OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Ως μία από τις κορυφαίες εφαρμογές προπόνησης ενδυνάμωσης γυναικών στον κόσμο, κριτικές όπως αυτές ^ δεν είναι ασυνήθιστες.

Γιατί;

Η εφαρμογή OWNU της Hanna Oeberg συγκεντρώνει πάνω από 50+ αποδεδειγμένους οδηγούς προπόνησης με βάση τη δύναμη, εγκεκριμένα από διατροφολόγους προγράμματα γευμάτων και χρόνια προπόνησης σε ΕΝΑ μέρος.

Πιθανότατα, είναι η πρώτη εφαρμογή που θα δοκιμάσατε και δεν είναι *απλώς* μια λίστα με προπονήσεις που πρέπει να ακολουθήσετε αλόγιστα…

Είναι μια πλατφόρμα για να ΚΑΤΑΚΤΗΣΕΤΕ ξανά την προπόνηση, το σώμα και την αυτοπεποίθησή σας. Ετσι…

Δεν χρειάζεται πλέον να αισθάνεστε άγχος για το τι να κάνετε όταν πάτε στην αίθουσα με τα βάρη στο γυμναστήριο
Τέρμα οι περιορισμένες δίαιτες και η πίστη ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό σας ενώ μειώνετε
Δεν χρειάζεται πλέον να «μαντεύετε» τι προπονήσεις να κάνετε στο γυμναστήριο νιώθοντας ότι θα μπορούσατε να είχατε δώσει περισσότερα αν είχατε ένα σχέδιο

Εγγραφείτε σήμερα στο OWNU και λάβετε…

Σμιλέψτε το σώμα σας με 50+ οδηγούς προπόνησης.


Ανεξάρτητα από τον στόχο σας, έχουμε έναν οδηγό για να σας εγγυηθούμε αποτελέσματα. Επιλέξτε από αμέτρητους οδηγούς για ρυθμίσεις προπόνησης στο σπίτι ή στο γυμναστήριο χωρίς να λείπει αποκλειστικό περιεχόμενο για να βουτήξετε
Σμιλέψτε τη σιλουέτα σας, κάψτε το επίμονο λίπος και διαμορφώστε τη σωματική διάπλασή σας όπως πάντα ονειρευόσασταν με οδηγούς για να χτίσετε δύναμη, μυϊκή μάζα ή να γέρνετε
Ανακαλύψτε οδηγούς με βάση το ακριβές επίπεδο φυσικής κατάστασης και την εμπειρία σας. Είτε είστε αρχάριος στο γυμναστήριο είτε έμπειρος ανυψωτής, δεν θα χρειαστεί να ψάξετε πουθενά αλλού για να βρείτε μια ρουτίνα που σας προκαλεί κάθε εβδομάδα, κάθε εβδομάδα
Δείτε γρήγορα την πρόοδό σας κατά τη διάρκεια κάθε οδηγού με έναν απλό στη χρήση πίνακα εργαλείων παρακολούθησης % ολοκληρωμένης, ολοκλήρωσης προπονήσεων και άρσης βάρους



Προπονηθείτε οπουδήποτε, οποτεδήποτε με τη Βιβλιοθήκη προπόνησης OWNU.


Θέλετε να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο πλάνο προπόνησης εκτός των οδηγών μας; Σας καλύψαμε
Ανακαλύψτε 100 μεμονωμένες προπονήσεις για το κάτω μέρος, το άνω μέρος, το πλήρες σώμα, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς, το HIIT και την καρδιοειδική προπόνηση - καθεμία με διαφορετικά επίπεδα έντασης για να διαλέξετε
Ανταλλάξτε μεμονωμένες ασκήσεις σε κάθε οδηγό για να δημιουργήσετε ένα πραγματικά μοναδικό σχέδιο για να προκαλείτε τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα
Προπονήσεις που κυμαίνονται από διαστήματα υψηλής έντασης 30 λεπτών έως προπονήσεις διάρκειας 90 λεπτών με βάση τον χρόνο που έχετε

Παρακολουθήστε την ανάπτυξή σας σε πραγματικό χρόνο.


Παρακολουθήστε την πρόοδό σας εντός εφαρμογής με τον δικό σας προσαρμοσμένο πίνακα ελέγχου για να παρακολουθείτε την πρόοδο βάρους, το ιστορικό ανύψωσης και τα PB με την πάροδο του χρόνου
Καταγράψτε το ιστορικό της άσκησής σας σε ένα μέρος, ώστε να μπορείτε εύκολα να δείτε πόσο συχνά παρακολουθείτε
Παρακολουθήστε τη διάπλαση των ονείρων σας να ξεδιπλώνεται και επισυνάψτε εύκολα εικόνες προόδου/προσωπικές σημειώσεις, ώστε να μπορείτε να καταγράφετε εύκολα ορόσημα σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας



ΚΑΝΤΕ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ τη διατροφή σας με αυτοπεποίθηση.

Ανακαλύψτε 100 ιδέες υγιεινών γευμάτων για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, επιδόρπια και σνακ, ώστε να μην χρειαστεί να «μαντέψετε» ξανά πώς είναι η υγιεινή διατροφή
Δεν είστε σίγουροι για την κουζίνα; Είναι εντάξει! Κάθε γεύμα συνοδεύεται από μεθόδους προετοιμασίας βήμα προς βήμα, λίστες συστατικών και σαφείς διατροφικές αναλύσεις, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις μακροεντολές σας καθώς προχωράτε
Εξερευνήστε συνταγές για ΟΛΕΣ τις διατροφικές απαιτήσεις, συμπεριλαμβανομένων επιλογών για Vegan, Vegetarian, Pescatarian και Standard δίαιτες


Μην χάσετε ποτέ ξανά τους στόχους μακροεντολών σας.

Παρακολουθήστε την καθημερινή σας μακροοικονομική πρόοδο προσθέτοντας κάθε γεύμα στο ημερήσιο σύνολο για να διασφαλίσετε ότι επιτυγχάνετε συγκεκριμένους διατροφικούς στόχους
Εξαλείψτε τις εικασίες από την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σας σε πρωτεΐνη βλέποντας ξεκάθαρες μακροεντολές για κάθε γεύμα και προσθέστε τις στα ημερήσια σύνολα


Η συνδρομή σας θα λειτουργεί σε όλες τις συσκευές σας και θα ανανεώνεται αυτόματα, εκτός εάν ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της περιόδου συνδρομής.
Μπορείτε να διαχειριστείτε τις συνδρομές και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις Ρυθμίσεις λογαριασμού στο iTunes μετά την αγορά. Μετά την αγορά, δεν θα παρέχονται επιστροφές χρημάτων για οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα του όρου.


Όροι και Προϋποθέσεις - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Βαθμολογίες και αξιολογήσεις

The best fitness app online! Amazing workouts, easy to follow the guides and many delicious recipes!!! Strongly recommend it to Anyone who needs a plan to help being consistent!!! 🙏🙏🙏🙏🙏

Τι νέο υπάρχει

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.