Το GNGM σας βοηθά να δημιουργήσετε έναν καλύτερο ύπνο μέσω απλών, σταθερών συνηθειών.
Θέστε την νυχτερινή σας πρόθεση, κοιμηθείτε με χαλαρωτικούς ήχους και ελέγξτε κάθε πρωί για να δημιουργήσετε έναν σταθερό ρυθμό ύπνου.
Χωρίς περίπλοκους ιχνηλάτες. Χωρίς πίεση. Μόνο απαλές ρουτίνες που βοηθούν το μυαλό σας να ηρεμήσει και το σώμα σας να ξεκουραστεί.
Χαρακτηριστικά:
• Έλεγχος νυχτερινής χαλάρωσης
• Έλεγχος πρωινής αντανάκλασης
• Ήχοι ηρεμίας ύπνου (λευκός θόρυβος και ατμόσφαιρα)
• Παρακολούθηση συνηθειών και συνέπειας ύπνου
• Απαλές υπενθυμίσεις για τον ύπνο
• Ελάχιστη, χαλαρωτική διεπαφή
Δημιουργήστε τη ρουτίνα ύπνου που περίμενε το σώμα σας — μία μέρα τη φορά.
---
Ξεκινήστε απόψε
Δοκιμάστε μια μικροεργασία, προσθέστε ένα σύντομο ηχητικό τοπίο και παρατηρήστε τη διαφορά που μπορούν να κάνουν μερικές μικρές, σταθερές ενέργειες. Δημιουργήστε νυχτερινές τελετουργίες που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να ξυπνήσετε με μεγαλύτερη ευκολία.
Κατεβάστε το GNGM και ξεκινήστε έναν πιο ήπιο τρόπο ξεκούρασης.
Επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://gngm.app/support για βοήθεια. Όροι Χρήσης: https://gngm.app/terms/
Πολιτική Απορρήτου: https://gngm.app/privacy/
Κοιμηθείτε καλά. Ξυπνήστε λαμπεροί. Ζήστε καλύτερα με το GNGM.
Ενημερώθηκε στις
4 Δεκ 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση