Προγράμματα γυμναστικής και γευμάτων ειδικά σχεδιασμένα για γυναίκες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση
Χάστε το επίμονο σωματικό λίπος άνω των 40 ετών και γύρω από την εμμηνόπαυση.
Δείτε τις αλλαγές σε έξι εβδομάδες χρησιμοποιώντας αυτό το δοκιμασμένο πρόγραμμα βήμα προς βήμα.
Οι προπονήσεις ενδυνάμωσης και οι προπονήσεις HIIT έχουν σχεδιαστεί ειδικά για γυναίκες άνω των 40 ετών.
Πετύχετε τους στόχους σας με την εξισορρόπηση των ορμονών, τη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και τα γεύματα που ταιριάζουν σε όλα τα γούστα με επιλογές vegan, vegetarian και pescatarian.
Προγράμματα γυμναστικής μπορούν να γίνουν από το σπίτι ή στο γυμναστήριο, που θα μειώσουν το σωματικό λίπος, θα αυξήσουν τους μυς.
Από τη βραβευμένη 54χρονη διαγωνιζόμενη Pro Bikini, Melissa Neill, νικήτρια 2 βραβείων Fitness Model Over 45 το 2021. Όπως προβλήθηκε στην εθνική τηλεόραση των Η.Π.Α.
Όταν ξεκινήσετε σήμερα, έχετε τις ακόλουθες επιλογές:
Βασικό: Μάθετε πώς να ασκείτε δύναμη για απώλεια λίπους άνω των 40
Strong Woman Club Membership: Βιβλιοθήκη προπόνησης, υγιεινές συνταγές, οδηγός εμμηνόπαυσης
Συνδρομή Strong Woman Inner Circle: Βιβλιοθήκη προπόνησης, υγιεινές συνταγές, οδηγός εμμηνόπαυσης, Ζωντανές ομαδικές κλήσεις ζουμ
Κατεβάστε την εφαρμογή δωρεάν σήμερα!
Ενημερώθηκε στις
21 Φεβ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση