MST Systems

MST Systems

Περιγραφή εφαρμογής

Φέρτε την προπόνησή σας στο Strongman στο επόμενο επίπεδο με την εφαρμογή MST Systems, όλες τις προπονήσεις σας Strongman κατευθείαν στα δάχτυλά σας.

Το MST (τροποποιημένο προπόνηση ισχυρών ανδρών) Systems που σας έφερε ο προπονητής Pro Strongman, Shane Jerman, είναι ένα επαναστατικό σύστημα προπόνησης που συνδυάζει μοναδικά πολλές διαφορετικές αποδεδειγμένες μεθόδους μαζί, για να δημιουργήσει τον απόλυτο αθλητή δύναμης.

Η συζευγμένη, δυτική γραμμική περιοδικοποίηση και η κυματοειδής περιοδικοποίηση σε συνδυασμό με SAQ (ταχύτητα, ευκινησία, ταχύτητα), έλεγχος σωματικού βάρους και τέλεια δομική ισορροπία βοηθούν στη δημιουργία της βάσης του συστήματος MST.

Αυτές οι μέθοδοι οδήγησαν τους Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland & Shane Flowers στον Worlds Strongest Man. Η Lucy Underdown έγινε η πρώτη γυναίκα που άρσε 300 κιλά. Εκτός από τον προγραμματισμό του New Zealand's Strongest Man Matthew Ragg, του Worlds Competitor Rongo Keene και πολλών άλλων.

Ο Shane έχει προγραμματίσει νίκες τίτλου σε πολλές κατηγορίες βάρους, για να απαριθμήσει μόνο τα επιτεύγματα του Ηνωμένου Βασιλείου - ο ισχυρότερος άνδρας της Βρετανίας και της Ευρώπης u80kg, ο ισχυρότερος άνδρας της Αγγλίας u90kg, ο πιο ισχυρός άνδρας της Αγγλίας u105kg, ο ισχυρότερος άνδρας της Ευρώπης 2020, ο ισχυρότερος άνδρας της Αγγλίας δεν περιλαμβάνει Αυτό το 2021. όλους τους τίτλους που κατακτήθηκαν σε Ευρώπη, ΗΠΑ, Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία.

Η εφαρμογή έχει 100% πλήρως προσαρμόσιμο προγραμματισμό, που σας καθοδηγεί στην αιχμή της προπόνησής σας εκτός σεζόν και αγώνων με ποδηλατικές φάσεις μέγιστης δύναμης, δύναμης επαναλήψεων, τεχνικής/εκτέλεσης και ειδικών δεξιοτήτων εκδήλωσης, με περισσότερες από 250 ασκήσεις για να διαλέξετε για να φτιάξετε το τέλειο σας πρόγραμμα.

Εκτελέστε τα δικά σας προσαρμοσμένα προγράμματα ή επιλέξτε από προκατασκευασμένες φάσεις MST Systems που σας εγγυώνται αποτελέσματα.

Τα προγράμματα θα καλύπτουν κάθε πτυχή, όπως προγράμματα log peak, deadlift peaks, καθώς και προγράμματα που έχουν δημιουργηθεί ειδικά γύρω από επερχόμενες συγκρότημα Strongman, όπως τα προκριματικά Strongest Man της Αγγλίας, ώστε να έχετε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να προετοιμαστείτε τέλεια.

Φροντίστε να εγγραφείτε στην Ομάδα Facebook της εφαρμογής MST Systems για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή. Ζητήστε σχόλια για το πρόγραμμά σας, βοήθεια για τη δημιουργία του προγράμματός σας και σχόλια 1 προς 1 από τον Shane.

Περιλαμβάνεται επίσης η ενότητα "Μάθετε", έχουμε ειδικούς του κλάδου που παρέχουν εκπαιδευτικά βίντεο για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εκπαίδευσή σας Strongman.

Ο ειδικός στις κινήσεις, Chris Knott, παρέχει ασκήσεις προετοιμασίας/ενεργοποίησης κίνησης για να πετύχετε την προπόνηση, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας.

Ο Conor Neilly, κορυφαίος ειδικός στη βιομηχανία συμπληρωμάτων, δίνει αναλύσεις σε όλα τα συμπληρώματα, ώστε να γνωρίζετε τι χρειάζεστε και τι δεν χρειάζεστε.

Τι νέο υπάρχει

Improved performance with poor mobile signal