Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.

Περιγραφή εφαρμογής

Τα αρνητικά συναισθήματα συνήθως έρχονται με αρνητικές σκέψεις. Όταν είστε σε κατάθλιψη ή άγχος, οι σκέψεις σας μπορεί να γίνουν πολύ αρνητικές και να σταματήσουν να ταιριάζουν με την πραγματικότητα της κατάστασης. Είναι σαν να βλέπεις τα πάντα με αρνητικούς φακούς.

Ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας ή το άγχος σας είναι να κοιτάξετε τις σκέψεις σας και να ελέγξετε εάν είναι ρεαλιστικές εξετάζοντας στοιχεία υπέρ και εναντίον τους. Εάν ενδιαφέρεστε να το κάνετε αυτό, αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει.

Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να παρακολουθείτε καταστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε λύπη ή άγχος ή άλλα αρνητικά συναισθήματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να ελέγξετε εάν οι σκέψεις σας είναι ρεαλιστικές εξετάζοντας αποδεικτικά στοιχεία υπέρ και εναντίον τους και να βρείτε διαφορετικούς τρόπους προβολής του
κατάσταση.

Τα αρχεία σκέψης χρησιμοποιούνται συχνά στη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, έναν τύπο θεραπείας ομιλίας που έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμος για θέματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Σχεδιασμένο από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, το "My Thought Record" μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα μόνα τους ή που βρίσκονται ήδη σε θεραπεία.

Αυτή η εφαρμογή:
- Σχεδιάστηκε για νέους 12-18 ετών, με τη συμβολή της νεολαίας
- Δεν συλλέγει προσωπικές πληροφορίες, καθώς όλες οι πληροφορίες που παρέχετε αποθηκεύονται τοπικά στη συσκευή σας

Λάβετε υπόψη ότι:
- Ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο προστασίας της συσκευής σας με κωδικό πρόσβασης για να διατηρήσετε τις πληροφορίες σας απόρρητες
- Αυτή η εφαρμογή και το περιεχόμενό της έχουν σχεδιαστεί μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση ή τη θεραπεία της κατάθλιψης ή άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας
- Αυτή η εφαρμογή δεν υποκαθιστά την επαγγελματική φροντίδα ψυχικής υγείας ή τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης

Το Είμαι εγώ; Η σειρά δημιουργήθηκε από την Dr. Julie Eichstedt, την Dr. Devita Singh και την Dr. Kerry Collins, κλινικούς ψυχολόγους με πολυετή εμπειρία στην ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων, σε συνεργασία με το mindyourmind και τη συμβολή νέων εθελοντών. Προγραμματίστηκε και σχεδιάστηκε από την Red Square Labs, με την υποστήριξη του Children's Health Foundation και των δωρητών του, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας John and Jean Wettlaufer.

Τι νέο υπάρχει

Update the code base