REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Είναι ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης στο Mindfulness ή την Πλήρη Προσοχή, την ικανότητα του νου να κατευθύνει την προσοχή στην παρούσα στιγμή με την αποδοχή ό,τι προκύπτει.

Η εκπαίδευση ενσυνειδητότητας έχει ισχυρή έρευνα που υποστηρίζει τα οφέλη της στην προώθηση της συναισθηματικής ρύθμισης και τη μείωση του στρες.

Το REM προτείνει μια καθοδηγούμενη διδασκαλία, και όχι απλώς ένα σύνολο διαλογισμών, για μια σταδιακή εκπαίδευση σε 8 στάδια που μπορεί να συμπίπτουν με ημέρες, εβδομάδες ή μήνες, ανάλογα με τον προτιμώμενο ή πιθανό ρυθμό για κάθε χρήστη.

Κάθε στάδιο προσφέρει τρεις ενότητες που ονομάζονται: ΑΚΟΥΣΤΕ, ΠΡΑΞΗ και ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ. Μέσα από το πρόγραμμα θα μάθετε στην ενότητα LISTENING μερικές σημαντικές πληροφορίες για την εκπαίδευση του μυαλού σας, θα εισαχθούν στην ενότητα ΠΡΑΚΤΙΚΗ στις θεμελιώδεις πρακτικές της Mindfulness και στην ενότητα INTEGRATE θα προταθούν ιδέες για να ενσωματώσετε αυτή τη στάση στην καθημερινή ΖΩΗ.

Το πρόγραμμα αναπτύσσεται από μια ομάδα τριών ψυχιάτρων και ενός κλινικού ψυχολόγου, οι οποίοι εργάζονται στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Ισπανίας, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο La Paz και στο Νοσοκομείο Príncipe de Asturias και στα Πανεπιστήμια Autonomous και Alcalá στη Μαδρίτη. Αυτή η ομάδα ειδικών υπήρξε μια πρωτοποριακή ομάδα στην ενσωμάτωση των προγραμμάτων Mindfulness στη συνήθη κλινική πρακτική τους με ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη, άγχος, χρόνιο πόνο ή άλλες διαταραχές, καθώς και ογκολογικές, μολυσματικές ή νευρολογικές ασθένειες. Έχουν επίσης πραγματοποιήσει ερευνητική εργασία σχετικά με τις επιπτώσεις αυτών των προγραμμάτων σε διάφορα προβλήματα υγείας και τον αντίκτυπο που έχει αυτή η εκπαίδευση στην εκπαίδευση των μελλοντικών θεραπευτών. Έχουν δημοσιεύσει τη δουλειά τους σε διεθνή περιοδικά επιρροής, σε βιβλία και σε κεφάλαια βιβλίων.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί από αυτούς με βάση άλλα τυποποιημένα προγράμματα Mindfulness που έχουν επίσης εκπαιδεύσει, σε δεδομένα από τη διεθνή επιστημονική βιβλιογραφία, στην αυστηρή μελέτη βουδιστικών κειμένων, στη ρίζα της πρακτικής και στην εκτενή κλινική τους εμπειρία.

Τόσο οι διδασκαλίες που προσφέρονται στην ενότητα ακρόασης όσο και οι επίσημες πρακτικές έχουν μέγιστη διάρκεια 12 ή 15 λεπτών, ώστε να είναι προσβάσιμες στην καθημερινή δραστηριότητα και να προσεγγίζουν απαλά την καθημερινή πρακτική.

Το πρόγραμμα σας προσφέρει επίσης στατιστικά στοιχεία για τις πρακτικές σας, τόσο για κάθε ενότητα ξεχωριστά, όσο και παγκοσμίως. Επίσης, σας παρέχει, αν θέλετε, καθημερινές υπενθυμίσεις για την ώρα που επιλέχθηκε για την πρακτική και την τελευταία μέρα, το 8ο στάδιο του προγράμματος, προτείνει να σας στείλει σε μελλοντική ώρα, μια υπενθύμιση γραμμένη από εσάς με τη μορφή ένα γράμμα, με όλα όσα βρήκατε πολύτιμα να κρατήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Μπορείτε να ακούσετε και να εξασκηθείτε στα δύο πρώτα στάδια δωρεάν. Τα στάδια από το 3ο έως το 8ο ξεκλειδώνονται αφού πληρώσετε ένα μικρό κόστος 3,99 ευρώ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα και να το εξερευνήσετε κατά την κρίση σας, αλλά μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τα βήματα όπως προτείνονται στην εφαρμογή. Σε αυτήν την περίπτωση, η μάθηση στην ενότητα Ακρόαση και οι πρακτικές στην ενότητα Εξάσκηση σταδιακά περνούν από το στάδιο 1 στο στάδιο 8, ώστε να είναι δυνατό να ενσωματωθούν όλα αυτά φυσικά στη ζωή σας.

Με την αγορά του πακέτου «REM Volver a casa full», θα έχετε απεριόριστη πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο και τις λειτουργίες της εφαρμογής.

Το REM Going Home είναι ένας καλά ενημερωμένος οδηγός για να μυηθείτε στο Mindfulness με φιλικό τρόπο και ζητά από τον χρήστη μια ήρεμη προσπάθεια, την οποία μπορεί να προσαρμόσει στις δικές του ανάγκες, για να ξεκινήσει την πρακτική του.

Τι νέο υπάρχει

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.