Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Όλη η μέρα σας σε μία οθόνη. Καταγράψτε τις μερίδες σε κάθε γεύμα, καθώς και το νερό, την καφεΐνη, τα βήματα και την άσκηση, και δείτε πώς κυλάει η μέρα. Δεν χρειάζεται μέτρηση θερμίδων, δεν υπάρχει λογαριασμός και όλα παραμένουν στο τηλέφωνό σας.

Το Portion Monitor είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης δίαιτας με έλεγχο μερίδων. Αντί να ζυγίζετε τρόφιμα ή να μετράτε θερμίδες,
μετράτε μερίδες από κάθε ομάδα τροφίμων: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, λίπη, ξηρούς καρπούς και
σπόρους. Είναι ενσωματωμένος ένας οδηγός μερίδων με χειροκίνητη μέτρηση, επομένως δεν χρειάζεστε ποτέ ζυγαριά.

ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΣΤΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΑΣ
- Μερίδες στο πρωινό, το μεσημεριανό, το βραδινό και έως τρία σνακ
- Νερό, καφεΐνη, βήματα και λεπτά άσκησης στην ίδια σελίδα
- Βάρος και μέση όποτε αλλάζουν
- Λαχανικά ως αριθμός μερίδων ή απλώς ένα τικ, ό,τι σας βολεύει

ΣΤΟΧΟΙ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΗ ΘΕΣΗ ΣΑΣ
- Ορίστε έναν ημερήσιο στόχο ή ένα ανώτατο όριο για οτιδήποτε παρακολουθείτε
- Κάθε μπάρα αλλάζει χρώμα καθώς πλησιάζετε και ξανά αν την ξεπεράσετε, και το λέει και με λόγια
- Ένα αρχικό πλάνο (νερό, βήματα, άσκηση, καφεΐνη) είναι έτοιμο την πρώτη μέρα. αλλάξτε οποιοδήποτε από αυτά

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΝΑ ΑΦΘΕΙ
- Αναφορές για οποιαδήποτε περίοδο από μία ημέρα έως έξι μήνες
- Το σερί καταγραφής σας, οι ημέρες που καταγράφηκαν, οι μέσοι όροι και η προέλευση των μερίδων σας
- Νερό, βάρος και μέση με την πάροδο του χρόνου, με εκτίμηση ΔΜΣ και σωματικού λίπους από τις δικές σας μετρήσεις

ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ
- Έως πέντε επώνυμες υπενθυμίσεις, κάθε μέρα ή μόνο σε μια ημέρα που δεν έχετε καταγράψει τίποτα
- Widgets αρχικής οθόνης για νερό, βήματα, άσκηση και καφεΐνη: καταγράψτε ένα ποτήρι χωρίς να ανοίξετε την εφαρμογή
- Η σημερινή σύνοψη και το σερί σας ως widgets επίσης

ΟΔΗΓΟΣ ΜΕΡΙΔΩΝ OFFLINE
- Μεγέθη μερίδων που μετρώνται με το χέρι σας: μια γροθιά ρύζι, μια παλάμη κοτόπουλο, ένας αντίχειρας τυρί
- Ομαδοποιημένο ανά ομάδα τροφίμων και ανά κουζίνα και με δυνατότητα αναζήτησης
- Συνοδεύεται από την εφαρμογή, ώστε να λειτουργεί χωρίς σύνδεση

ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΑΣ, ΔΙΚΑ ΣΑΣ
- Το ιστορικό ανοίγει οποιαδήποτε προηγούμενη ημέρα από ένα ημερολόγιο και μπορείτε να το επεξεργαστείτε
- Κοινή χρήση μιας ημέρας ως μια εικόνα ή ολόκληρη την αναφορά
- Εξαγωγή όλων των στοιχείων ως αρχείο CSV, δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας στο δικό σας Google Drive, επαναφορά σε νέο τηλέφωνο
- Χωρίς λογαριασμό και χωρίς σύνδεση. Τίποτα από τα στοιχεία που καταγράφετε δεν φεύγει από τη συσκευή σας εκτός αν το στείλετε

ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΣΑΣ
- Σκοτεινή λειτουργία και χρώματα Material You που ακολουθούν την ταπετσαρία σας σε Android 12 και νεότερες εκδόσεις
- Στα Αγγλικά, Γερμανικά, Ισπανικά, Γαλλικά, Ιταλικά και Πορτογαλικά Βραζιλίας

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΛΕΓΧΟΣ ΜΕΡΙΔΩΝ;
Ο έλεγχος μερίδων σημαίνει κατανάλωση από κάθε ομάδα τροφίμων στις σωστές ποσότητες, αντί να κόβετε
οποιαδήποτε από αυτές. Η γνώση του μεγέθους των μερίδων σας σάς λέει περίπου πόσο τρώτε χωρίς
να μετράτε τίποτα και προσαρμόζεται στην ημέρα σας, γεγονός που την καθιστά συνήθεια και όχι
διατροφή που εγκαταλείπετε. Το Portion Monitor είναι το ημερολόγιο τροφίμων για αυτήν τη συνήθεια: ένας ιχνηλάτης μερίδων, ένας ιχνηλάτης νερού και ένα αρχείο καταγραφής δραστηριότητας σε ένα.

Τι νέο υπάρχει

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.