, την εβδομαδιαία σας ανασκόπηση ή μια ρουτίνα που μπορεί να ανοίξει και να αποθηκεύσει ο συνεργάτης σας

ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ WEAR OS
• Ξεκινήστε προγραμματισμένες ρουτίνες, καταγράψτε σετ, προσαρμόστε το βάρος και τις επαναλήψεις και ελέγξτε τους χρονομετρητές ανάπαυσης από το ρολόι σας
• Με την άδειά σας, δείτε προαιρετικά ζωντανούς καρδιακούς παλμούς, βήματα, απόσταση και θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης που ξεκινάτε
• Οι μετρήσεις υγείας παραμένουν στο ρολόι σας και στο συνδεδεμένο τηλέφωνο. Η κοινοποίηση του Health Connect είναι προαιρετική και δεν χρησιμοποιείται για διαφημίσεις ή αναλυτικά στοιχεία.

Αυτή η εφαρμογή δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει, θεραπεύει ή προλαμβάνει οποιαδήποτε ιατρική πάθηση. Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.

Το Let's Workout είναι δωρεάν: καταγραφή, βιβλιοθήκη, γραφήματα, σχέδια και εξαγωγή CSV.

Προπονηθείτε. Παρακολουθήστε. Εξελιχθείτε. 💪

Τι νέο υπάρχει

Build supersets and choose weight units separately
• Create supersets while an active workout is empty or already underway.
• Group existing exercises or add new ones, then undo without losing sets.
• Choose kg or lb independently for exercise weights and body weight.