Body-Focus

Core stability and pilates

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Η λέξη αρχαρίου je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de base de juiste houdingen en bewegingsbanen annemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core πόρτα het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Εφαρμογή Voordelen van het werken met deze:
- Train war en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- Μείωση αποτελεσματικότητας (+/- 20 λεπτά)
- Krijg duidelijke οδηγίες και επιδείξεις
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Stream je lessen op je gsm, tablet smart tv

Εν ούκ άλς είναι η βάση για το πόδι του, το σώμα-Εστίαση δεν είναι σε ύφος. Το πρόγραμμα σταθερότητας πυρήνα μπορεί να συναντήσει το βασικό στρώμα Pilates.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Αφήστε wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Έναρξη vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Sportieve groeten
Η Κάτριεν

Τι νέο υπάρχει

Bugfixes and features