Mindful Glimpses: Meditation
Αγορές εντός εφαρμογής
4,9star
30 κριτικές
1 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Αποκτήστε άμεση ανακούφιση από το άγχος
Αποκτήστε πρόσβαση στην απαραίτητη ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας σας
Μάθετε προχωρημένους αλλά απλούς μικροδιαλογισμούς αιχμής
Βελτιώστε την εστίασή σας στην εργασία, τη συναισθηματική σας υγεία και ζήστε μια αυθεντική ξύπνια ζωή
Οι προσεκτικές ματιές προέρχονται από την αρχαία σοφία, την ψυχολογία, την έρευνα της νευροεπιστήμης και την επιτυχία χιλιάδων μαθητών.
Οι ενσυνείδητες αναλαμπές είναι μια αρχαία μορφή μη διπλού διαλογισμού με μια μοναδική προσέγγιση μικρών ματιών που επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ
Το Mindful Glimpses έχει εκατοντάδες συνεδρίες, με περισσότερες προστίθενται τακτικά, όπως:
- Intro Series. Αυτό το μάθημα θα σας εξοικειώσει με τις βασικές αρχές και πρακτικές των διδασκαλιών Mindful Glimpses μέσω της βιωματικά καθοδηγούμενης μάθησης.
- Mindful Flow στην εργασία. Αυτό το πρόγραμμα αντιμετωπίζει κοινές προκλήσεις που αντιμετωπίζονται στο εργασιακό περιβάλλον, καθώς και εργαλεία για την τόνωση της δημιουργικότητας, την εύρεση καταστάσεων ροής, την αύξηση της εστίασης και τη βελτίωση της επίλυσης προβλημάτων.
- Βαθύι διάλογοι. Συζητήσεις με ηγέτες σκέψης στη νευροεπιστήμη, την ενσυνειδητότητα και την ψυχολογία.
- Μικροδιαλογισμοί. Αρον άρον; Αυτές οι αναλαμπές φτάνουν κατευθείαν στο σημείο και διαρκούν μόνο 1-3 λεπτά, επιτρέποντάς σας να τις στριμώξετε όταν ο χρόνος είναι λίγος!
- Ψυχολογική ευημερία. Αυτή η σειρά πρακτικών αναλαμπής καλύπτει πολλά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων ως ενέργειας, των συναισθηματικών μπλοκ, της ανακούφισης από τον πόνο και των ερωτήσεων τύπου IFS.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
- Καθημερινές υπενθυμίσεις Glimpse. Ρυθμίστε ειδοποιήσεις τηλεφώνου για αναλαμπές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας! Θα σας μεταφέρουν κατευθείαν στην καθημερινή ματιά και σε άλλες αναλαμπές από την αναπτυσσόμενη βιβλιοθήκη της εφαρμογής.
- Χρονοδιακόπτες διαλογισμού. Προτιμάτε κάποιο σιωπηλό χρόνο διαλογισμού; Η λειτουργία "Χρονοδιακόπτες διαλογισμού" σάς επιτρέπει να ορίζετε διαλογισμούς προσαρμοσμένου μήκους που τελειώνουν με έναν χαλαρωτικό τόνο καμπάνας.
- Λήψη περιεχομένου. Έχετε βρεθεί ποτέ εν κινήσει και χωρίς internet; Κατεβάστε τις αγαπημένες σας συνεδρίες ήχου και βίντεο στη συσκευή σας για χρήση εκτός σύνδεσης.
