Mindfully – meditation & sömn
Αγορές εντός εφαρμογής
10 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Το Mindfully είναι για εσάς που θέλετε να μάθετε διαλογισμό και ενσυνειδητότητα για να μειώσετε το άγχος ή να βελτιώσετε τον ύπνο, αλλά οι δυνατότητες είναι μεγαλύτερες από αυτό. Θα μπορούσε να είναι η πιο συναρπαστική περιπέτεια της ζωής σας. Διαλογιστείτε με τους κορυφαίους ειδικούς της Σουηδίας και αποκτήστε πρόσβαση στη μεγαλύτερη γκάμα καθοδηγούμενων διαλογισμών και γνώσεων σχετικά με την επίγνωση στα σουηδικά.
Στο Mindfully θα βρείτε έναν μοναδικό συνδυασμό πλάτους και βάθους. Εδώ μπορείτε να μάθετε να διαλογίζεστε και να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του τι σημαίνει να ζεις μια πιο παρούσα και ουσιαστική ζωή. Η εφαρμογή αποτελείται από τρία μέρη: Διαλογισμός, Ύπνος και Γνώση.
Διαλογισμός
Εδώ θα βρείτε πάνω από 250 καθοδηγούμενους διαλογισμούς στα σουηδικά που βασίζονται σε διάφορα θέματα όπως η ευτυχία, το άγχος, τα συναισθήματα και οι σχέσεις. Στο ταξίδι του διαλογισμού, θα μάθετε να διαλογίζεστε σε επτά διαφορετικά μέρη που περιέχουν συνολικά 49 διαλογισμούς. Εδώ θα βρείτε καθοδηγούμενους διαλογισμούς για το πότε συμβαίνει η ζωή, όπως πριν από ένα πρώτο ραντεβού ή εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι. Θα βρείτε επίσης σειρές από κορυφαίους ειδικούς της Σουηδίας, όπου μπορείτε να βυθιστείτε σε θέματα όπως η παρουσία, η κοινωνική επίγνωση, ο ύπνος, η αυτοσυμπόνια, η ενσυνειδητότητα, η φύση, η αυτο-ηγεσία, η επικοινωνία και τα καταφύγια.
Η γνώση
Πηγαίνετε βαθύτερα στην εσωτερική σας περιπέτεια και ακούστε παλιά και νέα επεισόδια από το podcast διαλογισμού της Σουηδίας, Meditera Mera, εντελώς χωρίς διαφημίσεις. Εδώ θα βρείτε ιδέες που περιγράφουν τα οφέλη του διαλογισμού, προβληματισμούς για το πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να συμβάλει σε μια πιο ουσιαστική ζωή και την επιστήμη του διαλογισμού. Θα βρείτε επίσης ένα Q&A όπου έχουμε συγκεντρώσει τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις και απαντήσεις, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως.
Υπνος
Υπάρχει κάτι πιο απογοητευτικό από το να μην μπορείς να κοιμηθείς; Χαλαρώστε, ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε καλύτερα με το νέο μας περιεχόμενο ύπνου. Εδώ θα βρείτε διαλογισμούς πριν τον ύπνο, εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας. Μάθετε περισσότερα για τον φυσικό σας ύπνο και εξερευνήστε τη Yoga Nidra. Ή αφήστε τις ιστορίες μας πριν τον ύπνο να σας αποκοιμίσουν.
Στο Mindfully θα βρείτε έναν μοναδικό συνδυασμό πλάτους και βάθους. Εδώ μπορείτε να μάθετε να διαλογίζεστε και να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του τι σημαίνει να ζεις μια πιο παρούσα και ουσιαστική ζωή. Η εφαρμογή αποτελείται από τρία μέρη: Διαλογισμός, Ύπνος και Γνώση.
Διαλογισμός
Εδώ θα βρείτε πάνω από 250 καθοδηγούμενους διαλογισμούς στα σουηδικά που βασίζονται σε διάφορα θέματα όπως η ευτυχία, το άγχος, τα συναισθήματα και οι σχέσεις. Στο ταξίδι του διαλογισμού, θα μάθετε να διαλογίζεστε σε επτά διαφορετικά μέρη που περιέχουν συνολικά 49 διαλογισμούς. Εδώ θα βρείτε καθοδηγούμενους διαλογισμούς για το πότε συμβαίνει η ζωή, όπως πριν από ένα πρώτο ραντεβού ή εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι. Θα βρείτε επίσης σειρές από κορυφαίους ειδικούς της Σουηδίας, όπου μπορείτε να βυθιστείτε σε θέματα όπως η παρουσία, η κοινωνική επίγνωση, ο ύπνος, η αυτοσυμπόνια, η ενσυνειδητότητα, η φύση, η αυτο-ηγεσία, η επικοινωνία και τα καταφύγια.
Η γνώση
Πηγαίνετε βαθύτερα στην εσωτερική σας περιπέτεια και ακούστε παλιά και νέα επεισόδια από το podcast διαλογισμού της Σουηδίας, Meditera Mera, εντελώς χωρίς διαφημίσεις. Εδώ θα βρείτε ιδέες που περιγράφουν τα οφέλη του διαλογισμού, προβληματισμούς για το πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να συμβάλει σε μια πιο ουσιαστική ζωή και την επιστήμη του διαλογισμού. Θα βρείτε επίσης ένα Q&A όπου έχουμε συγκεντρώσει τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις και απαντήσεις, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως.
Υπνος
Υπάρχει κάτι πιο απογοητευτικό από το να μην μπορείς να κοιμηθείς; Χαλαρώστε, ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε καλύτερα με το νέο μας περιεχόμενο ύπνου. Εδώ θα βρείτε διαλογισμούς πριν τον ύπνο, εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας. Μάθετε περισσότερα για τον φυσικό σας ύπνο και εξερευνήστε τη Yoga Nidra. Ή αφήστε τις ιστορίες μας πριν τον ύπνο να σας αποκοιμίσουν.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Τι νέο υπάρχει
Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till support@mindfully.nu om du har några frågor eller funderingar.