Cognitive Mood Log

MindBuilders LLC

Περιγραφή εφαρμογής

Μερικές φορές το μυαλό μας αντιδρά σε δύσκολες καταστάσεις με αυτόματο αρνητικές σκέψεις. Αυτές οι σκέψεις μερικές φορές κάνουν τα αρνητικά συναισθήματα μας πιο ισχυρή. Η εφαρμογή αυτή είναι ένα απλό διαδραστικό ημερολόγιο που σας επιτρέπει να ταιριάζει με τις αρνητικές σκέψεις σας με γνωστικές στρεβλώσεις.

Αυτή η διαδικασία προσδιορισμού των γνωστικών στρεβλώσεων και την εξεύρεση ορθολογική θετικές σκέψεις για να εξουδετερώσει τις αρνητικές σκέψεις μπορεί να επηρεάσει έντονα συναισθήματα σας προς το καλύτερο.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

INTERACTIVE LOG διάθεση:
Μετά την περιγραφή μιας συναισθηματικά σημαντική κατάσταση, να προσδιορίσει τα συναισθήματα και τις αρνητικές σκέψεις. Προσδιορίστε γνωστικές στρεβλώσεις, και στη συνέχεια να βρει θετικές σκέψεις για να αντισταθμίσει τις αρνητικές σκέψεις. Τέλος, να επανεξετάσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να ψάξουν για βελτίωση ή περιοχές που χρειάζονται περισσότερη δουλειά.

MOOD LOG ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ:
Έχουν τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε τα αρχεία σας να επανεξεταστεί σε μεταγενέστερο χρόνο για να σας βοηθήσει να δείτε τις τάσεις ή τα πρότυπα.



Όλα τα πνευματικά έννοιες σε αυτό το app είναι λόγω της Δρ David Burns (http://feelinggood.com). Μοναδικός σκοπός αυτής της εφαρμογής είναι να είναι μια εύκολη πρόσβαση με τη μέθοδο Δρ Μπερνς.

Τι νέο υπάρχει

EDIT: 2.0.1 Update: Fixed a problem on some devices where a progress bar was shown and the app didn't do anything

2.0.0
Removed little-used features. Tried to clean up UI and also fixed many data errors.