Moving On

Helping Groups to Grow Development

Περιγραφή εφαρμογής

Η εφαρμογή Moving On βασίζεται στο πρωτοποριακό πρόγραμμα Moving On In My Recovery © (MOIMR). Αυτό το συναρπαστικό εργαλείο είναι γεμάτο με χρήσιμους και πρακτικούς πόρους για να σας υποστηρίξει στο ταξίδι ανάκαμψης και θα βοηθήσει οποιονδήποτε πλοηγείται στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής.

Η εφαρμογή Moving On βασίζεται στη βιωμένη εμπειρία των ανθρώπων που αναρρώνουν από τον εθισμό και υποστηρίζεται επίσης από ψυχολογική θεωρία με τη μορφή θεραπείας αποδοχής και δέσμευσης. Η εφαρμογή Moving On έχει σχεδιαστεί από έναν Κλινικό Ψυχολόγο Σύμβουλο του NHS που ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και εκατοντάδες άτομα σε ανάρρωση με βιωμένη εμπειρία.

Με εύχρηστα και διαδραστικά εργαλεία, η εφαρμογή Moving On θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να είστε προνοητικοί σχετικά με τη διαρκή ανάκαμψη. Θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία και ευεξία χρησιμοποιώντας πρακτικές δεξιότητες και εργαλεία που έχουν λειτουργήσει για αμέτρητους άλλους στην ανάρρωση.

Με την εφαρμογή Moving On θα μπορείτε να εξατομικεύσετε το ταξίδι σας καθώς ορίζετε στον εαυτό σας εβδομαδιαίες προκλήσεις που θα σας παρέχουν καθημερινή εστίαση στα μικρά βήματα προς την αποκατάσταση. Θέστε και παρακολουθήστε τους στόχους σας, σημειώστε τη διάθεσή σας, μάθετε νέες δεξιότητες και γιορτάστε τα ορόσημα σας. Ανακαλύψτε ολοκληρωμένες εβδομαδιαίες συνεδρίες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος, το άγχος και την κακή διάθεση. Γίνετε μέλος των χιλιάδων άλλων που έχουν πρόσβαση στο MOIMR εντός του NHS και άλλων οργανισμών τρίτου τομέα. Η εφαρμογή θα σας παρακινήσει και θα σας εμπνεύσει καθώς επιλέγετε να ασχοληθείτε με πολλές από τις ολοκληρωμένες λειτουργίες της.

*Η εφαρμογή Moving On μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως εργαλείο αυτοβοήθειας όσο και σε συνδυασμό με το πρόγραμμα Moving On In My Recovery ©, στο οποίο μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε πολυάριθμες υπηρεσίες τρίτου τομέα και NHS (www.moving-on.uk).

ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

Εξερευνήστε τις ολοκληρωμένες εβδομαδιαίες συνεδρίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος, την κατάθλιψη, την κακή διάθεση και να σκιαγραφήσετε τρόπους προστασίας της ψυχικής σας υγείας και ευεξίας.

Βρείτε πρακτικές νέες δεξιότητες όπως σημεία άγκυρας που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ανεπιθύμητες σκέψεις και δύσκολα συναισθήματα.

Ανακαλύψτε και εξερευνήστε πολλά διαδραστικά εργαλεία στα οποία μπορείτε να έχετε άμεση πρόσβαση και να ταιριάζουν με το πολυάσχολο πρόγραμμά σας.

Χρησιμοποιήστε καταγεγραμμένες ασκήσεις για να αναπτύξετε την εξάσκησή σας στο να αφήνετε να φύγει, να γέρνετε και να λαμβάνετε νέες προοπτικές.

Παρακολουθήστε και αξιολογήστε το ταξίδι σας μέσω επιστημονικά επικυρωμένων ερωτηματολογίων αξιολόγησης.

Ορίστε και παρακολουθήστε εβδομαδιαίες προκλήσεις για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να κινηθείτε προς αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς.

Σκεφτείτε την πρόοδό σας με τη δυνατότητα να βαθμολογήσετε την καθημερινή σας διάθεση.

Εμπνευστείτε από καθημερινά κίνητρα και ενθαρρυντικές δηλώσεις.

Αποκτήστε πρόσβαση σε γρήγορους συνδέσμους προς αριθμούς κρίσης εάν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια.

Η πολιτική απορρήτου μας βρίσκεται στη διεύθυνση https://app.moving-on.uk/account/privacypolicy

Τι νέο υπάρχει

Maintenance updates