Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Περιγραφή εφαρμογής

Μια λαχτάρα είναι δυνατή και σου δίνει την αίσθηση ότι θα διαρκέσει για πάντα. Δεν θα διαρκέσει. Οι περισσότερες κορυφώνονται και περνούν σε περίπου ενενήντα δευτερόλεπτα.

Αντίθετα, σου δίνει κάτι να κάνεις με αυτά τα ενενήντα δευτερόλεπτα.

Άνοιξέ το όταν σε χτυπήσει η λαχτάρα. Διάλεξε πώς νιώθεις — κουρασμένος ή ανήσυχος — και σου δίνει ένα πράγμα να κάνεις μέχρι να περάσει το κύμα.

ΚΑΛΙΠΕΨΕ ΤΟ ΚΥΜΑ
Ένας κύκλος αναπνοής που ταιριάζει: τέσσερα δευτερόλεπτα μέσα, κρατήσου, πέντε έξω. Ήρεμη μουσική αν τη θέλεις, σιωπή με ένα άγγιγμα αν δεν τη θέλεις.

ΔΟΥΛΕΨΕ ΤΟ
Όταν κάθεσαι ακίνητος είναι το πρόβλημα. Γρήγορα χτυπήματα, ένας συνδυασμός ανόδου, ένα σκορ που πρέπει να ξεπεράσεις. Ενενήντα δευτερόλεπτα κάπου αλλού για να το βάλεις.

ΤΙ ΚΡΑΤΑΣ
Το σερί σου, μετρημένο σε μέρες. Τα χρήματα που εξοικονομείς. Ορόσημα σε 24 ώρες, 72 ώρες, μια εβδομάδα, ένα μήνα, ενενήντα ημέρες, έξι μήνες, ένα χρόνο. Κάθε λαχτάρα που έχεις ξεπεράσει. Ένα ημερολόγιο, αν θέλεις ένα — κενή σελίδα, χωρίς προτροπές, χωρίς συμβουλές.

ΑΝ ΓΛΙΣΤΡΩΣΕΙΣ
Οι καθαρές μέρες σου μετατρέπονται σε ένα συνολικό ποσό εφ' όρου ζωής αντί να εξαφανίζονται. Ο μετρητής επανεκκινείται. Το σύνολο δεν εξαφανίζεται. Κρατάς ό,τι κέρδισες.

ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΜΙΑ ΛΙΓΑ ΛΙΓΑ
Ένα πάτημα για να καλέσεις ή να στείλεις μήνυμα σε κάποιον που επέλεξες εκ των προτέρων και ένα πάτημα για να φτάσεις στην Γραμμή Ζωής Αυτοκτονίας και Κρίσης 988. Ρυθμίστε το άτομό σας τώρα, όσο τα πράγματα είναι ήρεμα, ώστε η απόφαση να έχει ήδη ληφθεί όταν δεν είναι.

ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΟΥ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΣΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΣΟΥ
Χωρίς λογαριασμό. Χωρίς σύνδεση. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς ιχνηλάτες, χωρίς αναλυτικά στοιχεία. Το ημερολόγιό σου και το σερί σου δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή — δεν θα μπορούσαμε να τα διαβάσουμε αν θέλαμε. Εξάγεις ένα αντίγραφο ασφαλείας όποτε θέλεις και κράτα το μόνος σου.

Αντίθετα, δεν είναι θεραπεία, ιατρική περίθαλψη ή υπηρεσία κρίσης και δεν τα αντικαθιστά. Είναι ένας τρόπος να περάσεις τα επόμενα ενενήντα δευτερόλεπτα.

Τι νέο υπάρχει

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.