OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Σοβαρά σας φαίνεται η ιδέα για τους στόχους σας σχετικά με τη φυσική σας κατάσταση; Σταματήστε να μαντεύετε και ξεκινήστε την παρακολούθηση.

Το OneRep είναι το επαγγελματικό πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης σχεδιασμένο για αθλητές άρσης βαρών που θέλουν λεπτομερή καταγραφή, έξυπνο αυτοματισμό και ισχυρά αναλυτικά στοιχεία για να βελτιστοποιήσουν την προπόνησή τους και να επιτύχουν τους στόχους τους πιο γρήγορα.

🌟 ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ 🌟

💪 ΠΛΗΡΗΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Καταγράψτε κάθε λεπτομέρεια που έχει σημασία για πραγματική πρόοδο. Προπόνηση ενδυνάμωσης με σετ, επαναλήψεις και βάρος με έξυπνες προτάσεις. Παρακολούθηση καρδιοαναπνευστικής άσκησης για απόσταση, ρυθμό, διαστήματα και splits. Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος παρακολουθούν την πρόοδο χωρίς εξοπλισμό. Οι προσαρμοσμένες ασκήσεις σάς επιτρέπουν να δημιουργήσετε τις δικές σας με συγκεκριμένες παραμέτρους.

🏋️ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΡΟΥΤΙΝΑΣ & ΣΧΕΔΙΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ
Δεν θα αναρωτιέστε ποτέ ξανά τι να κάνετε στο γυμναστήριο. Δημιουργήστε προσαρμοσμένες ρουτίνες προπόνησης για το split προπόνησής σας. Οι προκατασκευασμένες ρουτίνες εκκίνησης περιλαμβάνουν την Ημέρα ώθησης, την Ημέρα έλξης, την Ημέρα ποδιών και την Ημέρα πλήρους σώματος. Οι συνεδρίες γρήγορης εκκίνησης ξεκινούν προπονήσεις με ένα άγγιγμα. Το έξυπνο φιλτράρισμα βρίσκει ασκήσεις ανά μυϊκή ομάδα ή εξοπλισμό.

📊 ΠΡΟΗΓΜΕΝΗ ΑΝΑΛΥΣΗ & ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ PR
Γνωρίστε ακριβώς τι λειτουργεί και τι όχι. Η αυτόματη ανίχνευση PR τιμά κάθε νέο προσωπικό ρεκόρ. Εκτίμηση 1RM χρησιμοποιώντας τον τύπο Epley. Τα γραφήματα προόδου δείχνουν τις τάσεις δύναμης, όγκου και συνέπειας. Η παρακολούθηση σειρών παρακολουθεί τη συνέπεια της προπόνησης.

⏱️ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΕΞΥΠΝΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Εστιάστε στην άρση βαρών, όχι στην εισαγωγή δεδομένων. Οι αυτόματοι χρονοδιακόπτες ανάπαυσης ξεκινούν μεταξύ των σετ με προσαρμόσιμες διάρκειες. Η αριθμομηχανή πλάκας καθοδηγεί οπτικά τη φόρτωση της μπάρας. Το ιστορικό των συνεδριών δείχνει τις προηγούμενες προπονήσεις και τα βάρη που χρησιμοποιήθηκαν. Έξυπνες προτάσεις βάρους με βάση την τελευταία σας συνεδρία. Οι σημειώσεις προπόνησης καταγράφουν πώς ένιωσα σε κάθε συνεδρία.

📈 ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΟΟΔΟΥ
Οι δραστηριότητες που βασίζονται σε δεξιότητες παρακολουθούν οποιαδήποτε φυσική κατάσταση ή μαθησιακή δραστηριότητα. Η καταγραφή βάσει χρόνου παρακολουθεί τη διάρκεια και τη συχνότητα. Ο καθορισμός στόχων ορίζει στόχους για κάθε άσκηση. Το σύστημα ορόσημων τιμά τα επιτεύγματα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Το ημερολόγιο δραστηριοτήτων οπτικοποιεί τη συνέπεια της προπόνησης.

🎯 ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ & ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Οι μετρήσεις σώματος παρακολουθούν το βάρος, τη μέση, το στήθος, τα χέρια και άλλα. Οι φωτογραφίες προόδου καταγράφουν τις σωματικές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Η αναζήτηση ιστορικού προπόνησης βρίσκει εύκολα τις προηγούμενες συνεδρίες. Προσαρμόσιμοι στόχοι που ορίζονται και παρακολουθούνται οι προσωπικοί στόχοι. Ο ευέλικτος προγραμματισμός οργανώνει την εβδομάδα προπόνησής σας.

✨ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ ✨

Παρακολούθηση επαγγελματικού επιπέδου για σοβαρά αποτελέσματα
Ο έξυπνος αυτοματισμός εξοικονομεί χρόνο και πνευματική ενέργεια
Οι πληροφορίες που βασίζονται σε δεδομένα αντικαθιστούν τις εικασίες
Η ευέλικτη προσαρμογή προσαρμόζεται στο στυλ προπόνησής σας
Η σύνδεση εκτός σύνδεσης λειτουργεί οπουδήποτε—δεν απαιτείται WiFi στο γυμναστήριο

Είτε είστε αρχάριος που δημιουργεί την πρώτη του ρουτίνα είτε προχωρημένος αρσιβαρίστας που κυνηγάει PRs, το OneRep παρέχει τα εργαλεία για να βελτιστοποιήσετε την προπόνησή σας και να επιτύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα.

Κατεβάστε το OneRep και ξεκινήστε την προπόνηση σαν επαγγελματίας. Οι PRs σας περιμένουν!