- Κοινή χρήση. Εάν βρείτε μια συγκεκριμένη συνεδρία που αγαπάτε και πιστεύετε ότι κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να απολαύσει, η εφαρμογή διευκολύνει την κοινή χρήση της μέσω κειμένου, email ή άλλων μηνυμάτων.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ LOCH KELLY
Ο Loch Kelly, M.Div., LCSW είναι ο ιδρυτής και καθοδηγητής του 501(c)(3) μη κερδοσκοπικού δημόσιου φιλανθρωπικού οργανισμού Natural Wakefulness Centre, το οποίο είναι αφιερωμένο στο να μοιράζεται το Efortless Mindfulness με τον κόσμο. Ο Λοχ είναι βραβευμένος συγγραφέας δύο βιβλίων, αδειούχος ψυχοθεραπεύτρια και διεθνώς αναγνωρισμένος ηγέτης στον τομέα του διαλογισμού. Κατά τη διάρκεια της μεταπτυχιακής εκπαίδευσης του Λοχ στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, έλαβε υποτροφία για να σπουδάσει διαλογισμό στη Σρι Λάνκα, την Ινδία και το Νεπάλ με μερικούς από τους μεγαλύτερους δασκάλους διαλογισμού αυτής της γενιάς. Τα τελευταία 30 χρόνια, η Loch έχει συνθέσει αυτές τις πρακτικές σε ένα αποτελεσματικό σύστημα που συνεχίζει να ωφελεί χιλιάδες ανθρώπους. Ο Λοχ έχει συνεργαστεί με νευροεπιστήμονες στο Yale, το UPenn και το NYU στη μελέτη του πώς η αβίαστη επίγνωση βοηθά στην πρόσβαση στη συμπόνια και την ευημερία.
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΟΡΟΙ
Όλες οι συνδρομές Mindful Glimpses περιλαμβάνουν μια δωρεάν δοκιμή 14 ημερών που παρέχει απεριόριστη πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες περιεχομένου της εφαρμογής. Μετά τη δοκιμή 14 ημερών, η προτιμώμενη μέθοδος πληρωμής σας θα χρεωθεί για τη διάρκεια της συνδρομής που έχετε επιλέξει (δηλαδή μηνιαία ή ετήσια).
Η συνδρομή σας στο Mindful Glimpses θα ανανεωθεί αυτόματα, εκτός εάν απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας περιόδου. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση ή να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας Android. Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας Android.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τους όρους παροχής υπηρεσιών μας εδώ: https://lochkelly.org/terms-of-service και την πολιτική απορρήτου μας εδώ: https://lochkelly.org/privacy-policy. Για υποστήριξη, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://help.mindfulglimpses.com
Αποκτήστε πρόσβαση στην απαραίτητη ευεξία κατά τη διάρκεια της ημέρας σας
Μάθετε προχωρημένους αλλά απλούς μικροδιαλογισμούς αιχμής
Βελτιώστε την εστίασή σας στην εργασία, τη συναισθηματική σας υγεία και ζήστε μια αυθεντική ξύπνια ζωή
Οι προσεκτικές ματιές προέρχονται από την αρχαία σοφία, την ψυχολογία, την έρευνα της νευροεπιστήμης και την επιτυχία χιλιάδων μαθητών.
Οι ενσυνείδητες αναλαμπές είναι μια αρχαία μορφή μη διπλού διαλογισμού με μια μοναδική προσέγγιση μικρών ματιών που επαναλαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ
Το Mindful Glimpses έχει εκατοντάδες συνεδρίες, με περισσότερες προστίθενται τακτικά, όπως:
- Intro Series. Αυτό το μάθημα θα σας εξοικειώσει με τις βασικές αρχές και πρακτικές των διδασκαλιών Mindful Glimpses μέσω της βιωματικά καθοδηγούμενης μάθησης.
- Mindful Flow στην εργασία. Αυτό το πρόγραμμα αντιμετωπίζει κοινές προκλήσεις που αντιμετωπίζονται στο εργασιακό περιβάλλον, καθώς και εργαλεία για την τόνωση της δημιουργικότητας, την εύρεση καταστάσεων ροής, την αύξηση της εστίασης και τη βελτίωση της επίλυσης προβλημάτων.
- Βαθύι διάλογοι. Συζητήσεις με ηγέτες σκέψης στη νευροεπιστήμη, την ενσυνειδητότητα και την ψυχολογία.
- Μικροδιαλογισμοί. Αρον άρον; Αυτές οι αναλαμπές φτάνουν κατευθείαν στο σημείο και διαρκούν μόνο 1-3 λεπτά, επιτρέποντάς σας να τις στριμώξετε όταν ο χρόνος είναι λίγος!
- Ψυχολογική ευημερία. Αυτή η σειρά πρακτικών αναλαμπής καλύπτει πολλά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων ως ενέργειας, των συναισθηματικών μπλοκ, της ανακούφισης από τον πόνο και των ερωτήσεων τύπου IFS.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
- Καθημερινές υπενθυμίσεις Glimpse. Ρυθμίστε ειδοποιήσεις τηλεφώνου για αναλαμπές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας! Θα σας μεταφέρουν κατευθείαν στην καθημερινή ματιά και σε άλλες αναλαμπές από την αναπτυσσόμενη βιβλιοθήκη της εφαρμογής.
