OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το OCD Therapy Toolkit είναι μια τεκμηριωμένη εφαρμογή για κινητά που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) στο ταξίδι ανάρρωσής τους. Αναπτύχθηκε σε συνεργασία με επαγγελματίες ψυχικής υγείας, αυτή η εφαρμογή παρέχει μια πλήρη εργαλειοθήκη για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ΙΨΔ μεταξύ των συνεδριών θεραπείας.

Βασικά Χαρακτηριστικά:

• Εργαλειοθήκη για την πρόληψη έκθεσης και αντίδρασης (ERP).
Παρακολουθήστε και διαχειριστείτε την ιεραρχία της έκθεσής σας με προσαρμόσιμα επίπεδα φόβου. Καταγράψτε την πρόοδό σας καθώς εργάζεστε μέσα από ασκήσεις, σημειώνοντας τα επίπεδα άγχους πριν και μετά από κάθε πρακτική. Η δομημένη προσέγγισή μας σάς βοηθά να αντιμετωπίζετε σταδιακά καταστάσεις φόβου, ενώ παράλληλα αποτρέπει τις ψυχαναγκαστικές απαντήσεις, τη θεραπεία χρυσού προτύπου για την ΙΨΔ.

• Εργαλεία Αξιολόγησης ΙΨΔ
Παρακολουθήστε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας χρησιμοποιώντας την κλινικά επικυρωμένη κλίμακα ιδεοψυχαναγκασμών Yale-Brown (Y-BOCS). Παρακολουθήστε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου με διαισθητικά γραφήματα και απεικονίσεις που σας βοηθούν να δείτε βελτιώσεις και να εντοπίσετε μοτίβα.

• Ημερήσια Παρακολούθηση Στόχων
Ξεκινήστε κάθε μέρα με εξατομικευμένους στόχους αποκατάστασης. Ολοκληρώστε βασικές εργασίες όπως ασκήσεις έκθεσης, παρακολούθηση διάθεσης και ημερολόγιο για να δημιουργήσετε σταθερές συνήθειες που υποστηρίζουν το ταξίδι ανάκαμψης.

• Σύνδεση Θεραπευτή
Μοιραστείτε την πρόοδό σας απευθείας με τον θεραπευτή σας μεταξύ των συνεδριών. Με την άδειά σας, ο θεραπευτής σας μπορεί να δει τα αρχεία καταγραφής έκθεσης, τα αποτελέσματα αξιολόγησης και άλλα δεδομένα, επιτρέποντας πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές συνεδρίες εστιασμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

• Ημερολόγιο παρακολούθησης διάθεσης
Παρακολουθήστε τα συναισθηματικά σας μοτίβα με τον απλό μας ιχνηλάτη διάθεσης. Προσδιορίστε τα ερεθίσματα και παρακολουθήστε τις βελτιώσεις καθώς προχωράτε στη θεραπεία. Οραματιστείτε εβδομαδιαία μοτίβα για να κατανοήσετε καλύτερα πώς η ΙΨΔ επηρεάζει την καθημερινή σας ευεξία.

• Journaling Tool
Επεξεργαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα ασφαλές, ιδιωτικό ημερολόγιο. Καταγράψτε πληροφορίες, προκλήσεις και νίκες στην πορεία ανάκαμψης. Προσθέστε αξιολογήσεις διάθεσης σε κάθε καταχώριση για να παρακολουθείτε τα συναισθηματικά μοτίβα με την πάροδο του χρόνου.

• Αναγνώριση σκανδάλης
Τεκμηριώστε συγκεκριμένα εναύσματα OCD, ενοχλητικές σκέψεις, καταναγκασμούς που προκύπτουν και στρατηγικές ανακούφισης. Δημιουργήστε επίγνωση των προτύπων OCD σας για να σπάσετε τον κύκλο του άγχους και των ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών.

• Ρύθμιση στόχου ανάκτησης
Καθορίστε πώς μοιάζει για εσάς η ζωή πέρα από την ΙΨΔ. Θέστε ουσιαστικούς στόχους σε διαφορετικούς τομείς ζωής, όπως η εργασία, η οικιακή ζωή, οι κοινωνικές σχέσεις, οι σχέσεις και ο προσωπικός ελεύθερος χρόνος.

• Ιδιωτικό και Ασφαλές
Τα δεδομένα σας προστατεύονται με βιομηχανικά πρότυπα μέτρα ασφαλείας. Εσείς ελέγχετε ποιες πληροφορίες κοινοποιούνται στον θεραπευτή σας και όλα τα προσωπικά δεδομένα παραμένουν κρυπτογραφημένα και εμπιστευτικά.

Γιατί το OCD Therapy Toolkit;

Η ΙΨΔ μπορεί να είναι συντριπτική, αλλά η αποκατάσταση είναι δυνατή με τα σωστά εργαλεία και υποστήριξη. Το OCD Therapy Toolkit γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ των θεραπευτικών συνεδριών παρέχοντας δομημένα, βασισμένα σε στοιχεία εργαλεία για την εξάσκηση του ERP, την παρακολούθηση της προόδου και τη διατήρηση των κινήτρων σε όλη τη διαδρομή ανάκαμψης.

Είτε μόλις ξεκινάτε τη θεραπεία είτε συνεχίζετε το ταξίδι ανάρρωσης, το OCD Therapy Toolkit παρέχει τη δομή, τα εργαλεία και την υποστήριξη που χρειάζονται για να αντιμετωπίσετε τις εμμονές, να μειώσετε τους καταναγκασμούς και να ανακτήσετε τη ζωή σας από την ΙΨΔ.

Σημείωση: Το κιτ εργαλείων θεραπείας OCD έχει σχεδιαστεί ως εργαλείο υποστήριξης και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική θεραπεία ψυχικής υγείας. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το μαζί με θεραπεία με εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Τι νέο υπάρχει

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more