- Χρονοδιακόπτες διαλογισμού. Προτιμάτε κάποιο σιωπηλό χρόνο διαλογισμού; Η λειτουργία "Χρονοδιακόπτες διαλογισμού" σάς επιτρέπει να ορίζετε διαλογισμούς προσαρμοσμένου μήκους που τελειώνουν με έναν χαλαρωτικό τόνο καμπάνας.
- Λήψη περιεχομένου. Έχετε βρεθεί ποτέ εν κινήσει και χωρίς internet; Κατεβάστε τις αγαπημένες σας συνεδρίες ήχου και βίντεο στη συσκευή σας για χρήση εκτός σύνδεσης.
- Κοινή χρήση. Εάν βρείτε μια συγκεκριμένη συνεδρία που αγαπάτε και πιστεύετε ότι κάποιος που γνωρίζετε μπορεί να απολαύσει, η εφαρμογή διευκολύνει την κοινή χρήση της μέσω κειμένου, email ή άλλων μηνυμάτων.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ LOCH KELLY
Ο Loch Kelly, M.Div., LCSW είναι ο ιδρυτής και καθοδηγητής του 501(c)(3) μη κερδοσκοπικού δημόσιου φιλανθρωπικού οργανισμού Natural Wakefulness Centre, το οποίο είναι αφιερωμένο στο να μοιράζεται το Efortless Mindfulness με τον κόσμο. Ο Λοχ είναι βραβευμένος συγγραφέας δύο βιβλίων, αδειούχος ψυχοθεραπεύτρια και διεθνώς αναγνωρισμένος ηγέτης στον τομέα του διαλογισμού. Κατά τη διάρκεια της μεταπτυχιακής εκπαίδευσης του Λοχ στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια, έλαβε υποτροφία για να σπουδάσει διαλογισμό στη Σρι Λάνκα, την Ινδία και το Νεπάλ με μερικούς από τους μεγαλύτερους δασκάλους διαλογισμού αυτής της γενιάς. Τα τελευταία 30 χρόνια, η Loch έχει συνθέσει αυτές τις πρακτικές σε ένα αποτελεσματικό σύστημα που συνεχίζει να ωφελεί χιλιάδες ανθρώπους. Ο Λοχ έχει συνεργαστεί με νευροεπιστήμονες στο Yale, το UPenn και το NYU στη μελέτη του πώς η αβίαστη επίγνωση βοηθά στην πρόσβαση στη συμπόνια και την ευημερία.
ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΟΡΟΙ
Όλες οι συνδρομές Mindful Glimpses περιλαμβάνουν μια δωρεάν δοκιμή 14 ημερών που παρέχει απεριόριστη πρόσβαση σε όλες τις λειτουργίες περιεχομένου της εφαρμογής. Μετά τη δοκιμή 14 ημερών, η προτιμώμενη μέθοδος πληρωμής σας θα χρεωθεί για τη διάρκεια της συνδρομής που έχετε επιλέξει (δηλαδή μηνιαία ή ετήσια).
Η συνδρομή σας στο Mindful Glimpses θα ανανεωθεί αυτόματα, εκτός εάν απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήξη της τρέχουσας περιόδου. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση ή να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας Android. Η πληρωμή θα χρεωθεί στον λογαριασμό σας Android.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τους όρους παροχής υπηρεσιών μας εδώ: https://lochkelly.org/terms-of-service και την πολιτική απορρήτου μας εδώ: https://lochkelly.org/privacy-policy. Για υποστήριξη, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://help.mindfulglimpses.com
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Αυτή η εφαρμογή ενδέχεται να συλλέγει αυτούς τους τύπους δεδομένων
Προσωπικά στοιχεία, Μηνύματα και 3 ακόμη
Τα δεδομένα κρυπτογραφούνται κατά τη μεταφορά
Μπορείτε να αιτηθείτε τη διαγραφή δεδομένων
Βαθμολογίες και αξιολογήσεις
4,9
29 αξιολογήσεις
Τι νέο υπάρχει
Improvements and bug fixes.
